女 我是一名護(hù)士，每當(dāng)考操作的時(shí)候手就會(huì)抖，緊張，如何能夠克服這種緊張，即使緊張?jiān)趺茨茏龅阶寗e人看著不緊張 (匿名)

我學(xué)的護(hù)士，每次實(shí)訓(xùn)操作時(shí)，我手抖特別厲害，且身體都會(huì)抖，上課老師提問(wèn)時(shí)站起來(lái)也會(huì)抖，特別容易緊張，承受能力也特差，特別能哭

女,我是個(gè)實(shí)習(xí)護(hù)士，在老師面前工作總會(huì)手抖，無(wú)論打針還是一些簡(jiǎn)單的工作，盡管老師一直鼓勵(lì)我，可是我還是手抖，怎么辦 (匿名)

男 昨天參加演講比賽，在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)和同學(xué)面前，上臺(tái)之前緊張壞了，手抖的喝水都喝不到嘴里，上臺(tái)也是亂亂的，怎么辦

女 我是名護(hù)士，因一年前因?yàn)闉榛颊咻斠罕慌匀硕⒅春缶o張手抖，后來(lái)就不愿意再為病人抽血，手抖得厲害，現(xiàn)在連輸液都緊張，已經(jīng)影響工作。隨便一點(diǎn)小事就緊張手抖 (匿名)

男 你好， 我有點(diǎn)心理障礙，14年的時(shí)候?qū)W美容手法，然后老板檢驗(yàn)我手法的時(shí)候，一緊張，手抖了。后來(lái)給客人做手法的時(shí)候也抖，那段時(shí)間冰桶挑戰(zhàn)比較火，就是關(guān)注漸凍人的那個(gè)公益活動(dòng)，我一度懷疑自己得了帕金森，那個(gè)工作做了半年，但是手法做的少了，主要是銷(xiāo)售，但是還是有手抖的現(xiàn)象。 后來(lái)15年換工作，不做技術(shù)類(lèi)了，就沒(méi)關(guān)注過(guò)這個(gè)問(wèn)題，也就慢慢淡忘了。 可是今年公司又讓我做技術(shù)，而且是打針，就是美容針，然后手抖的問(wèn)題又有了，而且很?chē)?yán)重，我給朋友做的時(shí)候也會(huì)抖，但是當(dāng)旁邊沒(méi)人在看的時(shí)候，雖然也會(huì)緊張，但是控制的會(huì)挺好，一旦旁邊有人看，就手抖，明顯的手抖，其實(shí)我已經(jīng)操作很多了，理論技術(shù)很好，但是每當(dāng)真正要操作的時(shí)候我就會(huì)想會(huì)不會(huì)又手抖啊，然后真的就抖了。 現(xiàn)在這個(gè)問(wèn)題困擾我太嚴(yán)重了。 以前比如上臺(tái)演講緊張的時(shí)候可能也會(huì)發(fā)抖，但是能控制的看不出來(lái)，可是細(xì)微的動(dòng)作就有點(diǎn)控制不住。 我這是屬于什么情況啊？

男 上了大學(xué)后才注意到！自己在人多注視時(shí)！緊張時(shí)或者上臺(tái)演講時(shí)就會(huì)全身發(fā)抖，手和腳發(fā)抖！現(xiàn)在仔細(xì)回想，我在高1時(shí)就有手抖的跡象！當(dāng)時(shí)宿舍在打斗地主！我身后有幾個(gè)人再看我出牌！我那時(shí)那牌的手就有抖了！被同學(xué)發(fā)現(xiàn)了，現(xiàn)在有關(guān)用手的動(dòng)作在別人面前都會(huì)抖，我是學(xué)酒店管理的！托盤(pán)考試時(shí)！抖的厲害！怎么辦？感覺(jué)是心理障礙啊！！

你好，老師。我想咨詢失眠的心里問(wèn)題，失眠很多年了，總是反反復(fù)復(fù)的，前段時(shí)間離婚了心里壓力更大了，失眠更嚴(yán)重了，希望能得到老師的幫助

女 因?yàn)樽錾鉀](méi)錢(qián)，我一直上班，壓力很大，父母催著要孩子，每天都焦慮，懷孕還上班，一直想著孩子還有不工作哪來(lái)的錢(qián)，后來(lái)事事不那么順利流產(chǎn)了，滿月之后又接著上班，開(kāi)始出現(xiàn)胸悶氣短背痛，慢慢開(kāi)始焦慮，工作壓力很大每天很消極，什么都不愿意做也不愿意見(jiàn)人，開(kāi)始困心慌氣短胸悶渾身無(wú)力，慢慢開(kāi)始煩躁焦慮失眠一個(gè)月，后來(lái)去神經(jīng)內(nèi)科開(kāi)藥睡著了，好了有三個(gè)月，心情也不錯(cuò)，后來(lái)又發(fā)生一點(diǎn)事，突然就失眠了，一直到現(xiàn)在，有時(shí)會(huì)煩躁，記憶力嚴(yán)重下降，每天晚上都閉著眼，睡不著，外面發(fā)生的一切都知道！ (匿名)