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2017-04-28 10:39:18
抱抱TA
男,好久晚上整晚睡不著，我自己也無法完整描述病情，我就知道我很難受。
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王金波
您好！ -
您好
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李洪文
您好 -
李洪文
您好，您多大了呢？您什么時候開始有這樣的情況的呢？
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
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韓曉紅
在的哈 -
19歲了，
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今年我面臨考軍校
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李亞輝
你好 -
我有很嚴(yán)重的腰傷
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黃利瓊
為考試焦慮了是嗎？ -
我不知道
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我也不知道我在煩什么
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晚上睡不著
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白天也睡不著
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但是腰疼起不了床
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張柏和
你好。你多大了。最近發(fā)生什么事情了？建議點擊頭像聯(lián)系咨詢師咨詢疏導(dǎo)。 -
周紅梅
你好 -
李洪文
持續(xù)多長時間了呢
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在部隊這個形式下，不能正常工作是很難受的
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劉文靜
你好 -
一個多月了
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我覺得都不認(rèn)識我自己了
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許文慧
你好?。? -
王 宇
你好 -
許朝輝
您好 -
李君
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男,31歲,晚上數(shù)不著，每次都得快12點才能睡著，還有就是一個關(guān)鍵問題，每次不如意，聽到不順耳的話，火立馬就上來了，我不知道該怎么去處理 (匿名) -
男 最近一段時間，。每晚都很晚睡得著，，每次躺在床上想睡，，腦子里一團糟糕，，總是愛東想西想，，而且心情也很煩躁，， (匿名)
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男,22歲,最近一到晚上就不想睡，明明每次都很困，但是一關(guān)燈或者把有聲音的東西關(guān)掉就會沒辦法睡，朋友說是因為單身太久的關(guān)系 (匿名)
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女,每天晚上睡不著，感覺渾身難受，好像有股東西釋放不出來一樣 (匿名)
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男 白天能挺住，一到晚上就挺不住了，內(nèi)心憔悴的受不了，難受的受不了，也無法入睡，我該怎么辦 -
男 經(jīng)常會整夜睡不著覺，也不知道什么問題，也沒受到什么打擊，壓力有點大 (匿名)
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男,晚上睡不著，好幾天了怎么辦怎么辦怎么辦 (匿名)
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女,22歲,晚上睡不著覺，老是覺得自己不好，想東想西！已經(jīng)很久了 -
男,小孩子三歲半了，不會說話怎么辦？想問一下心理醫(yī)生了解 -
老公反復(fù)出軌 ，公婆也瞞著我，每次都是不忍孩子可憐不想父母難過，一直很糾結(jié) 不敢做決定，因為怕父母本來年齡大咯就不好怕看到傷心一直就只能一個人偷偷哭 偷偷難過 我該怎么辦？
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