男22歲自從19年第一次出去工作之后，嘗到了失敗我就很愿意把自己關起來，我家庭不是很美滿父母在小學二年級離了婚，我并沒有分配給誰而是雙方都能見到但是從職高畢業之后，雖然還有一點點聯系但是我很清楚他們雙方有了各自的家庭我不應該去打擾，其實我對家庭這方面沒什么太大的感覺，就是覺得很對不起我媽我今年三月來到了浙江打工進工廠，但是不知道是怎么了我就像著了魔一樣很害怕很恐懼，我已經把自己封閉了太久太久了我沒一個朋友，我只想好好賺錢但是我有一個很大的問題我清楚自己在做什么需要做什么必須做什么，但是我不敢去做我總喜歡一天拖一天把一個個機會都失去，我對工作有了一種莫名的恐懼這些恐懼來自于生活各種壓力在自己有能力的時候就喜歡拖著，到萬不得已的時候發現已經沒了，我真的不知道該怎么辦我好焦慮我真的好想給自己幾巴掌，但是世界沒有后悔藥我不知道怎么辦了，明天早上6點是我這次最后的機會，可是我每次到這種關鍵時刻都會很焦慮頭痛心慌我就很恐懼，然后像以前一樣安穩自己大不了怎么樣怎么樣就錯失了機會，我好害怕這次也會一樣我真的不想這樣但是想讓自己安心下來我好像只有這種辦法求求各位給點建議明天真的很重要。我不想像以前一樣了最后的機會。 (匿名)

女 我很煩躁，我高中畢業以后的四五年一直到家待著，期間也求人幫著找了兩次工作，但是因為我心里或有些恐懼和心高而沒做 。后去年發生了些許事情，讓我想清楚不能再在家墮落下去要出去找事做，但是我擔心父母不放心不讓去，怕被騙，一個人出去不安全，但是哪個人20大幾了還在家讓父母養著管著，還管父母要錢，家里的情況已經不允許我在家待著了，其實我心里也很怕也還是恐懼自己在外面要怎樣生活，我現在心里憋悶急躁腦袋里亂七八糟的，胸口憋悶睡不好，還胃不舒服，我真不知道該怎么辦！ (匿名)

女 女，我今年要滿18歲了，可是我總是做什么事都很膽小，放不開，雖然已經工作有三年了，不過我就好像第一次出來工作一樣，前幾年都是跟父母一起工作的，今年姐姐帶我找工作壓力很大，看了那么多工作就是不想做，總覺得心理有什么阻礙，就是膽小，心里不知道怕什么，做這個不行做那個不行，總想著能有熟人陪我一起工作，但這個熟人不包括親人親戚，有想過回之前的地方工作，可是我怕，我不知道在怕什么，怕老板認為我想來就來想走就走，自己一個人在外面總感覺沒安全感，好像自己永遠都獨立不了，心里永遠都很怕，自己一個人總感覺沒安全感，可是一遇到那些工作社交方面的心里就很不舒服，很難過想哭的那種，想去做，卻總是邁不出去那一步，總是因為這個被家里人說，心里一直很難過想哭，我現在就是，明明心里很難受了，卻永遠表現的，膽小不說話臉紅害羞的那種樣子，可一個人的時候，眼淚就控制不住想流出來，心里明明怕的要死，可就是克服不了，跟別人說話都不敢直視人家，我該怎么辦 (匿名)

男 本人27歲，害怕找工作，對陌生人的交流有抵觸心理，因為自卑和身邊的朋友越來越少聯系，漸漸也就疏遠了。平時只會上上網，隔天跑跑步，畢業了8年總共加起來工作不到兩年，沒有工作的事情都瞞著親戚和朋友，許多事情都荒廢了，所以心理很壓抑。家里的情況也不好，母親退休了，父親在家待業，一家子就靠母親的退休工資生活，父親還有賭博的壞習慣，不過也在努力改正，這些情況已經成為我們一家子的小秘密了，除了我們三個沒任何人知道了，原因主要是怕說出來丟人。親戚介紹對象，但自己還瞞著親戚沒工作的事情壓力山大，現在想去學一門技術，但感覺年紀大了，怕已經來不及，內心很煎熬，不知道該怎么辦。 這一切的開始要從小學的一次經歷說起 ，有一次去上一個特長班，因為遲到老師讓我可以回去了，我就傻乎乎的真的回去了，自那開始我就養成了不愛去學校的壞習慣，我的小學初中就在這種情況下度過了，因為學習不好，提前招生到了一所五年制大專，在一次考試時，一個同班同學要求我給他抄試卷，我沒同意他就打了我，這件事情到目前我從來沒和任何人講過，就這樣我從那所學校退學了，讀了一個我不喜歡的專業學校， 渾渾噩噩的過了兩年，就開始實習了，自己因為不適應工作環境也就很快辭職了，期間父親因為替人討債打傷別人而 進了看守所，母親也從那時起落下來了胃不好的病根 ，自己也變的越來越封閉，后來鼓足勇氣嘗試了幾份銷售類的工作都沒有做長， 這些就是我經歷的事情吧，想改變但是又害怕改變這就是我的現狀。 (匿名)

23歲,害怕陌生環境，身邊沒有熟悉的人會奔潰到大哭，既想家人又怕家人的矛盾體，天天晚上睡不著，夢到的都是自己遇害的場面，自己一個人不敢在街上走，害怕路人的眼光，現在的我都不知道該怎么做。 (匿名)

女 我高中畢業以后的四五年一直到家待著，期間也求人幫著找了兩次工作，但是因為我心里或有些恐懼和心高而沒做 。后去年發生了些許事情，讓我想清楚不能再在家墮落下去要出去找事做，但是我擔心父母不放心不讓去，怕被騙，一個人出去不安全，但是哪個人20大幾了還在家讓父母養著管著，還管父母要錢，家里的情況已經不允許我在家待著了，其實我心里也很怕也還是恐懼自己在外面要怎樣生活，我現在心里憋悶急躁腦袋里亂七八糟的，胸口憋悶睡不好，還胃不舒服，我真不知道該怎么辦！

男,22歲,男,22歲,你好，我今年22歲。我每天都痛苦不堪，不安與緊張，我就說說前幾天的事情吧，我回家得時候，在樓下遇到幾個年紀和我差不多的混混，他們望著我，反正我覺得是對我不友好，感覺想找事，聽了他們好像說了一句，什么不夠我一拳，我心里就在各種亂想，感覺他們想要打我，同時我心里罵自己，怎么那么懦弱，為什么會怕他們，怒火中燒。但是事實上他們其實也沒什么，可是就是因為這點小事，我天天在想這事，一是因為我害怕，二是恨自己沒用，為什么會怕他們。好痛苦，感覺每時每刻都在想，我大概讀小學的時候就這樣了，太痛苦了 (匿名)

女 如何在短時間內放下一個人有什么好的方法

男 壓力化作動力，根據自己的實際情況來設定成長目標，目標太大了讓我沒有動力