女 本人高三，今年要參加高考，平時學習還可以，最近一次重要的考試考的特別差，一到大考就緊張，應有的實力也發(fā)揮不出來。而且最近學不進去習，感覺心思不在學習上。一學習腦子特別亂，效率特別低，而且還有點頭暈，看著別人都在不停進步，感覺特別難受，還有一百多天要高考了，誰能幫我調節(jié)一下？ (匿名)

女 本人高三學生，遇到一些不順心的事，有同學方面，有師生方面，無法集中注意力。時常在想別人怎樣怎樣，而不是自己該如何做？感覺自己整天昏昏沉沉，提不起信心，感覺自己現(xiàn)在是“焦慮”+“抑郁”，請問我是有什么問題嗎？ (匿名)

女 你好，我是高三學生，最近很煩躁，不知道怎么學習

女 我是一名高三學生，高三剛開學時信心滿滿的，學習很有狀態(tài)，但是期中考試沒考好后就完全變了，總是會亂想覺得自己要是考不好會很對不起家里人，越想越傷心，越急躁，有時會覺得自己都快喘不過氣來，這種狀態(tài)一直持續(xù)了一個多月，自己也在努力的調整，有些好轉，但是現(xiàn)在不能集中注意力，一點小事情在我這都會被無限放大，每次早課那些無關的瑣事都會被我反復的去想，自己也在努力控制，但沒多少效果，有時學習信心滿滿，有時垂頭喪氣，恐慌焦慮，情緒很不穩(wěn)定，我想知道為什么會這樣子，怎樣去解決這個問題 (匿名)

如何克服考前焦慮和平常生活中的焦慮情緒，我今年上高三，學習壓力大

女 我兒子17歲，高中生（高三）馬上面臨高考，以前一直也比一般人喜歡擔心，看心里醫(yī)生有輕微焦慮癥，從高二開始情緒更加緊張，如何緩解？

女 我是一名初三的學生，快中考了。以前我成績很好，但前段時間有點退步。現(xiàn)在經常沒曰沒夜地學，沒有一點休息時間，但注意力卻集中不了，經常莫名急燥，經常生氣但努力克制，很壓抑。因為休息不好，我又常走神，甚至影響到了我和朋友的關系，但家長很不理解我，一直讓我不中斷地學習，還無故打罵我。我平時也喜歡學，但越來越焦慮，很緊張，覺得自己不如別人。月考就快了，我很害怕這種情緒，請問我該怎么辦？ (匿名)

男,18歲,我是高三的一個學生，我在日常中在與人交流中常感到焦慮不安，在生活中抑郁的一個人，思維極度極端，極度地表現(xiàn)出強勢的一面，對別人的玩笑極度較真，敏感猜疑對任何人都不信任，常出現(xiàn)胸悶，顫抖，身體疲勞，這種癥狀已經持續(xù)了九個月了，每一天都過得很痛苦，我害怕面對任何事情，什么也做不了。 這次我愿意攤開心扉，與各位熱心的朋友溝通，不管結果如何，至少也不會比現(xiàn)在差

我和男朋友以前是同學，后來走到一起了。因為不在一起上學，所以就開始了異地戀，在一起的時間里，見面很少，基本上都是靠打電話維持聯(lián)系，一直走過了一年半，現(xiàn)在因為我覺得男朋友不夠在乎我，和他分手了，我們都是彼此的初戀。現(xiàn)在已經分手20多天了，剛開始分手的時候在家里感覺還沒有那么糟糕，現(xiàn)在出來了，這兩周開始我睡眠質量很差，晚上睡不著，早上醒的早，只要一睜眼，就再也睡不著了 而且滿腦子想的都是我們之間的問題。終于我鼓足勇氣找他和好，我給他打電話他不接，只好跟他發(fā)短信。我說我錯了，不該不珍惜我們的感情，不該隨便提出分手，他說，我們都沒錯，錯就錯在事實本身是：一個愛多想，一個又不愿意解釋。他說已經從失戀的痛苦中走了出來，已經決定不再輕易談戀愛，決定上學期間一直單身。他說這人本身就不適合戀愛，他怕再一次辜負我。所以，還是做普通朋友。后來我又挽留他，他說讓我們先冷靜一段時間吧，我想他這應該是在敷衍我的吧。他是那種很重感情的人，我覺得我對他造成了很大的傷害，而且現(xiàn)在我自己也處于傷害中，我很愛他，可是我現(xiàn)在不知道該怎么辦了？我希望專家們能幫助我，非常感謝！ (匿名)

我們分手了，還可能挽回么？我們都是真心的，但是他就是不愿意和好？ (匿名)