男 7年前開始我一直覺得自己心里出了問題，跟人交往做了什么事，說了什么話，事后一想其實還有更好的方法，然后就拿別人對比，覺得沒有別人做得好，臨場反應(yīng)處理事情的能力比別人差，然后就會責(zé)備自己，陷入自責(zé)當(dāng)中，慢慢的人就變得更加沉悶了，愛幻想，不過我一直都是一個喜歡幻想的人，以前我是個很自信的人，現(xiàn)在覺得自己很多事都沒有自信心了，人也變得沒有那么爭強好勝了，好像完全喪失斗志了，那時候時候思想比較極端，對死亡都不太懼怕，后來我就覺得自己心里出了問題，然后索性放開了，喜歡出去玩，回避自己的這種情緒，對自己要求也沒有那么高了，后來覺得好多了，但是這幾年以來跟家里人很少說話，不喜歡溝通，因為我很反感我爸媽，她們一跟我說話，我就很煩操，無法控制自己的情緒，最近很煩躁，總是找朋友玩，但是又很反感自己這種揮揮霍的感覺，工作不想做，又想控制自己，我現(xiàn)在找不到怎么調(diào)節(jié)情緒的方法，總感覺自己還是沒有完全走出以前的心里狀態(tài)，整天就是在這種矛盾的狀態(tài)下度過，我想咨詢一下這是個什么狀況 (匿名)

男 有時很亢奮，有時很難過，會一個人晚上哭。不習(xí)慣和外人交談，習(xí)慣一個人。想努力學(xué)習(xí)卻努力不起來，經(jīng)常寫作業(yè)寫到一半睡著。害怕落后，別人學(xué)的知識比我多，我會焦慮。有時感覺不到愛。不習(xí)慣和陌生人交談。經(jīng)常否定自己，認(rèn)為好的事情不會發(fā)生在我身上。想的多，會反復(fù)琢磨一個事情。覺得會發(fā)生那，會發(fā)生這，會發(fā)生一些根本不可能發(fā)生的。感覺與大家和不來，不是同一個世界的人。 我是抑郁了嗎？

女,22歲,2020這一整年我都沒有真正的開心過，不知道為什么以前，有時候別人講一件挺好笑的事，在以前我會很開心的笑，現(xiàn)在不知道怎么了，明明別人笑的都很開心我就是沒覺得很好笑反而覺得無聊，對什么也提不起興趣，最近兩三個月總是會無緣無故的哭，總覺得自己委屈嫌棄自己莫名的覺得自己很無能，什么事也做不好，有時候會對著鏡子自言自語，還會扇自己耳光。有時候覺得自己心理有病有時候又覺得沒病，像是裝出來的委屈，感動自己封閉自己然后就會胡思亂想一個人在房間里哭泣。爸媽看我以前跟家里人都是嘻嘻哈哈，現(xiàn)在的情緒很平淡對什么都提不起興趣興趣很淺，家里人問我怎么了我會本能反應(yīng)隱藏自己的情緒不讓他們發(fā)現(xiàn)，家里來客人我也很害怕跟他們一起吃飯，我不知道怎么了現(xiàn)在就想一個人吃飯，我是怎么了時而正常時而不正常，我覺得我心理上有點變態(tài)了 (匿名)

女 我長期感受不到愉快 沒有有意思的事 從前喜歡的東西我都不再感興趣了 近期更是 沒心情想事情 腦子轉(zhuǎn)不動 懶得干一切事情 明明起得很晚 還是又累又困 我找不到喜歡別人的感覺了 對別人的事都不關(guān)心了 之前有很多人找我訴苦我都能一個一個費心費力安慰回去 她們都會很開心 現(xiàn)在我沒心情沒力氣安慰她們了 我再也不想管這些事了 我自己都過不好 家里 學(xué)校 學(xué)業(yè)讓我不能現(xiàn)在求死 我如果不在了 家里會因為我承擔(dān)很大壓力 我不能這樣不負(fù)責(zé)任 但我每次心情不好 或者出現(xiàn)狂躁情緒 家人朋友都不能理解 會讓我想開點 不要天天沒事找事自尋煩惱 我不是自尋煩惱 我是個外在很平靜的人 每次心情不悅我都自己控制住情緒 如果是控制暴躁情緒 之后會特別難受 會哭 心里還會發(fā)痛 但是沒有人理解。 可我也不知道自己到底哪里不對勁 我沒有特別壓抑的遭遇 只是一直都提不起對生活的興致 (匿名)

女 我的情緒波動非常頻繁，會對一些事耿耿于懷好久，有時候生氣連自己都察覺不到，會給別人造成困擾，我真的感覺自己好像就是“變臉”非常快，大多就是不會表現(xiàn)出來，然后憋心里自己難受。有人會說我是個挺好的人，可我覺得自己壞透了，那種好像發(fā)自內(nèi)心的厭惡自己，我自我感覺自己對別人很不好，時常很愧疚，卻又什么都沒有表現(xiàn)。我好像對別人的一腔熱血特別冷漠，無論是在除學(xué)校以外的地方碰見同學(xué)假裝沒看見，還是畢業(yè)后就再也不會認(rèn)真地對待昔日的同學(xué)，都讓我自己及其厭惡自己，甚至惡心。我從小到大好像沒有多少次自愿回答過老師問題，好像特別難以面對老師這類人。我好像一直都特別自卑，以前在初中時成績好一點，感覺自己對于其他人還是有點自傲有點享受學(xué)習(xí)帶來的優(yōu)越感但只是學(xué)習(xí)這方面僅此而已，可現(xiàn)在成績比不上別人，他們都太優(yōu)秀，我甚至連話都不敢說，我好像突然明白，這是骨子里刻下的自卑感，無論是以前還是現(xiàn)在，面對其他人時都會有一種局促感，不像身邊的一個個充滿少年朝氣的同學(xué)毫無顧忌，好像這種局促感就是源于人類，一碰到人我就會驚慌失措，內(nèi)心在計劃著一件又一件事。我特別膽小，怕苦怕痛，甚至怕死，我討厭這樣的自己，這樣懦弱這樣不堪這樣討厭這個世界，我好像，從未認(rèn)真地愛過這個世界。我記憶力特別差，不是一般的差，我會很容易就忘記人事物，甚至有時我就連前天甚至昨天的東西都記不起來，對于自己所經(jīng)歷過的一切事情都只有模模糊糊的影子，有時我一覺醒來，會連睡前的一些事都忘了，大腦空空的，什么也沒有，那種空洞的感覺一度讓我很害怕，崩潰……現(xiàn)在我能記住的小時候的事，也只有母親一遍又一遍在我耳邊嘮叨了十多年的事，我想，哪怕我不記得了，這應(yīng)該也是屬于我的記憶吧，我終于有屬于自己的東西了嗎……因為我不記東西，所以我感覺我的童年都是陰影，每次硬想象出來的都是害怕，我也說不清自己為什么會有那種感覺，就是莫名的令人心寒為之顫抖……我覺得我心理有問題，我的行為都很極端，要不死一樣的安靜，要不做出一些傷害人或自己的事，每次都是行動快于理智，感覺自己有暴力傾向，一出手，便是每次都讓自己后悔，已經(jīng)不止一次的傷人了，可是我控制不了自己，所以我讓自己遠離其他人，可我感覺那股勁一點也沒有收斂…… 我還有好多好多崩潰的時刻，我抗壓能力太差…… 我直覺自己再不想辦法解決，我一定會毀了自己…… (匿名)

男,24歲,一直以來很疑惑我的一個問題，就是我不清楚自己是一個怎樣的人，或者明確點說情緒起伏很大。有的時候有點紅色性格，很樂觀積極追求效率、開朗愛笑，和周圍的人相處融洽，帶來歡笑，大家在一起很愉快；有的時候又像藍色憂郁，患得患失、優(yōu)柔寡斷，抑郁癥一樣失望消極（通常在事情不如意時，很多情況下自己面臨挑戰(zhàn)和突破時候都堅持不下來，懷疑自己）。我希望自己能夠穩(wěn)一點，不過分high不過分低潮。總想平衡協(xié)調(diào)好生活工作，卻力不從心。所以早上跑步運動減壓，想在工作上取得突破，卻感覺壓力好大?，F(xiàn)在把自己的問題寫出來，存在很久了，也想過應(yīng)對的辦法，不可得。有時候覺得自己心脆弱，希望自己堅強。另外還有非常反常的一點是：很多時候，和陌生人在一起或者剛剛進入一個新環(huán)境的時候，有一些人甚至大部分人都是剛剛開始不太適應(yīng)，而后慢慢地越來越如魚得水，適應(yīng)的不錯；而我呢，剛好相反，剛剛開始如魚得水很自在，可是隨著大家越來越熟悉，便會越來越不自在，我很疑惑為什么自己這樣。真心地希望有人有專家可以給出一點建議和幫助，謝謝了。 (匿名)

男 我覺得自己活的好沒意思，自己還一會脾氣好一會脾氣差，腦子里總是有莫名其妙的想法，老是反復(fù)想同一件事，老是感覺自己錯了，覺得自己在學(xué)校也好寂寞，也沒好好去學(xué)習(xí)，跟本學(xué)不進，經(jīng)常忘記東西，一看書就煩。自己看到別人比我厲害就非常羨慕和嫉妒。

女 感覺沒自信 。壓力很大 找不到方向。。。 (匿名)

女,老公出國十年，我最美青春年華獨自一人帶孩子承受家里所有的壓力。在這期間因為種種原因我們瞞著所有的人包括父母協(xié)議離婚，約定等兩年如果還能在一起就復(fù)婚，我等了兩年，我們糾纏了兩年矛盾不斷，我很累問他如果他有人了我就不等了，他從沒有給我任何答復(fù)，沒有讓我不要等他，也沒有更多交集，后來因為孩子我們復(fù)婚了，在復(fù)婚后的第二天我知道了在國外他有別的女人，所有對復(fù)婚后好的憧憬全部打碎，我接受不了，他騙了我兩年，而且在我們復(fù)婚的那幾天，那女的不斷打電話給他，當(dāng)著我的面他們用英語交流。他跟我說他們已經(jīng)斷了，我不信，之后他又去了國外，因為這樣矛盾不斷存在，我給了他最后的期限，如果不回家，我就起訴。他放棄了那邊的工作，回家了！可我卻永遠跨不過那個坎，他的手機永遠上鎖，我們幾乎不過性生活，即使有也草草了事。我覺得他們還在聯(lián)系，每次電話，信息我都覺得是他們在聯(lián)系。他是做了很多改變，為了孩子！他對我沒有關(guān)心理解！我現(xiàn)在非常想離婚，可是孩子中考，孩子成績名列前茅，很優(yōu)秀！我很糾結(jié)，我怕我們影響了孩子。我怕離婚后人家會嫌棄我的孩子是單親家庭會帶給孩子一生的影響！但這樣的婚姻，對我是無止境的折磨，我不知道該怎么辦？