男 我已經(jīng)二十多了，從小挨打挨罵，現(xiàn)在很怕我爸媽罵我，只要我爸媽一說我，情緒特別激動(dòng)，性格很內(nèi)向，也不敢跟別人說話。不管什么事都怪自己，我爸媽說什么都會(huì)影響我做的決定，沒有主見。心里感覺特別壓抑，只想遠(yuǎn)離我爸媽，有時(shí)候感覺活著不如死去 (匿名)

男,24歲,我感覺自己很抑郁，很孤獨(dú)，和同齡人在一起總感覺自己還是初中生一樣，不愛說話，感覺接不上對方的話題，大學(xué)四年都沒笑過，雖然很想改變自己，但總是不知道怎么去做，但我高考前很外向，是個(gè)相反的性格，現(xiàn)在的我不習(xí)慣別人碰我，除非是自己喜歡去接觸的，但膽子很小，很靦腆

男,18歲,高二，有過抑郁史，感覺現(xiàn)在好多了，但又感覺很奇怪，抑郁的時(shí)候?qū)κ裁词露疾桓信d趣，有時(shí)候還會(huì)情緒崩潰，很想要關(guān)注感和安全感卻總是把自己反鎖在房間里，現(xiàn)在好多了，不會(huì)有情緒失控和emo，朋友都說我太過理智了，什么事都激不起我的興趣，也不想談戀愛，希望離異性遠(yuǎn)遠(yuǎn)的（這個(gè)可能是小時(shí)候父母離婚打架給我?guī)淼挠绊懀┮郧翱偸窍Ｍ腥四軌蚺阒遥F(xiàn)在我更希望自己一個(gè)人呆著，吵架的時(shí)候會(huì)考慮對方的想法，我總是在想，自己這個(gè)時(shí)候感覺對方很

女,21歲,我家四口，爸媽哥哥（大8歲未婚家里的寶開家廣告店缺人手）和我。我覺的他們不喜歡我了，尤其我爸我哥。我17歲畢業(yè)（開始抑郁癥）所有家里人都覺得我應(yīng)該去幫我哥做事，可是我不喜歡，但我覺得此一事家里人不喜歡我了，我在家里沒存在感了。我認(rèn)輸了，我像事俗認(rèn)輸了，我應(yīng)該幫我哥哥做事這樣他會(huì)高興，在家里我應(yīng)該聽我哥哥使喚幫他洗車洗衣服端水充電（可這對于我來說我并不喜歡，從小我跟奶奶生活我聽他們話聽習(xí)慣了我反抗也會(huì)說我小氣我不知道該怎么去說我都壓下來了），在家里做個(gè)聽話的人。我覺得這樣他們還會(huì)像從前一樣喜歡我，可我就是附屬品嗎？不過我抑郁癥了跟他們掙了三年我21了，好像我并沒有得到什么，我只是看的清清楚楚他們的行為（爸爸偏哥哥），我還是失望，我還是沒有力氣起來，我反反復(fù)復(fù)的抑郁發(fā)作，我該怎么樣才能斷了對爸爸的愛的期待和失望，我希望他能像對媽媽哥哥一樣溫柔對我而不是忽視我。總說要靠自己我反反復(fù)復(fù)我缺的那股力量除了他們還有誰能給嗎？ (匿名)

男 不理解家里人從小到大的教育，比如批評，和別人家孩子做比較等，在意別人對他的看法，朋友家的母親讓孩子不和他交往，怕就覺得自己影響了別人，不想和任何人交往，刪除所有微信朋友就想一個(gè)人生活，對生活失去信心，說自己有抑郁癥，平時(shí)看著挺好，但實(shí)際內(nèi)心很陰暗，負(fù)面情緒大，看的都是不好的一面，不知道應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié) (匿名)

女 我現(xiàn)在是一名20歲的學(xué)生 我本身有拖延癥 很多事情上自制力不強(qiáng) 父親有精神分裂癥 這是一輩子的病 并且會(huì)讓家庭很沉重 我和他相處每天都很焦慮。他因?yàn)橛胁?會(huì)罵我 我們兩個(gè)會(huì)吵架。 我真的很難過 這個(gè)病他從我小時(shí)候就有了 你們難以想象 我的家庭有多沉重。 他的脾氣特別暴躁 常人難以想象的暴躁 很多小事他會(huì)特別在意并且非常自私自我 我自己長得不夠好看 和同學(xué)關(guān)系也一般 而且唯唯諾諾的 沒自信 我想改變一下社交關(guān)系 可是我的性格很內(nèi)向 班上有幾個(gè)男生會(huì)笑我 因?yàn)槲覜]自信 搞砸了很多事情 希望大家?guī)臀蚁胂朕k法 如何走出現(xiàn)狀 我覺得生活一點(diǎn)都不美好。 (匿名)

女 我今年23歲，自己平常不說話，比較內(nèi)向，一直都是我外婆把我拉扯大，爸爸從小不喜歡我，我媽也不怎么管。小時(shí)候我爸經(jīng)常看到我就打我罵我，現(xiàn)在長大了，開始關(guān)心我起來，好諷刺，我一直覺得好像我一直是一個(gè)可有可無的人，我覺得自己做什么事情都做不好，干什么都沒勁，除了我外婆，我一直覺得我對不起的人是我外婆，我辜負(fù)了她養(yǎng)育我的恩情，，覺得自己活的好沒意思，可是真的不敢去。。。我是不是有抑郁癥？ (匿名)

男,19歲,我現(xiàn)在19歲，小時(shí)候的時(shí)候，我父母就離婚了，那時(shí)候可能小，但是我感覺那時(shí)候我就有點(diǎn)心理創(chuàng)傷了，到現(xiàn)在我還是覺得我自己有憂郁癥啥的，然后就覺得很孤單，找不到一個(gè)人能傾訴的，而且心理有很多話想說，但是不知道給誰說，我現(xiàn)在跟著我爸，我爸晚上很晚回家，我現(xiàn)在一下班就把自己關(guān)在一個(gè)房間里，間隔半小時(shí)一根煙，每天只能對著電腦或者手機(jī)玩和看，我爸回來，我也不想和他說話，就感覺很煩，我媽有時(shí)候微信找我，我覺得她很啰嗦，我不想和她說說話。上學(xué)的時(shí)候，我媽總是拿我和別人比，而且一直和我的表姐比，我表姐現(xiàn)在去國外讀書，到現(xiàn)在我媽還拿我和她比，我就感覺很煩：我就覺得她是她 我是我，不一樣的。我總覺得自暴自棄的，而且我很善良，比如別人做錯(cuò)了事，我一直把別人的事弄到我身上來，就感覺承受了很多痛苦，現(xiàn)在說是有很多朋友，但是我找不到一個(gè)能傾訴的，但我又感覺不到他們是我的朋友。我就感覺很孤僻，有時(shí)候出去玩，他們在聊天，我不知道怎么搭上話，然后一直在旁邊聽著。晚上睡覺的時(shí)候，喜歡默默地躲在被窩里哭，一哭就是一個(gè)晚上，就感覺很孤僻。我不知道怎么辦才好？能幫我解決嘛？ (匿名)

男 在這平臺，進(jìn)半年了，學(xué)會(huì)了，自我調(diào)節(jié)，自我成長，自我暗示，有比我牛逼的么？給自己贊一個(gè) (匿名)

女 最近覺得狀態(tài)非常不好，常常懷疑自己有心理問題，也害怕抑郁什么的。工作也不積極。找不到人生目標(biāo)和方向。這種狀況已經(jīng)從心理影響到身體，每天都覺得無精打采的。請問我該怎樣自我疏導(dǎo)？ (匿名)