女我是一個(gè)高中生。我特別的內(nèi)向，膽小，總是不敢在很多人面前講話，一講話就心跳加速，臉紅的沒法，我該怎么辦？我想改變

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獲得公益心：

周紅梅
你好
匿名
你好
許朝輝
。你好
王金波
您好！
許文慧
你好！！
李洪文
您好，有明顯的社交恐懼，建議通過系統(tǒng)的心理咨詢進(jìn)行調(diào)整
張銀玲
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張銀玲
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李錦云
膽子大一點(diǎn)，其實(shí)大家都很喜歡你。
王金波
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不知其要者流散無窮
這實(shí)在是太正常了，你知道嗎，我單位為了鍛煉大家的口頭表達(dá)能力，天天早上要開晨會(huì)，每個(gè)人講一天，半小時(shí)一次。直到現(xiàn)在過去五年左右了，照樣有很多人還是不大會(huì)表達(dá)，也不愿意在公眾面前表達(dá)。
王金波
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匿名
可是我有的時(shí)候必須要去到別人面前講話。在這種時(shí)候，我就會(huì)特別的抑郁，講話的時(shí)候頭都不敢抬一下聲音也特別小，事后又覺得自己特別丟人
王宇
你好
不知其要者流散無窮
我說這些是想說，沒必要給自己壓力，人和人本來就是不同的。有人就是擅長表達(dá)，并且喜歡在人們面前表現(xiàn)，有些人卻更喜歡自己思考
匿名
可有時(shí)候你不得不去在人前講話，你也沒辦法？該怎么辦？
不知其要者流散無窮
哦，如果是這樣那是挺困擾。那可以多去練習(xí)一下，刻意多找機(jī)會(huì)在大家面前說話，過程是有些艱難，但是會(huì)有用的。
許朝輝
您好
匿名
我感覺我從小就這樣
匿名
還有就是我不敢和老師溝通，比如說問個(gè)題啥的我都不敢……
匿名
有沒有什么辦法能讓你在很多人面前講話不那么緊張？？？
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