下載APP
陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務110|99%好評
咨詢
烏鴉。
2017-03-23 03:52:00
抱抱TA

男 連續失眠一周了。閉著眼睛腦子里就開始不停的想事。各種事。各種幻想。或者以前的經歷。

15 0 560
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    您好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好,你多大了,想以前的經歷,你的感覺是怎樣的
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    一周前發生了什么事嗎?
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    你好,發生過什么事情開始的呢
  • 劉艷咨詢師的頭像 劉艷
    最近壓力很大么
  • 不愛了的頭像 不愛了
    接受不了就別接受
  • 烏鴉。的頭像 烏鴉。
    就是身上沒錢用了之后
  • 烏鴉。的頭像 烏鴉。
    有一周了吧。然后一直又找不到工作。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    覺察自己,承認自己不能改變的,專注當下改變能改變的,
  • 司淑蓮咨詢師的頭像 司淑蓮
    你好,為什么找不到工作呢?你找工作的目標是什么樣的?
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 無所得的頭像 無所得
    我有兩個方法一個是心理咨詢解決控繞你的問題。另一個是不給焦慮思想時間,屬于口訣。本人失眠多年現在總結了不少方法,詳情威信xldkong
  • 更多內容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當前所在位置:首頁/問題列表/2017/0323
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 少妇性俱乐部纵欲狂欢少妇| 欧美日本高清在线不卡区| 国产在线一91区免费国产91| 51视频精品全部免费最新| 婷婷激情狠狠综合五月| 久久丫精品久久丫| 极品丝袜乱系列全集| 亚洲欧美乱综合图片区小说区| 第272章推倒孕妇秦| 四虎精品视频在线永久免费观看 | www夜片内射视频日韩精品成人| 日本三级欧美三级人妇视频黑白配| 亚洲av色无码乱码在线观看| 毛片免费观看网址| 伊人色在线观看| 精品国产不卡一区二区三区| 国产jizzjizz免费视频| 韩国一级免费视频| 国产挤奶水主播在线播放| 100部毛片免费全部播放完整| 在线a亚洲视频播放在线观看| yellow视频免费看| 成人爱做日本视频免费| 久久91亚洲人成电影网站| 日韩在线视频二区| 亚洲AV乱码中文一区二区三区| 欧美国产日本高清不卡| 亚洲欧美国产日本| 没有被爱过的女人在线| 人成午夜免费大片在线观看| 精品久久综合1区2区3区激情| 国产av无码久久精品| 被窝影院午夜无码国产| 国产在线19禁免费观看| 国产高清国内精品福利| 国产私拍福利精品视频推出| 在线日本妇人成熟| 国产精品色拉拉免费看| 91精品久久久久久久久久小网站 | 国产三级在线观看视小说| 韩国免费毛片在线看|