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女 自己能夠表達(dá)出自己心里焦慮和情緒起伏 害怕社交 和不夠自信 思維渙散 還總是煩惱 有時(shí)候還很暴躁 很害怕自己患有抑郁癥怎么辦阿

女,25歲,現(xiàn)在未婚，還是在家里與父母住在一起，工作不穩(wěn)定，最近陷于尋找工作的壓力當(dāng)中。其實(shí)家里有自己的店鋪可以打理，每個(gè)月也會(huì)有固定薪資，但由于個(gè)人能力問題，并不能很好的給鋪里帶來很好的收入。家里人有時(shí)候會(huì)有些質(zhì)疑我的能力的言語(yǔ)出現(xiàn)，聽到能力不足的詞語(yǔ)會(huì)變得十分敏感，情緒會(huì)突然失控，然后發(fā)生與對(duì)方爭(zhēng)吵，執(zhí)意地逼問對(duì)方這樣說是幾個(gè)意思，即使對(duì)方已道歉說講錯(cuò)話了，但一想到對(duì)方心里對(duì)我是持有質(zhì)疑的想法還是會(huì)很生氣，之后就會(huì)陷入懊惱當(dāng)中，然后想法會(huì)向極端方向發(fā)展，變得無法原諒對(duì)方。怎么辦？其實(shí)我并不想有這種情緒的產(chǎn)生，但真的會(huì)對(duì)能力不足的問題很敏感，甚至連自己都開始質(zhì)疑自己了。以前讀書的時(shí)候，我很有自信的，并且會(huì)十分渴望早日出來社會(huì)工作，遇到不懂的問題會(huì)耐心研究，分析，但與人溝通方面會(huì)有點(diǎn)問題，無法將心里所想完美的表達(dá)出來，常常會(huì)引起誤會(huì)，很容易自責(zé)，自我調(diào)整能力很弱。自己各方面的缺點(diǎn)使得自己有點(diǎn)疑心病，常常會(huì)猜想別人對(duì)我的看法，無法很好的與別人交流。

女 我是一名全職媽媽 孩子現(xiàn)在六個(gè)月，從孩子四個(gè)月的時(shí)候我感覺我自身產(chǎn)生了很大變化，情緒低落 睡眠質(zhì)量差 經(jīng)常胡思亂想。現(xiàn)在情況越來越嚴(yán)重，白天晚上神經(jīng)都崩得很緊 更是睡眠困難。一開始懷疑是內(nèi)分泌失調(diào)，吃了一段時(shí)間中藥調(diào)理.情況沒有減輕，最近一段時(shí)間老公出差，我更是容易胡思亂想，原因有幾點(diǎn):1 .整天都是擔(dān)心他被別人搶走（老公比我小四歲，我們通過工作認(rèn)識(shí) 在一起四年了。他單親跟母親一起生活，我倆家庭經(jīng)濟(jì)狀況都屬于一般家庭，從認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在他都一如既往的對(duì)我好，現(xiàn)在有了兒子后更是很愛我和兒子 這點(diǎn)我目前不懷疑）老公長(zhǎng)像屬于很帥類型 就是連男人都說他很帥的那種，而我屬于一般類型。他現(xiàn)在是公司經(jīng)理在外地出差，前段時(shí)間回來我發(fā)現(xiàn)他微信上好多女同事主動(dòng)發(fā)短信撩他，說他很帥人很好，主動(dòng)對(duì)他噓寒問暖的。老公只是偶爾搭理幾句。并且他對(duì)我說他對(duì)這些都不感興趣，只想趕緊掙錢讓我和兒子過上好的生活。可是卻一直心里難以平復(fù)，我擔(dān)心以后我不再年輕了 加上別人的窮追猛打 能保證他不出軌嗎？2.我從懷孕就辭職在家 到現(xiàn)在我基本上很少跟朋友同事聯(lián)系了 變得少說話 有時(shí)候心里有的想法 嘴上都不知道怎么表達(dá)。完全失去了自信。3.以前皮膚很好，由于最近的狀況導(dǎo)致皮膚很差 護(hù)膚品都不好使，看著自己憔悴不堪的樣子 更是煩惱 焦慮。 請(qǐng)問我現(xiàn)在該怎么辦，調(diào)節(jié)情緒我做不到，不知道該怎樣調(diào)理。也不知道該怎樣應(yīng)對(duì)現(xiàn)在的生活。請(qǐng)大家?guī)蛶臀遥f分感謝！

女 我今年20歲，女生，出來社會(huì)有四年了，也做過幾份工作，一直都很茫然，去年因?yàn)橄矚g化妝然后就去報(bào)了化妝培訓(xùn)學(xué)校，學(xué)了大半年，本想之后都做這個(gè)工作，畢業(yè)后出來找了一個(gè)多月工作，剛出來沒經(jīng)驗(yàn)只能做助理，工資都在1000左右，不包吃住而且是打雜沒得上手的機(jī)會(huì)，做了一個(gè)禮拜后就走了，再后來找著找著我爸介紹了一個(gè)很清閑的工作監(jiān)控員，一天12小時(shí)就是一個(gè)人坐在那看監(jiān)控，特別無聊，所以想的事情可能也更多了，好像突然對(duì)以后一直從事化妝這個(gè)事又沒底了，好像這又不是我真正內(nèi)心所需求用來作為一生的職業(yè)，那個(gè)時(shí)候就特別迷茫，不知道接下來的路該怎么走，也不想安于現(xiàn)狀，我想做一份喜歡并且能讓我有激情的工作，其實(shí)從小就一直有一個(gè)演員夢(mèng)，只是以前不會(huì)往這方面去想，也不敢想，根本也不知道有什么藝術(shù)學(xué)校電影學(xué)校什么的，在這個(gè)監(jiān)控員的工作中一段時(shí)間，突然腦海中又迸發(fā)出了這個(gè)想法，然后又在網(wǎng)上搜尋學(xué)校，但是考藝校我也沒有高中畢業(yè)和高考，所以也放棄這個(gè)辦法，開始看演員培訓(xùn)學(xué)校，但那種學(xué)費(fèi)都偏高，我又煩惱了，要賺學(xué)費(fèi)，而且是在一年多的時(shí)間想賺夠這個(gè)學(xué)費(fèi)，所以這樣的話我就不能再做這個(gè)只有兩三千固定工資的12小時(shí)工作，想找一份銷售，或者打兩份工，后來我辭職了，找了一份房地產(chǎn)銷售，跟傳統(tǒng)房產(chǎn)不一樣，不需要發(fā)傳單，每天在公司打電話約客戶，剛開始沒那么高要求，慢慢的一個(gè)月過后變得嚴(yán)格了，每天必須要打300個(gè)甚至每個(gè)禮拜要約到多少個(gè)客戶出來看房，少一個(gè)扣50，第一個(gè)禮拜我就扣了250，這時(shí)候心里很復(fù)雜，面對(duì)工作的壓力，和夢(mèng)想的熱情，我不知道我要不要再繼續(xù)這個(gè)工作，我知道這行壓力很大，我也很想突破我自己，但我好像總是給自己退路，真的很討厭這樣的自己，不斷在心里批評(píng)自己，鼓勵(lì)自己可以，但好像還是很脆弱，因?yàn)槲冶旧砭褪且粋€(gè)很自卑的人，可能因?yàn)橥甑囊恍┦虑椋依锏氖拢液軟]有自信，容易害羞，我特別想改變這種情況，但我不知道從何做起，我也知道如果真的想走演員這條路會(huì)很苦，而且要很放的開，我不怕吃苦，但好像內(nèi)心的一些東西不是一兩天能改變的，現(xiàn)在那份銷售辭職了，出來一個(gè)多月了，不知道該找什么工作能賺夠錢，想再找銷售，或者其他性質(zhì)的銷售，這一個(gè)月面試了大大小小二三十家公司，還是沒能找到工資公司各方面都可以的，也想過打兩份工，現(xiàn)在真的心里特別亂，不知道該做什么樣的選擇，因?yàn)槲蚁朐谝欢ǖ臅r(shí)間內(nèi)賺夠錢，但又面臨工作的困擾，可能各方面心里問題，很多事情也不太會(huì)組織語(yǔ)言來表達(dá)，我很渴望自己能變得更外向，突破自我，我覺得我自己吧總是活在想象當(dāng)中，不會(huì)把這些想法付諸到實(shí)際行動(dòng)，事情都還沒開始，就已經(jīng)把過程和結(jié)果統(tǒng)統(tǒng)都預(yù)想了一遍，結(jié)果就被這些虛無縹緲的預(yù)想毀掉了我那一點(diǎn)點(diǎn)想去嘗試的勇氣，無時(shí)無刻不希望自己能沖破內(nèi)心的阻礙，可能是現(xiàn)在安逸的工作環(huán)境過慣了，心變得更懶惰了，害怕去嘗試新的環(huán)境，我也捉摸不透我自己，瞬息萬變的想法，總是被情緒掌控著，總是那么悲天憫人，感性得不知所措，不知道何時(shí)才能離我的夢(mèng)想更近一步，決定了的事，不管多麻煩，都想去試一下，哪怕到頭來白費(fèi)一場(chǎng)，我希望每天能過得很充實(shí)，在自己喜歡的道路上，再苦再累我都能接受，我承認(rèn)我現(xiàn)在真的不知道該怎么做了，我想我需要一個(gè)清晰的旁觀人能為我分析和指點(diǎn)

女,全職媽媽，孩子剛一歲，總是控制不了脾氣，害怕孩子受到一點(diǎn)點(diǎn)傷害，總是擔(dān)心孩子會(huì)不會(huì)有什么健康問題或者會(huì)被壞人抱走之類，經(jīng)常會(huì)幻想一些暴力恐怖血腥的畫面，走在高處，有時(shí)腦海里會(huì)一種把孩子掉下去的沖動(dòng)，但是回過神來就會(huì)感到害怕，我為什么會(huì)有那樣的想法！膽小怕黑怕鬼怕一切有可能會(huì)出現(xiàn)的災(zāi)難！求救！真的我感覺自己內(nèi)心太黑暗了我好怕自己會(huì)做出什么傷害孩子的事情，可是我明明很愛我孩子！

女 孩子不聽話，該怎么辦？自己有還喜歡拿別人的東西，這是什么原因！不專業(yè)聽課！

男 我想問一下，女朋友最近一直不搭理我，對(duì)我很冷淡，哄了很久，她只回了一句是她自己的原因，然后就什么都不說了，我怎么辦