女 我對一份婚外情感付出了所有的心和經(jīng)濟上的投入,卻又發(fā)現(xiàn)他竟然還和別的女人有染,就這樣我心里還是放不下這份即將十年的不正常的感情,很苦惱,我想忘記放下,心里卻很難做到,我該怎么樣才能徹底忘記他
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網(wǎng)友
心理咨詢門診三甲評審
2025-03-27 14:11:32

咨詢師王金波
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您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,其實沒必要刻意去忘記一個人!畢竟經(jīng)歷過的就是經(jīng)歷了,怎么可能會有擦掉記憶的橡皮擦呢!而且當您越是想忘記的時候,卻發(fā)現(xiàn)越無法忘記,因為刻意忘記等于強記,所以不要再努力去忘記。記得有這樣一句話“以為一輩子不會忘記的事就在我們的念念不忘中遺忘了……”人又何嘗不是如此呢!
時間是最好的良醫(yī),時間久了一切都會淡忘的!
2017-04-22 20:55:10

咨詢師程巖
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如果你的選擇已經(jīng)定了,離開,目標是忘記,那么給自己一段時間就是了,徹底的斷,不聯(lián)系,對方聯(lián)系也不回應(yīng),幾個月之后會恢復的。
2017-04-22 20:55:33
能回答我的問題嗎
也知道,就是做不到,很痛苦