微笑的魚 20176天前在線
2017-04-09 22:32:20
抱抱TA 回復
女 失眠五年之久,很煩躁。心里總是感到緊張不安,腦子里亂?,F在狀態影響到生活工作。臉色很差!最近本來有份還不錯工作,就是總覺得自己不能勝任就離職了。膽小怕事,敏感焦慮。自卑,總之很早以前活潑開朗的我變得壓抑不愿與人接觸,總是很壓抑的感覺!??!本來生活工作也沒什么事就是心里感覺給自己壓力很大很大!不知是抑郁癥還是神經衰弱,反正就是軀體很累人很累可又不能輕松睡好!很苦惱
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網友
心理咨詢費怎么收費標準
2025-03-29 16:00:09
咨詢師許倩倩
你好
2017-04-09 22:32:29
咨詢師周紅梅
你好
2017-04-09 22:32:41
咨詢師張慶儀
您好
2017-04-09 22:33:27
咨詢師許倩倩
0 你多大了呢?建議你先在平臺做一個心理測試,s****0
2017-04-09 22:33:28
咨詢師李洪文
您好
2017-04-09 22:34:15
咨詢師董太新
你好
2017-04-09 22:34:46
咨詢師游寧
0 你好 失眠都是心因性的 大部分因為現實壓力過大 對自己要求嚴格造成 如果不能接受心理咨詢 可嘗試通過運動來緩解。謝謝
2017-04-09 22:36:21
咨詢師李錦云
0 你的失眠就是因為心情煩躁,所導致的軀體化癥狀。你太焦慮了,需要嗯。放松一些。
2017-04-09 22:36:27
咨詢師李錦云
0 嗯,如果你愿意接受咨詢呢,嗯也可以,嗯找我做催眠療法會很好的放松,也可以幫助你解決失眠。
2017-04-09 22:36:52
咨詢師易云俠
你好
2017-04-09 22:37:28
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2017-04-09 22:40:09
咨詢師許文慧
你好??!
2017-04-09 22:40:53
心理論壇
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女 ①18歲,女,高三,59天后高考,人際關系差。 ②從高二開始莫名其妙被罵,因為不喜歡和那樣的人說話,凡是有只聽另一個人片面之詞就信了然后就能成為朋友的兩個人,在背后黑別人他們既然也能因為這樣成為朋友,我很討厭,所以不和他們混在一起。然后莫名其妙的在學校被指指點點,回到家,媽媽很兇,說凡事要先反思自己,那段時間覺得很壓抑。轉學到另一個城市后,一開始和同學相處的很好,過了一個月有一個新同學,她進來后,說要我離開我的位置,她想在這里,我說讓她自己去找位置,不可能讓她。然后她開始各種黑我,給班里同學發一點零食,然后同學就和她混在一起了,我覺得沒什么,學習最重要,老師至少不會蠢到相信這種話,期末的時候,她們在班上和課任老師說我對老師有很臟的想法,老師問她們是不是和我關系很好,她們說是,然后老師就生氣了,各種不理我。但我從未這樣想過,她們把這些編造的告訴隔壁班,校門的店鋪也這樣說。 我沒有解釋過,覺得這樣的人類是真的臟,一點也不想有任何關聯。 ③2017過年,我發現我很容易緊張,緊張的時候會沒有力,一句話就可以導致,我以為只是不習慣,現在我突然發現,如果有人發引戰(吵架的開端)的信息給我,如果只是指桑罵槐和背后言論或者故意說給我不會有情況發生,但我明明沒有在害怕,但是心跳會突然跳很快,然后身體變的無力,我很困惑,不知道為什么身體會這樣。然后,我發現現在的我不喜歡任何人,就算是發小,好朋友,似乎也不重要了,以前很喜歡和家人在一起,和朋友在一起,現在我覺得一個人最開心,最輕松。 ④考試的時候老師在外用那些人編造的話諷刺我,在考試時手也會沒有力,試卷我沒有寫完,沒有辦法寫字,但強撐著寫了,字只是差了。發生這種狀況時,都是強撐著,但無法行動,刻意的去忽視那些人,遺忘,就算是在我眼前,我會和平常一樣
0個擁抱 16條評論 1049次閱讀 2910天前

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