給力心理
女 我是一名準高三學生，我從初中起就有了強迫狀態，對聲音很敏感，考試的時候有人擤鼻涕，抖腿什么的我就做不進去，現在到了高中更加嚴重，有鐘的嘀嗒生，車開過的聲音也不行，現在習慣性地走到一個空間里就找聲音，然后不能集中注意力，多次嚴重影響了我的考試。請問有什么解決方法嗎。謝謝
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24條評論
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網友
簡學教育心理咨詢師靠譜嗎
2025-03-28 03:51:58
咨詢師王金波
您好！
2017-06-18 15:13:23
咨詢師周紅梅
你好
2017-06-18 15:14:50
網友……
你這……
2017-06-18 15:15:39
咨詢師許倩倩
你好
2017-06-18 15:15:43
咨詢師李錦云
心理的治療哦！可以改善
2017-06-18 15:16:59
我明明比別人勤奮很想讀書但是因為這些原因比別人落后，我就很煩躁
咨詢師許朝輝
您好
2017-06-18 15:18:05
我去過醫院，醫生說是強迫狀態，然后是我的性格缺陷
我現在到哪都帶著耳塞
醫生教我我用皮筋打自己分散注意力，我覺得效果不是很好
我的朋友恰恰和我相反她注意力特別集中，平常玩得比我多，但是一讀書就很快進入狀態
我這樣真的很痛苦平常考試那么多，明明有實力卻要因為別人一些聲音而失敗
家里人也不怎么理解我我只能自己找方法
希望大家能幫幫我謝謝
咨詢師許文慧
你好！
2017-06-18 15:33:52
咨詢師張慶儀
您好！
2017-06-18 16:21:49
網友小之又小
0
你覺得那些聲音，在叫你，所以總引起了你的淺意識注意
2017-06-18 17:34:18
網友小之又小
0
下次，你這樣，你感到那些聲音后，就認為它在叫你，你就抬頭看看聲音來源反正你就看它，直到看到你覺得自己允許它繼續發聲為止，再回頭做自己事
2017-06-18 17:35:34
網友小之又小
面對它們，就是面對自己
2017-06-18 17:36:01
網友小之又小
增強個人的心靈力量
2017-06-18 17:36:14
網友小之又小
內心強大
2017-06-18 17:36:21
咨詢師蒙先霖
你好
2017-06-18 17:53:17
網友
0
我曾經也有過這種狀態。教你一種方法吧，現在，立刻，馬上，去睡覺，耳塞什么的都不要帶，什么都不要想全身心的放松自己，醒了以后去長滿樹的路上騎單車，路程中還是什么都不要想
2017-06-18 19:52:41
網友
0
多和人說一說話。做自己喜歡做的事，因為那樣會注意力集中
2017-06-18 19:53:23
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