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東方神韻超越
20178天前在線
2017-05-17 11:00:05
抱抱TA
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男 如何才能有效的提高自己高漲情緒及自信心呢,做到不去在意別人對我的看法和評價的感覺?
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婚戀心理咨詢
2025-03-31 10:49:43
咨詢師
陳素娟
你好
2017-05-17 11:00:46
咨詢師
陳素娟
不斷給自己鼓勵,修正消極的自我評價
2017-05-17 11:00:59
咨詢師
李錦云
從正面看問題,從積極的方面去想
2017-05-17 11:01:07
咨詢師
朱利生
增強自我認同,提升自信心
2017-05-17 11:01:29
咨詢師
王金波
1
您好!剛剛看完您所有的描述,首先需要客觀看待自己,接納自己的優缺點,然后生活中去慢慢建立自信
2017-05-17 11:01:38
前段時間很低落情緒,最近自我調控之后感覺好多了,可就是高漲的情緒心態不能夠持續
咨詢師
王 宇
你好
2017-05-17 11:02:31
各位老師有什么好的辦法嗎
咨詢師
國云霞
0
你好,你需要再怎樣的情況下保持情緒的高漲?
2017-05-17 11:08:02
咨詢師
史丹鳳
你好
2017-05-17 11:10:54
咨詢師
李亞輝
你好
2017-05-17 11:12:44
咨詢師
周紅梅
你好
2017-05-17 11:14:35
咨詢師
熊琦紅
你好
2017-05-17 11:15:15
咨詢師
陳志顯
您好
2017-05-17 11:17:38
咨詢師
李麗
您好帥哥,低落和高漲的狀況經常出現嗎?
2017-05-17 11:19:46
咨詢師
韓曉紅
0
您這樣的問題沒有統一標準答案,需要個性化了解信息才能有效指導,理解嗎?
2017-05-17 11:24:58
咨詢師
許文慧
你好??!
2017-05-17 11:25:17
咨詢師
韓曉紅
0
提升自我價值感,接納自我,是您必須要面對的兩個方面,不過單憑自身努力很難做到,對嗎?
2017-05-17 11:26:06
咨詢師
張柏和
0
你好。咨詢輔導。增加自信心。你自信心方面有問題
2017-05-17 11:36:15
咨詢師
許朝輝
您好
2017-05-17 12:17:05
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我的
女 人際關系障礙。現在在宿舍與人相處小心翼翼,卑微,順從,不敢大聲說話,不敢表達自己,很壓抑,不敢提出需求,害怕別人不稀罕自己,害怕別人生氣,這讓我壓抑。甚至敏感到說一句話都要反復思考。感覺沒有自我,別人一個眼神都能讓我糾結,如果別人不打招呼,我都會在意,想很多,沒有內在力量,自我很弱。人際交往能力停滯,遇到問題不知如何應對,只會陷入負面情緒,常常困擾,占據心靈。遇到事情不知如何應對,沒有自己的評價體系和認知 不能客觀的分析,常常鉆牛角,悲觀應對。初高中一直被同學孤立,所以性格越來越自卑孤僻敏感,也。不會與人相處,覺得與人相處很復雜恐怖,因為常常很木訥,不知如何處理,所以老是受傷,挫敗,所以便越來越自卑,不會交際,甚至害怕了。而且覺得沒有內在自我的力量,常常被小事和負面情緒占據心靈 ,不能客觀分析事情,沒內在的評價體系 ,常常鉆牛角,陷入悲觀。所以現在希望自己能自信的與人相處,掌握一些社交技巧,構建內在自我,自信應對一下問題,自信陽光起來
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1060次閱讀
3340天前
女 我開學高三,高二下半學期最后一個月老是想事,就是閨蜜的事,老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽,但又好像是我的心理作用,他們都說我挺好的,可我還是覺得有漏洞,就老想著解決,所以我每天走路特別快為了趕時間,可我總覺得沒什么效率,有一天我晚上11點一回家就睡了,作業沒完成,因為高中課程緊,所以感覺自己好差勁,我老師說是瓶頸期,有的是說我沒自信,我不知道,好像我有些浮躁了,我去補課,老師說我不用補,可我還是覺得有些題做不來,老師說我對自己要求高,可我覺得要求高沒什么不好??伤f我一點也不差,現在做題目靜不下心,不是想別的,只是暗示自己別想了,覺得自己好可笑,半夜睡不著,總覺得別人在學習,而我再睡覺,別人給我提意見,我總覺得對我不好,我總是被多重情緒主導,老師說看秘密的那本書,要我增強自信,可我做不到,我總是否定自己,做每一件事,就像吃飯,我就覺得沒必要,學的那么沒效率為啥要吃飯,好像有些多慮,我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下,怕您覺得我不夠有水平,書上說猶豫不決的人都是讀書少的人,所以我覺得我好差勁。我還有一年,老師說過你在學,別人也在學,所以沒有機會,而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課,那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假,我有2天晚上10點就睡,我不是故意的,我真的累了,可我我又覺得學的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人,每天那么開心,我感覺我好像脫節了,我不愿意說話了,我好自卑,可又被說社交圈重要,我好無力,我又感覺是我自己不夠勇敢,可我邁不出那一步,我不知道該如何突破,自己到底是怎么了?好像一切都始于那個沒有努力的夜晚,也許是報應吧,我老想著超過別人,。希望您能幫幫我。
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1037次閱讀
3150天前
女,24歲,自己醒著的時候 總感覺自己飄飄的 走路都走的不踏實 心情總是時好時壞 總覺得自己內心空虛 寂寞 人很迷茫 如若遇到不開心的 什么突發狀況 自己就會莫名的不安 害怕 然后就開始胡思亂想 不知所措 嘴巴就會嘀咕 我平常有時也會 高興一點人就顯得興奮一點 思想也會比較活躍 不高興的時候 人就特別低沉 就一直把自己困在不好的情緒里 然后自己就很糾結 很難受 特別會容易覺得自己很無聊 但由于自身條件 有時又無法得到舒緩 我覺得自己總在感覺不安 特別是到了一個幽靜的環境 一個陌生的地方時 我會覺得一切都不正常 覺得自己似乎是身處靈異世界 但又會告訴自己要清醒一點 我似乎心理真的有問題 總覺得自己命不久矣 總覺得自己會出什么意外 但愿是我的胡思亂想 如果是自己心理問題 我希望這種不好的潛伏的惡性心理能快點消失 因為自己都覺得自己會崩潰 心情好點的時候 又不怎么會去想 呆在環境好一點的地方也會好一點 還有我特別沒有耐心 做任何事 包括有時想讓自己保持一顆積極陽光的心 總會因為外界干擾 很快就崩塌了 其實我覺得是我自己婚姻的關系 我覺得我的另一半特別不懂的了解 體貼別人 他會瓦解我的自信心 所以多多少少會有一點原因 我的心理病該如何才能治好 我真的只想好好的 活在這個世界 做一個正常 健康的人類 我有時覺得自己好的時候 內心就會產生一絲絲的懷疑 我現在又沒工作 就算有我又不想去上 我到底該怎么辦?請告訴我 真的好累自己這樣
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3042天前
男 如何介紹我的問題是個比較困難的事,因為相對別人失戀或者一些多lun愁qi善ba感zao的問題(至少我是這么認為的),我的情況比較麻煩。 我的問題要從小說起,剛記事時,父母每天晚上都會吵到我,我一開始只會哭,只會鬧,后來挨打了就不哭也不鬧了,很可笑嗎,不我覺得很正常,這是弱肉強食的基本原則,很顯然,我那時候就懂得了弱肉強食。 父親不只會打我,當然也會毆打母親,不過這倒無所謂,每天都會這樣,我習慣了,直到有一天,我在睡覺時被父親一腳踢到了床下,我覺得那一刻世界都黑暗了,可能這就是陰影,但是這又有什么關系,噩夢才剛開始。 我當時心想,不讓我睡床上,我睡床下總可以了吧。后來,我就在床下呆了一個月,也可能是兩個月。 父母遺忘了我,我突然感覺開心,也突然感覺失望,那是一種奇怪的情緒波動,很奇妙,后來,父母遺忘了我,我在床下面,他們看不到我,我也不說話,他們似乎沒有了我更加幸福,這就讓我覺得自己似乎就是一個多余的人,我一直沉默下去,直到有一天,我餓的不行了,那是一塊不知道誰吃剩下的口香糖,它在床下靜靜地躺著,我吃掉了它,因為我太餓了。 但是可能是因為過期的口香糖,我嘔吐了,這讓父母發現了我,母親顯得很焦急,而父親則是一臉笑容。我發誓,父親是知道我在床下呆了三天的,而我只有六歲,不過這都無所謂,因為從那一刻起,似乎出現了一道無形的裂痕在我和父親之間,這裂痕很微小,但是他就如同在發動機里飛快旋轉的葉片,越來越大的裂痕會誕生,然后就會分崩離析。 七歲了,我上了幼兒園,那時候的父母好像比較和諧,連吵架也少了,這段時間很安逸,不過這都無所謂了。因為接下來會有其他的事情發生。 八歲,我上了學前班,有一個小男孩總是惹我,有一天我受夠了,我說:“來吧,小子,讓我看看這塊玻璃和你的頭哪個厲害?!彼苌担f他的頭厲害,我試了試,他的頭上不知道什么血管破裂了,血液噴濺出來,噴了兩米高,我覺得挺有意思的,還哈哈大笑。 后果就是,我挨揍了。 還有家里賠了很多錢。 父母看我更不順眼了。 寫的有點多,我帶過吧。 母親受人蠱惑,有了外遇。 然后問我愿不愿意跟他走, 我當然跟他的關系很差, 即使她花了一塊冰淇淋收買我。 我是不可能跟她走的,因為她打我打的太疼了。 嘴里還不停的嘟囔:“八萬!八萬!你值不值八萬!” 顯然,我并不值八萬。 因為我從來不敢給自己估值,因為那會讓低保戶都買得起。 小學,我學習不太好,班級中游徘徊,有時候會跑到下游,有時候會跑到中上游,但是也就這樣了。 我當時上網,打電玩,打桌球,比較混。 經常挨打,不過在四年級被中止。 我在四年級終于理解了靠別人沒用,只能靠自己。 我買了當然五塊一把的彈簧刀,老板并不想賣給我,因為我殺氣騰騰。 我花了六塊錢讓別的同學幫我買了一把。 我買刀僅僅為了自保,我不只攜帶一把刀出門,我的褲腿還會有一把家里用的殺豬刀。 有了刀并不能讓我勇敢,所以同時我還苦練武藝。 我咨詢了當時附近的醫師白醫生,沒有預兆的劈叉會不會受傷。醫生回答:“不會,只會疼一會?!?我下定決心,我讓父親勾一下我的腳,父親照做。 我劈叉成功,很疼,非常疼,但是只持續了三分鐘,然后我就感覺特別舒服。腿可以踢到頭上了。 我開始不斷鍛煉身體,后來我可以做空翻,最強時候可以從地上翻到墻上站定,或反之。我每天定額踢墻一千次,打木墻五百次或磚墻一百次或者劈大號煤五百次,一倉庫的煤,因為我的瘋狂鍛煉,全都被砸成了碎塊。 我開始變得有自信,也開始談戀愛,很難想象四年級學生談戀愛吧? 我也走進了學校一些混混的視角,不過自從我有一次發狂的在操場上用磚頭砸過一個學生的腦袋后,沒人敢惹我了。 當然并不排除一些頭目總喜歡找我的麻煩,不過我一般是不會招惹他們的。 后來談戀愛因為雙方父母強拆,很是難過了一陣子,也許有些衛道士會說早戀怎么怎么滴,這都無所謂,21世紀以前都是這么過來的,解放后才有的這法律。 即使我們算不上愛情,也是深深的喜歡,我們還吃了禁果,是的,我并不否認,雖然有人可能12歲怎么辦事,不過在2016年來看,9歲懷孕都有了,我也許是很守舊的了。 各種情緒在一起,我崩潰了,因為我父親其實還經常打我,無緣無故的打我。 即使我做的很好,他還是打我。 我無法理解,不過我習慣了,只有在小女友那里我才會感到溫暖和這個世界的美好。(另外吐槽,如今這個世界已經沒有真愛了,都是錢愛交易。) 五年級,遇到了一個女孩,其實一開始是因為一個一百塊錢的賭。 “我賭一百塊,你能拿下這個女孩的話?!?“一星期?!蔽抑换亓艘痪洹?因為我太無聊了,失戀的痛苦剛剛遠去,只是一想到還是很痛苦,所以急切的需要轉移我的注意力。 第一天,老套的情節,我撞翻了課代表的書,然后一臉驚呆(注意不是豬哥)的看那個女孩,說道:“你好漂亮啊?!?第二天,我突然不知道怎么辦,只好故計重施。 第三天,同上,不過女孩不會在讓我成功了。 第四天,我沒有裝她的書,只是說想和她認識一下,她皺眉,我轉過千百個念頭,說:“我叫……
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3087天前
女 我今年19歲了 晚上總是做噩夢 然后晚上會哭 有過輕生的行為 也有過自殘的行為 有時候就會恢復理智 我這是怎么了
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2875天前
女 如果一個男生問女生喜不喜歡花,那么女生該如何回答
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2875天前
女 為什么心里總感覺有個人搶了別人對我的好感或者什么 然后感覺真的是 就是特別煩 有的時候腦袋里突然蹦出來 比如把這個給那人 結果就感覺真的給了 我真的少了這個東西 有的時候自己腦袋里自己蹦出來
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2875天前
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