女,20歲,我上個月看了一本恐怖小說，之后晚上就不太敢睡覺。經常會被自己腦補的場景嚇到，請問有沒有什么好的解決辦法？

女,看完恐怖小說后，那些情節就一直在腦海里，害怕一個人呆著，一到了晚上就特別害怕，甚至旁邊有人都會害怕 (匿名)

女 這個問題困擾我很多年了，就是特別會幻想一些恐怖的事，特別害怕晚上，如果看了一部恐怖電影，晚上完全不敢出門，也不敢睡覺，完全無法入睡，開著燈睡，還是會身上冒汗緊張，腦袋不停幻想各種恐怖的片段，最可怕的是，房間里的任何東西我都能把它想象的很嚇人恐怖，一個燈，一個日歷，一件衣服，所有的一切都是極其恐怖的，毫不夸張，而且如果昨天看完推理電影，或者突然想到一個恐怖片段，白天在家也超級害怕，完全不敢動，但是如果有熟悉的人在家就不會那么害怕，如果一個人在家，無論白天黑夜，不停幻想，只能一直看電視分散注意力，一靜下來，就不停得想，最頭疼的是，每天被嚇得睡不著，完全不能睡覺，家里有人也不行，必須要在我旁邊，我才敢睡。怎么辦呀？希望能幫幫我！

我經常看一些恐怖的小說和故事，最近都不敢一個人睡覺了，每次在干一些事情的時候都要回頭看有沒有人在跟著我，好壓抑，求解決 (匿名)

女 我從小就怕黑 現在看完恐怖片 就是大白天一個人在家也會害怕 怎么辦啊 晚上下班回家需要人接送 麻煩別人也可煩自己這樣 應該怎么辦啊 我也不是太相信鬼神之說但就是害怕 而且現在晚上老是做夢 不是噩夢但影響睡眠質量

女 女生晚上特別怕黑怎么辦啊？我現在已經16了，還是一如既往的那么怕黑，甚至更加嚴重了。前不久我看過一個鬼片，里面的故事情節我過目不忘，里面的一個女鬼與男主角睡在一起。對！就是這個情節，我的恐懼癥越來越嚴重，每天晚上，我總是精神十二分的緊繃，五官特別靈敏，一些極其細微的聲音我總能捕捉到，馬上睜開眼睛看看四周，并且神經兮兮的看看自己的枕頭邊有沒有什么人，諸如此類的事情等等......我該怎么辦？每天幾乎一兩點才睡覺(奇怪的是在上學的時候很少發生這種事)，白天弄的我精神特別差，渾身酸痛無力，請求心里老師能救我一命!

女 我最近在看恐怖小說，看了一半的時候晚上總覺得很害怕是不是我的心里問題 (匿名)

女 以前有一群朋友，經常給我們講一些恐怖故事，我也特別好奇，也經常看恐怖片，但規在不行了，膽子特別小，不再聽，也不再看了。晚上不敢閉燈。不敢閉眼。早上沒亮天的時候。不敢獨自洗漱。 (匿名)

女 男朋友一會兒說慢慢分手，怕自己后悔，但是又不確定一定要和我在一起，什么意思，他還愛我嗎 (匿名)

女 想要的生活只能自己給自己，不要把希望寄托到依賴別人身上。我們人生在世，會遇到各種各樣的人和事，這時候不要懊惱，不要哭泣，因為我們經歷了，所以我們成長了，成長路上，經歷的多了，就看淡了，這時候我們的心容納萬物，也就自然感到開心了。