女 心里自卑，對自己沒有自信，也是個怕這怕那的人，不夠勇敢不夠堅強，受不了別人說我的不好，我就連老師叫我發言讀古詩也怕，心里緊張死了，還有我是個不會聊天的人，不會找話題，曾試過下載一個社交的應用和人聊聊天，但往往都聊不下去，對方把我刪了，我卻更自卑，覺得是自己的不好，總之心里有問題，但我找不到解決的辦法

女 感覺整個人沒自信，膽小，自卑，焦慮不敢與人打交道。有沒有什么好辦法可以幫到我

我現在的狀況是感覺自卑不自信，跟朋友說也會別扭跟陌生人說話也會感覺緊張不安還焦慮，都還不敢去找朋友怕我不安的樣子給她們看，一點都不自然，我討厭現在的自己，不像以前。

我不自卑但我也不夠自信，我該怎么做？遇到讓我覺得很痛苦的事情是雖然我會面對，但我更多的是膽怯，這種膽怯往往使結果不盡人意。道理我都懂，我也一次又一次鼓勵自己，可是真正實踐起來卻很難。我該怎么辦？

女 我打小就很自卑，不敢和比自己強的人接觸，常常自己躲起來哭，長大了還是這樣，覺得自己更沒勇氣了，變得心胸狹隘，不敢跟陌生人說話，常常怕自己做錯事情，卻經常做錯，我老公都討厭我，天天的瞎想，不開心，特別的壓抑！活的好累！

女 自卑 沒自信 想的多 一件事情還沒做就擔心會怎樣怎樣 整天情緒低落 每天失眠 不敢接觸新認識的人 不接觸在一起上班又怕別人誤會自己 從而發生矛盾 感覺自己是個可有可無的人 誰都不會在乎我 不喜歡獨來獨往 又不敢和人接觸 每次和人接觸心里都慌亂 各位老師我想知道我這是什么心里 (匿名)

女 不自信，看見親人朋友都覺得害怕，總想躲著，不想去聚會，總覺得自己怪怪的，不漂亮，而且有時橫眉堅眼的，覺得別人都瞧不起自己。

女,我總感覺自己心里有問題，有時不敢面對人，說話語無倫次，心里有表達不出。什么事都愛多想，自己很痛苦，感覺別人都用異樣的眼光看我，就是高興不起來。我知道自己很自卑。我很想改變自己的這種狀態。求幫助！

男 我是一名學生，一直以來為人處事都不太順暢，我也找不出原因？在他們需要的時候，你就是個“包”，不需要你的時候，可有可無。比如說前段時間他們叫著一起小玩一會撲克，對我而已，也算是能融入，就那幾天我的日子還算好，天天也是有說有笑的，慢慢的，又恢復原來的樣子。平時我也是積極融入了，可是人家就接納，我也在思考我的人生，不能因此耽誤自己吧！不管他們如何，我該學習，還得學！有人說做好自己就可以了，可是貌似我是做好自己了，對于別人卻是個“不速之客”！上次我們一起外出辦事，天氣很熱，我買了個西瓜，人人有份，平時對我特冷的那個女同學當時也是笑臉而來，我給了，第二天對我也挺熱情，我們也是有說笑，第三天就變了。挺無奈，當然這對我是個很大的問題，可是我不想因此而影響我的人生，我得進步，我得提高自己，所以也就習慣了這種生活，因為好像也無所謂了，呵呵！這種生活讓我很厭倦，但又不得不這樣，有時候想，做好自己就可以了，但我這人也比較心軟，有時也比較賤，呵呵，今天下雨了，我帶了傘，有人沒帶，雨也挺大，我說咱倆就上，人家說不用，我是不是很賤啊！我買上吃的，他們湊過來，我總不能不分吧，因而我有東西都會與人分享的！可人家有東西我不喜歡湊過去，他給別人，而我就是默許有的人。平時需要時，啥都好，不需要時……唉！難道我真該過一個人的生活，顧自己，自掃門前雪嗎？ (匿名)

男 我感覺自己隱藏的能量好大，，，，，