老師好，已經(jīng)好多年了，眼睛老是控制不住用余光瞟人看，很難受，心里越想不能余光看人，瞟的越厲害，特別是領(lǐng)導(dǎo)和我們幾個(gè)人聊天的時(shí)候，我眼睛總是斜瞟著領(lǐng)導(dǎo)，心都在領(lǐng)導(dǎo)那邊了，領(lǐng)導(dǎo)也知道我眼睛一直斜瞟了他，讓彼此都很尷尬，很不自在。老師，這個(gè)怎樣去克服好？？

我總是在意自己的眼神正不正常 導(dǎo)致我總是拿余光看別人 非常難受

男 我現(xiàn)在總是以為別人看著自己，很不自然，越來(lái)越嚴(yán)重，眼睛總是會(huì)往外斜，現(xiàn)在從一個(gè)老師延伸至很多班同學(xué)和老師何領(lǐng)導(dǎo)，做事總是分心， (匿名)

女 總是不敢只是別人的眼睛，幾個(gè)人在一起說(shuō)話時(shí)，總感覺(jué)都在看著你，讓我感到不自在不自然，心里會(huì)想:他們是不是覺(jué)得我不真誠(chéng)，跟朋友說(shuō)話時(shí)，我總是心里暗示自己要看著他的眼睛說(shuō)話，可是總是看兩眼就躲避了，現(xiàn)在他看我也是不怎么敢跟我對(duì)視了，我不知道我這是得了什么心理疾病，誰(shuí)能幫幫我 (匿名)

女 看書(shū)或者學(xué)習(xí)記憶力總是集中不了，眼睛的余光總是不自覺(jué)的瞟向旁邊的物體，越是克制越是嚴(yán)重，這是什么問(wèn)題？ 上高中的時(shí)候?qū)W習(xí)壓力很大，第一次考試考的不理想，心里很煩悶，就想努力認(rèn)真學(xué)，但是就從那次發(fā)現(xiàn)，我越是想上課認(rèn)真聽(tīng)，下課認(rèn)真學(xué)，越是集中不了注意力，我的旁邊只要有任何東西，我的眼睛余光就會(huì)被吸引，明明眼睛看的的是前方，但是大腦全是眼睛余光傳給我的信息。 我拼命命令我的大腦往前看，但是還是控制不了余光的問(wèn)題，于是上課該認(rèn)真聽(tīng)課的時(shí)間全變成了大腦與眼睛余光互相克制的戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)間。于是我上課越來(lái)越不走心，一節(jié)課學(xué)不了多少知識(shí)，有時(shí)候都不知道老師講了什么，頭也越來(lái)越疼，好像要炸了一樣。我就要求老師把我調(diào)到靠墻的位置，一邊用手擋住旁邊余光可以看到的東西，另一邊臉朝墻，墻面是白色的，沒(méi)有任何可以擾亂我思維的東西，能稍微變得好一點(diǎn)。 但是結(jié)果越來(lái)越嚴(yán)重，因?yàn)樽詈蟛还庋劬τ喙鈹_亂我的思維，連耳朵也加入了。一到早讀時(shí)間就是我的噩夢(mèng)時(shí)間，班上所有的同學(xué)在背課文，我就一個(gè)字也背不進(jìn)去，全班所有人的哇哇背書(shū)聲全部傳進(jìn)了我的耳朵，我的大腦一片混亂，特別是如果我的前后左右有背書(shū)特別尖銳的聲音，我這一節(jié)課就完了。于是我又找老師調(diào)位，調(diào)到了特別安靜的同學(xué)旁邊，我必須克制自己不停地大聲背書(shū)才能稍微掩蓋那些背書(shū)聲，但是也不知道自己背了些什么，還是效率特別低。 后來(lái)父母給的壓力少點(diǎn)了這種問(wèn)題才稍微減弱一點(diǎn)，高三畢業(yè)考了一個(gè)不錯(cuò)的大學(xué)，所有的包袱都卸下了，可是這個(gè)看書(shū)或者學(xué)習(xí)注意力不集中，眼睛余光愛(ài)看旁邊東西的毛病卻留下了，不管上課還是學(xué)習(xí)，眼睛的余光總是能分散我的部分注意力，不能讓我百分百用心。 有時(shí)候我會(huì)遺忘眼睛余光的問(wèn)題，就會(huì)注意力特別集中，但是總是會(huì)突然想起，就像是大腦潛意識(shí)故意去提醒一樣。到現(xiàn)在工作了這個(gè)毛病還一直都在，我真的是很苦惱，只要拿起書(shū)，我的大腦潛意識(shí)就會(huì)提醒我，眼睛余光眼睛余光…… 我擋著一個(gè)余光撇到的物體，一會(huì)兒余光又會(huì)發(fā)現(xiàn)新的物體，總之，總是不能集中注意力去看一本書(shū)，或者去干一件事，很痛苦。這是心理問(wèn)題嗎？大家有遇到過(guò)這種問(wèn)題嗎？有辦法解決嗎？ 心語(yǔ)心理醫(yī)生：余光原本是正常的行為。人的眼睛只要睜開(kāi)，視野就一定有中心就有邊緣。所以張開(kāi)眼睛看就一定存在正視和余光看到視野的邊緣部分，只是平時(shí)沒(méi)有注意自己有在用余光看。這就 像沒(méi)有注意自己的眨眼睛，其實(shí)自己有在眨眼睛，沒(méi)注意自己在呼吸，自己是在呼吸，沒(méi)注意自己的穿衣服，自己是穿了衣服一樣。當(dāng)誤以為余光是不正常的時(shí)候就樹(shù)立了余光這個(gè)敵人，但是因?yàn)槠鋵?shí)人是沒(méi)辦法不余光的，所以是無(wú)法真正從徹底上消滅余光的，這樣就會(huì)引發(fā)糾結(jié)和痛苦。我在高中、大學(xué)和剛參加工作的時(shí)候前后一共有十年的余光。在反復(fù)的痛苦糾結(jié)中，逐步理解了余光的正常，現(xiàn)在想痛苦也痛苦不起來(lái)了。余光成為問(wèn)題，是因?yàn)閺南敕ㄉ希瑯?shù)立了一個(gè)敵人。你的余光恰恰是太想學(xué)習(xí)成績(jī)好，把余光和恐懼情緒聯(lián)系在一起，種下了一個(gè)心錨。可以通過(guò)相應(yīng)的心理調(diào)整方法破解這個(gè)心錨。另外一部分的人余光恐懼癥或余光強(qiáng)迫癥，是因?yàn)椴蛔孕牛圆惶艺勖鎸?duì)面的與人交流。這種情況的余光，需逐步的重塑自信心，克服人際交往中的自卑、敏感的心態(tài) (匿名)

跟人說(shuō)話不敢看人眼鏡，這是不是不自信的表現(xiàn)，怎么辦才好呢，怎樣改掉這種習(xí)慣呢？希望大家的意見(jiàn) (匿名)

女 有時(shí)候會(huì)覺(jué)得很奇怪，不敢看別人的眼睛

女 總是不敢看別人的眼睛，主要是那種手里有一點(diǎn)權(quán)利，然后對(duì)方有沒(méi)有什么實(shí)際能力的人，怎么才能攻克

我離婚了，有個(gè)女兒九歲，我在網(wǎng)上愛(ài)上了一個(gè)已婚女人，異地戀，她特別愛(ài)我，不圖我什么，只愛(ài)我這個(gè)人，她比我大三歲，為了我，和他老公鬧了兩年的離婚，，，，2014年五月我和她說(shuō)如果再過(guò)半年你離不了，就別離了，我們就分開(kāi)吧！ 結(jié)果沒(méi)有離，但是我們還沒(méi)有斷，就在2014年年底我相親了，沒(méi)告訴她，可是沒(méi)過(guò)一個(gè)月就被她知道了，她得知我相親后就起訴和她老公離婚，后來(lái)我當(dāng)著她和那個(gè)女孩的面說(shuō)清楚了我選擇她，和那女孩分手，，后來(lái)我去北京工作，那女孩不肯放手，拋下孩子來(lái)北京找我，和我住了三個(gè)月，這種三角關(guān)系持續(xù)了快一年了，我出耳反耳的騙了她很多次，但她依然執(zhí)著的愛(ài)我，她和她老公關(guān)系已惡化，她不想回頭了，她們兩個(gè)都不肯放手，她是為了我這個(gè)人，真心愛(ài)我。那個(gè)女孩很現(xiàn)實(shí)，有點(diǎn)拜金，那金，找我也是為了有個(gè)家，我能感覺(jué)到她很愛(ài)我，那女孩對(duì)我的只是習(xí)慣，，，，她現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)庭一次，還有三個(gè)月就第二次開(kāi)庭了，就離了，，，面對(duì)她倆，我該怎么選擇？

我是一個(gè)初一生 在八月二十六日遭一群比我大的人施加暴力 扇耳光扇到臉腫 又踢又打 他們也不讓告訴家長(zhǎng) 我該怎么辦 (匿名)