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林芳心理咨詢師
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問湘潭哪里考心理咨詢師
匿名
2017-03-16 18:31:33
2017-03-16 18:31:33
抱抱TA
女,失眠嚴重，無論多累都睡不著，或者睡半個小時就會醒來，頭很沉，安眠藥沒有效。
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王 宇
你好 -
康建萍
你好 -
許文慧
你好！！ -
史丹鳳
你好，為什么失眠呢 -
陳志顯
您好，你多大啦，你這樣的睡眠障礙有多長時間了？ -
匿名
十九歲 -
游寧
你好 因為失眠都是心因性的和情緒有關系 情緒又跟你要面對的生活壓力有關系 你要面對的生活壓力又跟你的行為模式有關系 你的行為模式又跟你的性格生活經驗有關 你的性格生活經驗又是你的心理活動規律決定的 所以安眠藥吃多了 壓力源還在 藥物就對你失效了 -
胡亞娣
您好 -
匿名
會經常感到頭疼，很多時候會想到死亡。
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汪桂蘭
您好 -
張欣
你好 -
許朝輝
您好 -
周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
段遠華
你接受到了你不應該接收到的東西，和我私聊聊聊 - 更多內容 APP查看
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女 我今年22歲，目前工作是汽車售后客服，這個工作好了做了一年了。我記得一年前的我從不會失眠什么的，每天都比較容易犯困。可是近期我總是頻繁失眠，睡的遲醒的早，都快瘋了！！一到晚上明明身體很困了，意識卻很清醒，胡思亂想怎么都睡不著。一直催眠自己快點入睡就是很難睡著。昨晚兩點多才睡著，，我怕失眠成癮以后都改不過來，我以前一天沒睡好必須得睡好幾天才能補回來。。現在每天還跟打雞血似的也感覺不到困。。白天就是頭比較暈，眼睛很干！怎么辦？？？？我真的快要瘋了，有沒有沒有依賴性，比較安全的藥物推薦阿？？留下你們的qq或者微信咨詢，謝謝！ -
女,失眠一個月了，困的要死但閉上眼卻沒怎么也睡不著，中藥在調，可是沒多大效果，每天靠安眠藥來睡不著，快受不了了，想死的心都有 -
男 失眠證，入睡困難，如果睡著了還是可以睡夠，但有時到凌晨四點五點才睡著，第二天要上班又不能不起床。吃安眠藥或者感冒通或者抗過敏藥有強烈的安眠作用，到第二天起來身體不舒暢，感覺酒醉過一樣，吃中藥也可以有效，但停藥還是一樣的失眠。 -
女,23歲,去年九月份開始失眠，失眠大概三個月，每天都是凌晨四五點睡，不玩手機也睡不著，翻來覆去，然后白天早上九點多就出門，就這樣維持了三個月的樣子，可能是因為感情跟工作壓力導致的，感情走出來了，換了份工作，失眠好了，但是開始睡眠很淺，一點動靜就醒，醒了就很難睡著，這樣已經維持了兩個月了，每天白天覺得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不著，每天都是三四個小時的睡眠，以前我是一個倒頭就能睡著一覺睡到天亮的人，現在睡覺肌膚不安穩，有時候做夢醒了也睡不著。 -
女 這幾天總失眠，怎么才能睡著，我還吃了朱砂安神丸，也睡不著 -
女 特別瞌睡，但是睡不著，頭疼，晚上睡的也不是特別多 (匿名)
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女 每天晚上睡不著，就算睡著的話每天后半夜都會醒一次。然后頭很痛。 (匿名)
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女,23歲,嚴重失眠 害怕睡覺 很在意自己睡了幾個小時 強迫自己早早睡 必須吃了藥睡心里才舒服 旁邊的人比自己先睡著自己就緊張 以至于天天心情都不好 很想擺脫藥物睡覺 (匿名)
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男 就是最近宿舍同學錢偷了，我不是他宿舍的，經常去他宿舍里玩，然后3個人錢偷了，宿舍一共五個人，上次我幫他找錢，一次在教室那個同學桌子下面找著的，我懷疑是他，然后我們叫過來一起商量就是他，然后叫了老師，在然后呢，我懷疑他們整個宿舍下套，說我偷的，我根本不缺那點錢，還有，我以前是跟那個偷東西同學有矛盾，但是，現在根本沒事了。然后不讓我去宿舍他們了，差點打一架。怎么辦！ -
男,男 高三學生 曾經因為媽媽個人情緒失控言語太重 而心理受重創 一直心理失去學習動力 不自信 不敢上學承受壓力 有什么給媽媽的建議嗎
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