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女 您好！尊敬的老師，我和男友相處過程中，我會比較容易吃醋，懷疑，生氣在意，哪怕是小事情，小細節(jié)，只要我覺得有什么不妥，有點異常，都可能會想歪，甚至會幻想坐在他身邊的人是假想敵，覺得自己有點神經(jīng)質(zhì)啦，疑心有點重，胡思亂想！比如他比較專注看著地鐵上的年輕女生幾秒，我會吃醋胡思亂想，他歪著身體專心看手機，我會懷疑他是不是和別的女人聊天，他會不會瞞著我和別人來往，或者他是否已經(jīng)有女友之類的猜疑。他有時對我態(tài)度不是很好，我也會懷疑他是不是沒那么喜歡我了，我有時會害怕別人搶走他那種感覺，可能和我本身缺乏自信缺乏安全感有一定關(guān)系，請老師幫忙分析下，和我怎么改進好呢？我好像控制不了自己去胡思亂想和猜疑，我該怎么辦好呢？謝謝老師啦

女 感覺自己總是多慮。一天都會胡思亂想。神經(jīng)很敏感。在未來覺得也沒什么意思。活的累。重心太在意別人。特別是男朋友。喜歡黏著他。心里必須想讓他按照自己的想法去做。常常生悶氣。特愛哭。

男 1:我喜歡胡思亂想，有的時候想的非常入迷，后來知道胡思亂想不好。我就經(jīng)常有手打自己身體某個讓自己別胡思亂想。能控制住，可是有時候還是胡思亂想。 2讀高一的時候，我非常喜歡一個女的，我就天天看到她。后來，在qq上表白過后，她沒同意，沒過多長時間，我就來臉長滿了青春痘，非常不好看，我知道自己不好看，我就沒有在打擾她，我還是向往常一樣看到她?？赡?，我太缺愛了吧，我只要對那個女的有一點感覺，我就喜歡瞄到她。（比如，我更一個女的經(jīng)常聊天，我如果有一點喜歡的感覺，我就喜歡把她瞄到，但是，持續(xù)時間不長，沒過一兩天，又沒感覺了） 3:我懷疑我自己有余光強迫癥，以前余光可能不強吧，我到高三后，余光很強了，猶豫我喜歡瞄人，老是與一個女生，不經(jīng)意間看到雙眼了，我就情不自禁的把她瞄幾眼。我可能太敏感了，我喜歡聽別人說我的話，從高一的時候，我喜歡的那個女的老是說我丑什么的，基本上，我都聽得到。（在高二的時候，有一兩個女的，我瞄過的女的，老說我喜歡她，說我有病什么的）到高三后，這說的更厲害了，在我前一個月左右，我不知道怎么回事，我更喜歡瞄人了。（瞄了幾眼后，我就聽到那個女的說我喜歡她，后來，瞄的多了，說我喜歡的也就多了，說我喜歡這個那個的，說我有病，心里有問題，喜歡這個又喜歡那個）然后 ，我天天都聽到有女的罵我，說我有神經(jīng)病，心里有問題。我在這說聲中，我一直沒忘記自己以前喜歡的那個女的，我想把一切告訴她，說有余光強迫癥什么的，可是她沒照我?，F(xiàn)在，說最多的，就是說我喜歡這個女的，又喜歡那個女的，兩個都喜歡，說我有病，喜歡那個女的，還跟她表白，有神經(jīng)病。之前說我的時候，我發(fā)過火，把她們幾個女的的話說出來，她們知道，我聽得到。還是喜歡說我，只是說我的聲音小點了。我太敏感了，我還是聽得到。我求過朋友幫忙，她們說不照她們的，沒心沒肺的活，她們越說，越不照她們的，或說我想多了吧，說他都沒聽到了。（我現(xiàn)在有些害怕，我都不敢看女的，怕她們說，我瞄那個女生，她們就說喜歡那個，就說我有?。┪椰F(xiàn)在的做法就是沒照她們的，做到?jīng)]心沒肺，做自己的事，沒到處瞄了，可是那些瞄過后的女的，老是往我這里瞄，看我瞄不瞄她 請求解決的辦法，我懷疑我需要看一下心里醫(yī)生。我腦袋悶，有時候腦袋疼，心情不好，我心情不好，我就吃東西發(fā)泄

女 我是一名全職媽媽 孩子現(xiàn)在六個月，從孩子四個月的時候我感覺我自身產(chǎn)生了很大變化，情緒低落 睡眠質(zhì)量差 經(jīng)常胡思亂想。現(xiàn)在情況越來越嚴重，白天晚上神經(jīng)都崩得很緊 更是睡眠困難。一開始懷疑是內(nèi)分泌失調(diào)，吃了一段時間中藥調(diào)理.情況沒有減輕，最近一段時間老公出差，我更是容易胡思亂想，原因有幾點:1 .整天都是擔心他被別人搶走（老公比我小四歲，我們通過工作認識 在一起四年了。他單親跟母親一起生活，我倆家庭經(jīng)濟狀況都屬于一般家庭，從認識到現(xiàn)在他都一如既往的對我好，現(xiàn)在有了兒子后更是很愛我和兒子 這點我目前不懷疑）老公長像屬于很帥類型 就是連男人都說他很帥的那種，而我屬于一般類型。他現(xiàn)在是公司經(jīng)理在外地出差，前段時間回來我發(fā)現(xiàn)他微信上好多女同事主動發(fā)短信撩他，說他很帥人很好，主動對他噓寒問暖的。老公只是偶爾搭理幾句。并且他對我說他對這些都不感興趣，只想趕緊掙錢讓我和兒子過上好的生活?？墒菂s一直心里難以平復，我擔心以后我不再年輕了 加上別人的窮追猛打 能保證他不出軌嗎？2.我從懷孕就辭職在家 到現(xiàn)在我基本上很少跟朋友同事聯(lián)系了 變得少說話 有時候心里有的想法 嘴上都不知道怎么表達。完全失去了自信。3.以前皮膚很好，由于最近的狀況導致皮膚很差 護膚品都不好使，看著自己憔悴不堪的樣子 更是煩惱 焦慮。 請問我現(xiàn)在該怎么辦，調(diào)節(jié)情緒我做不到，不知道該怎樣調(diào)理。也不知道該怎樣應對現(xiàn)在的生活。請大家?guī)蛶臀?，萬分感謝！

男,我今年24歲，自從我5歲，或者說我剛記的事時，我就感覺周圍世界帶給我的不適感，從小起，別人說我，這小孩長的真好，這小孩真聰明，或者上初中，高中時，同性，異性對我的搭訕，甚至今天2016年陽歷7月2號，我走在路上，有的人看我，坐在石凳上，一個中年男人主動給我說話，現(xiàn)在美女帥哥一大把，我給別人的感覺就是可愛，臉長的標志，我為自己的長相自豪，修長，濃黑的眉毛，大大的眼睛，雙眼皮，非常有神的目光，挺直的高鼻梁，胡子不多，小嘴巴，我的耳朵也很好看，我感覺我甚至像張國榮，我的額頭也很好看，大北頭，偏分頭很適合我，我小時候，媽媽說我生出來眼像橫壺大，嘴如紐扣小，非常白，現(xiàn)在我的臉也非常有光澤，，但是這種表揚，并沒有給我?guī)硇疫\，從小我的這種極強的自我感覺，我出去，感覺別人注意我，我感覺恐懼，整天不敢出去，胡思亂想，我臉變形，下巴變寬，鼻梁變低，眉毛變彎，耳朵變形變小，臉變的不黑不白，很多時候。臉頰是有紅斑的，但隨著吃過一年精神類藥物，紅斑自動消失，上學的時候，我能從別人的眼睛里，看出別人對我的鄙視，我就要好好學習，別人對我的主動打訕，我變得惶恐不安，當是心里就是這么想的，一回到家就不出去由于，我的臉不好的狀態(tài)，我就想整容，我在上初三時，有事才覺察到我的臉會變形，到了高中，自己給自己的學習壓力，本來班上十幾名的學生想考名校，但這種想法，壓力也不是一天兩天了，最后，恐懼的去廁所要等好長時間都不能小解，有時憋了半天，很急，再去廁所，也要等。做在自己的位子上幾乎下課也不咋動，有點夸張，人畢竟要吃，睡，等，下學后，我從19歲治到24歲，今年我24，雖然從小到大所生成的抑郁，強迫，妄想，幻覺幻聽，當然有輕度，中度，前一陣子，我以為是焦慮性神經(jīng)癥，但又被排除，就算我不焦慮，對周圍環(huán)境還是有感覺，不能正常在眾多人面前安定表現(xiàn)自已，但然，要表現(xiàn)自己是，必須硬撐，或者給自己腦中暗示?；蛘咦⑷胂?，臉依然沒變好，我的胳膊，小腿，身上的肉都有變化，?。。。。。。】偨Y(jié)性地說一句話，只要我內(nèi)心消除外界給我?guī)淼目謶?，讓我覺得沒人注意我了，我安全了，病就會好。如果，那位醫(yī)生給我好辦法，我病好了，我可以給她打300元，我知道這很少，可我治病幾年，花了好多錢，家里欠別人，我欠別人好多錢，些謝謝你們的幫助。

女 上班剛認識的女同事。對我特別好。好的很不正常。其他同事也說她為啥對你這么好。連我自己也感覺奇怪。我也是個女的我懷疑她是不是同性戀。

女,我測試出來是輕度抑郁會不會上升我有點害怕。希望大家給一個好的建議