女大家好最近我遇到了一些苦惱自從上了初中我的情緒就有些控制不住了總是忽冷忽熱初一的時候對學習很有熱情但是漸漸的我就感覺到很累很辛苦但我沒有放棄現在到了初二要中考了我的學習壓力更大了在班級里我總是以微笑去面對每個人可是一到家我的脾氣就爆發了我會把我的消極情緒發泄到我的爸爸媽媽每次說完我自己都很后悔傷害到了他們有的時候我還會哭但大多數都會控制想讓大家幫幫我好嗎真的很苦惱謝謝

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獲得公益心：

王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！
宋策
能理解你的心情
宋策
我想聽聽你具體講講你的事情可以嗎？
許文慧
你好！！
匿名
在學校的時候和每個人說說笑笑從不會把傷心的一面給別人看
游寧
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匿名
但是我對自己的好朋友卻會發脾氣
游寧
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游寧
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宋策
是的讓自己很偽裝自己
宋策
因為你更信任她們
匿名
我是個學習的孩子但是我會對比我強的嫉妒
宋策
是嗎？
匿名
然后回家之后我就發了瘋的學習
宋策
是擔心嗎？
匿名
經常熬夜
許朝輝
您好
宋策
父母也是你最信任的人對嗎？
匿名
對的我怕成績下降
匿名
起的
匿名
是的
匿名
我什么事都和父母，朋友說
宋策
是的
匿名
我是自尊心很強的人我不想因為成績低被別人看不起
宋策
她們愿意聽你說嗎？
匿名
是的她們很理解我
宋策
是的我能感覺到
匿名
有的時候還會糾結
宋策
所以你有點內疚，對他們發脾氣
匿名
嗯但是我也很后悔傷了他們的心
宋策
糾結什么呢？
宋策
是的，你可不可以和他們談談你的擔心。
匿名
比如說買東西的話不知道選哪個
匿名
我跟他們談了他們說我努力就好不需要特別優秀
宋策
是的，這個總會叫人煩躁不安
匿名
但我卻不想我只想更好
宋策
你怎么看他們說的話？
匿名
現在雖然沒給我壓力但是我自己好像很會找壓力
宋策
只有優秀才能讓你安心對嗎？
匿名
不是的
匿名
我初一的時候成績還不錯
熊琦紅
你好
宋策
那你說說看！
匿名
但是現在下降了我就想找回以前
宋策
下降的厲害嗎？
匿名
并不是
匿名
但是已經一學期了都沒有趕上
匿名
我就很著急
宋策
你感覺是什么原因下降的？
匿名
然后就去了課后班老師教的很好但是我們那的學生成績都很好所以我就更著急
匿名
我學習的時候不專注總是學到很晚但沒有效率
宋策
為什么上課不專注？
匿名
可能是有個話多的同桌
匿名
我現在覺得每天很辛苦但是情緒不好學不進去并且壓力大
宋策
哦，和同桌說話多了，沒有時間關注學習了，對嗎？
匿名
差不多
宋策
我感覺你可以找一個心理咨詢師老師談談
歌于途°
。。你跟我初三的時候很像
匿名
這幾天我就很暴躁說別人我說話但是他又是我很好的同桌
匿名
那你是怎么解決的呢
宋策
我能理解你的心情
歌于途°
你是哪的考生呢
匿名
我覺得我如果成績能上升的話這些煩惱都不會有
匿名
黑龍江齊齊哈爾
陳志顯
您好
宋策
是的，我建議你和你們學校的心理咨詢師聊聊，你有試過嗎？
匿名
沒有
匿名
您說的是老師嗎
宋策
你們學校沒有心理教室嗎
匿名
沒有的呀
宋策
那你讓你父母幫你找一個心理咨詢師吧
匿名
老師你覺得我怎么做才能開心一些呢
匿名
如果不找我是不是就無藥可救了呢
宋策
我感覺你的成績好了，你就會開始了，我感覺你是現在焦慮影響了你的成績，可以找個心理咨詢師試一試看看，能不能改變你的焦慮情緒
宋策
不會的，一定能找到的
匿名
好的謝謝老師
歌于途°
如果你是覺多的妹子的話千萬別熬夜，真的
匿名
為什么呢
歌于途°
回家拼命學也許不抵上課45分鐘
歌于途°
你覺得熬夜影響到聽講了嗎？
匿名
嗯
匿名
會很困
匿名
但是有一些背的東西沒背我就得在家背然后還有預習
宋策
那我下了，相信你會好起來的。如果需要聯系我吧！！！
歌于途°
上課聽進去了，你回家也不用那么辛苦了
匿名
嗯謝謝老師非常感謝打擾你了
匿名
是的我相信這一點
歌于途°
我初三學到凌晨3點，但是初三上成績很惡心
匿名
有的時候上課聽進去了回家就都會了
宋策
不客氣
匿名
不過我完不成就不想睡覺
匿名
然后每天就熬夜上課就沒精神
歌于途°
初三下11點睡覺，課上效率有一定提高，成績很自然的就回升了
歌于途°
其實你仔細想想，有的時候多寫的20分鐘內容比不上課上因為困而錯過的內容重要
匿名
嗯謝謝你我知道該怎么做了我不讓自己累有精神聽課就會上升了
匿名
是的深有感觸
匿名
就像我在家學到很晚到都沒記住一樣
歌于途°
你需要從這個惡性循環中走出來...
匿名
其實我一直有一種恐懼就是我認為在家不學到很晚就沒辦法學好
歌于途°
如果傷了朋友就和她說一聲抱歉吧，初三的友情也是支撐你走過焦慮迷茫的很大支柱呢~
歌于途°
nonono
歌于途°
我以前也這么認為
歌于途°
講真，你在學校聽不進去，自學很可能是浪費時間走彎路
匿名
我很珍惜友情真的我和朋友關系還很好
匿名
但是老師說不能只考上課這幾十分鐘得在家下功夫
歌于途°
早睡不意味著不下功夫，而是早睡后的第二天有精力聽課從而能夠更快更好的完成作業，然后有質量的復習。如果學的都缺乏質量，那你想復習的質量呢？
匿名
不知道你困不困是不是打擾你了
歌于途°
嗯，我也該睡了
歌于途°
加油~
匿名
謝謝非常感謝你認識你很高興呦
匿名
謝謝很高興認識你呦
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問

女大家好最近我遇到了一些苦惱自從上了初中我的情緒就有些控制不住了總是忽冷忽熱初一的時候對學習很有熱情但是漸漸的我就感覺到很累很辛苦但我沒有放棄現在到了初二要中考了我的學習壓力更大了在班級里我總是以微笑去面對每個人可是一到家我的脾氣就爆發了我會把我的消極情緒發泄到我的爸爸媽媽每次說完我自己都很后悔傷害到了他們有的時候我還會哭但大多數都會控制想讓大家幫幫我好嗎真的很苦惱謝謝

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