男 各位專家，我又有問題了，怎樣才能靜下心來，這幾年實在是太心浮氣躁，剛畢業已經換了幾個工作了，總找不到自己想要的，靜不下心來學一樣東西，而且一閑下來就會很焦慮和不安，我也知道我自身有心理障礙，我能靜下心來嗎？什么方法可以？廣大網友們給出一些建議唄