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今天，可能是我人生中最黑暗的一天。無(wú)助，這種無(wú)助的感覺(jué)誰(shuí)能夠了解？ 腦中的思緒如同亂麻一般在我的腦中打轉(zhuǎn)。一次次的打擊似乎真的讓我沒(méi)有力氣再爬起來(lái)了。 我一直以為只要努力就能夠改變某些現(xiàn)實(shí)，然而我發(fā)現(xiàn)似乎我錯(cuò)了。內(nèi)向，自卑這些我從高中就意識(shí)到的問(wèn)題到現(xiàn)在還沒(méi)有得到根本性的解決。一次一次我認(rèn)為只要我多參加一下活動(dòng)，競(jìng)選一些職位我就能夠從中得到鍛煉。但是我好像發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了。曾經(jīng)有多少次以為自己真的改變了，結(jié)果隨便一件小事就讓自己完全壓垮。 我是一個(gè)太敏感的人，現(xiàn)在無(wú)論是誰(shuí)走到我面前，我都會(huì)覺(jué)得有壓力感，現(xiàn)在不管誰(shuí)到我們寢室我都覺(jué)得很畏懼，不知所措。我實(shí)在背負(fù)了太多的壓力。而我發(fā)現(xiàn)這些壓力又只能自己一個(gè)人承擔(dān)。我以為我回到家會(huì)好一點(diǎn)，但是我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了。爸媽的話好蒼白，無(wú)力。他們也是這樣的人。我覺(jué)得他們肯定也經(jīng)歷過(guò)很多像我這樣的痛苦，但是他們現(xiàn)在還是走過(guò)來(lái)了。只是我改怎么辦？我還才19，還有 很多事情需要去面對(duì)。但是現(xiàn)在以我現(xiàn)在這樣的狀況我真的找個(gè)女朋友是一件非常困難的事情。真的厭倦了這樣的生活，該干的事情也都干完了。好像真的是時(shí)候需要改變點(diǎn)什么了。但是，怎么改？一次一次制定計(jì)劃，完成一下計(jì)劃又不記得計(jì)劃、一次一次的否定自己以前做過(guò)的事。為了自己所謂的目標(biāo)而去放棄朋友。我真的不知道現(xiàn)在自己還有多少朋友。怎么辦？怎么辦？好無(wú)助。我一點(diǎn)都不怪父母，我覺(jué)得他們比我承受了更多的壓力和痛苦。他們?yōu)榱烁淖冏约海乙仓馈Ｓ昧宋乙粯拥姆椒?怎么辦？怎么辦？我真的覺(jué)得自己快要崩潰了，關(guān)鍵的是我竟然一滴眼淚也掉不出來(lái)。我該怎么逃出這個(gè)泥潭？所以人都全勸我要勇敢，可是我怎么去勇敢？

女,我在今年到現(xiàn)在都不是很開(kāi)心，朋友出了事情被關(guān)進(jìn)去了，我看都看不到，在工作上我工作了10年，最近非常厭倦這樣生活了，老板經(jīng)常在我們員工面前發(fā)牢騷，經(jīng)常想一出是一出，我就一直躲著他，在服務(wù)客戶時(shí)自己都明顯感覺(jué)自己很不耐煩，經(jīng)常感到不安，覺(jué)得客人不信任我，經(jīng)常被拒絕，以前也有可是不會(huì)持續(xù)多久，這大半年會(huì)很在意，不敢面對(duì)老是感覺(jué)有異樣的眼光，和老板關(guān)系不好說(shuō)我上班不在狀態(tài)，覺(jué)得壓力很大，沒(méi)有什么理由叫我很開(kāi)心，很苦惱，想換工作又不知道不做這個(gè)工作，我還能做什么，每天上班覺(jué)得很累，壓抑，下班后想立即逃跑，不想多留一秒，每次都感覺(jué)不論是客戶還朋友都我叫我感覺(jué)我在應(yīng)付他們，感覺(jué)我自己心累，自己的時(shí)候我又覺(jué)得很孤獨(dú)，老是患得患失，現(xiàn)在很痛苦我該怎么辦，。我知道自己是自卑，敏感，也想過(guò)辦法解決，可是沒(méi)什么用，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦

男 各位朋友們好，由于我遇到很?chē)?yán)重的心理問(wèn)題，我想向大家求助，希望大家能夠幫幫我走出困境。我深知道我的問(wèn)題很復(fù)雜，絕對(duì)不是一兩句話就能夠說(shuō)清楚的，但我盡可能的描述清楚，這是我第一次寫(xiě)出自己的心理問(wèn)題，從內(nèi)心來(lái)講，我已經(jīng)冒了很大的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)閷?xiě)出來(lái)求助就進(jìn)一步加深了“我是有問(wèn)題”的自我認(rèn)知，我一直不想承認(rèn)我是有心理問(wèn)題的，因?yàn)槲遗挛視?huì)崩潰，我十分恐懼自己不是一個(gè)正常人，恐懼自己有這個(gè)問(wèn)題那個(gè)問(wèn)題，十分恐懼自己不健康。這種恐懼帶給我的感受不僅僅是想不開(kāi)那么簡(jiǎn)單，而且是生理上的難受，比如胸悶，呼吸困難，心悸……等等，同時(shí)還深深帶有一種對(duì)死亡的恐懼。 這是第一個(gè)，下面我說(shuō)一下我現(xiàn)在的狀況，請(qǐng)?jiān)徫艺f(shuō)話沒(méi)有邏輯，現(xiàn)在我實(shí)在是沒(méi)有心思顧什么邏輯，我只想胡亂說(shuō)一通，想到什么說(shuō)什么，因?yàn)槲液茈y受。 我大學(xué)剛剛畢業(yè)，還有半個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)期，回家呆了一個(gè)月，現(xiàn)在一個(gè)人來(lái)到學(xué)校準(zhǔn)備找工作，問(wèn)題就是在畢業(yè)回家的這一個(gè)月里，我情緒起伏特別大，內(nèi)心十分痛苦，我確定現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入抑郁的狀態(tài)了，猛然覺(jué)得自己來(lái)到這個(gè)世界上沒(méi)有任何意義，一想到某些事情就胸悶，心里難受，有猝死感……十分恐懼。首先我要說(shuō)的是，我是一個(gè)多愁善感的人，具有強(qiáng)烈的自卑情懷，這種情懷有七八年的歷史了，我用盡了各種辦法同它斗爭(zhēng)，我在大學(xué)期間很正常，因?yàn)榇髮W(xué)是一個(gè)封閉的圈子，充滿了各種多元的內(nèi)容和人物，四年我一時(shí)戰(zhàn)勝了它。而且我以為我戰(zhàn)勝了它，沒(méi)想到大學(xué)一畢業(yè)，那種圈子被打破，許多過(guò)去的那種豐富感和美好的東西一去不復(fù)返，再加上社會(huì)撲面而來(lái)的強(qiáng)大壓力，使我陷入了一個(gè)異常孤獨(dú)的處境，終于在家的一個(gè)多月里，那種自卑情節(jié)重新被點(diǎn)燃，而且燃燒的更加兇猛了…… 接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的自卑情節(jié)，從高中開(kāi)始的，那時(shí)候?qū)ψ约和饷膊蛔孕牛幪幭訔壸约簤阂肿约簤阂至苏辏纬闪藝?yán)重的對(duì)自己不認(rèn)同，并且把這種不認(rèn)同感深深嵌入到了自己的本我之中（本我是我后來(lái)看心理學(xué)書(shū)籍看到的一個(gè)概念，就是指很深層次的自己）于是這種深入骨髓的東西我好像根本就無(wú)法戰(zhàn)勝，大學(xué)生活是我的一個(gè)僥幸，我慶幸有那么一段生活讓我遠(yuǎn)離了這種深重的自卑情節(jié)。 可是現(xiàn)在已經(jīng)畢業(yè)了，我不知道以后怎么辦？我現(xiàn)在依然對(duì)自己超級(jí)不認(rèn)同，不敢面對(duì)自己，不敢正式自己，并且我覺(jué)得這些年看慣了這個(gè)世界上這么多事，好像做什么都沒(méi)有意義，人生也就那樣，活著真不知道為了什么？（重點(diǎn)注明，我在大學(xué)的時(shí)候很有理想很有目標(biāo)，但更多的是尋找自己的存在感）而且我不敢喜歡女孩子，不敢談戀愛(ài)，覺(jué)得自己不配，也配不上別人……覺(jué)得別人根本就看不上自己…… 我現(xiàn)在很痛苦的是，心里的這些痛苦會(huì)引發(fā)生理上痛苦……以前不會(huì)心悸，胸悶氣短這些……現(xiàn)在突然感覺(jué)很平常，而且就是在這一個(gè)月以?xún)?nèi)發(fā)生的事，我痛苦在這種抑郁情緒中產(chǎn)生那種絕望輕生的念頭，這個(gè)是當(dāng)務(wù)之急，而且這種念頭一旦產(chǎn)生，就好像是一個(gè)魔咒，自己會(huì)不斷的去重復(fù)它……感覺(jué)自己已經(jīng)不能解決了……我該怎么辦？？？？？

女,女,我家因?yàn)槭谴蠹彝ブ袟l件算最差的，從小媽媽就教育我，我不能跟我的表哥表妹們比，我只有好好學(xué)習(xí)才有出路，以至于從小我就比較自卑，學(xué)習(xí)也最好,可是后來(lái)高考失利，我沒(méi)有考上好大學(xué)。畢業(yè)后我找到一份工作，一家剛成立的公司，那時(shí)候天天跟在總經(jīng)理和董事長(zhǎng)屁股后邊跑，雖然很累，可是也見(jiàn)識(shí)到不少東西，漸漸有了自信。后來(lái)我父母強(qiáng)行逼迫我回到老家，我從小非常害怕我媽媽?zhuān)谑俏页惺懿涣诵睦韷毫Ρ榛貋?lái)了。回來(lái)以后我的專(zhuān)業(yè)太偏找不到合適的工作，于是家里把我介紹去了老家比較有名的酒廠新成立的分公司去工作，開(kāi)始是干行政，可大多數(shù)工作是跟著男人們一起搬酒，而且我的一個(gè)初中畢業(yè)的表姐也在這兒，她是跑業(yè)務(wù)的，不出去的時(shí)候就在辦公室玩電腦，而我的大多數(shù)時(shí)候都是在搬酒，貼標(biāo)簽，包酒。后來(lái)業(yè)務(wù)多了人手不夠，就直接安排我專(zhuān)門(mén)管包裝了，說(shuō)是管，可沒(méi)有手下，其實(shí)就是我自己干，還有一個(gè)40歲的男的，不忙的時(shí)候就是我倆干，忙的時(shí)候找兼職，我們還是干，開(kāi)始我們?cè)谵k公室干，表姐在旁邊玩電腦。后來(lái)直接在倉(cāng)庫(kù)建了個(gè)車(chē)間，我們就去那了，我實(shí)在受不了，我去辭職、主任說(shuō)快到年底了，再堅(jiān)持一下，等過(guò)段時(shí)間公司好了、就把我調(diào)去客服。我不知道她是不是哄我給她干到年底。不過(guò)我還是留下了，因?yàn)槲覌審?qiáng)烈反對(duì)，我害怕她，所以我留下了。可是我覺(jué)得我現(xiàn)在越來(lái)越孤僻了，不喜歡跟別人說(shuō)話，男友也說(shuō)我喜怒無(wú)常（大多數(shù)沒(méi)見(jiàn)我喜過(guò)），越來(lái)越自卑。有時(shí)候晚上閉上眼覺(jué)得有黑蝙蝠向我飛來(lái)，夜夜噩夢(mèng)，今晚夢(mèng)見(jiàn)公司的人跟我說(shuō)明天有好多訂單必須出貨，又給了我好多好多的標(biāo)簽需要割。我找不到人割，我割了一晚，最后累的躺下了的時(shí)候我媽走過(guò)來(lái)了，她怒氣沖天的跟我說(shuō)，你們都不干活啊！我也同樣歇斯底里的說(shuō)送來(lái)了七八百?gòu)垬?biāo)簽都是我一個(gè)人在割，你怎么只說(shuō)我！是不是針對(duì)我！??然后我就嚇醒了。我現(xiàn)在很痛苦，很迷茫，我不知道主任說(shuō)的是不是真的，值不值的堅(jiān)持。尤其痛苦的是我不知道我現(xiàn)在的狀態(tài)是因?yàn)槲易员霸斐傻模俏业男膽B(tài)不好應(yīng)該調(diào)整心態(tài)堅(jiān)持下去，還是現(xiàn)在的工作真是不是我想要的，我應(yīng)該怎么辦？

女,我愛(ài)上了一個(gè)已婚男人，隨著兩個(gè)人在一起時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，我已經(jīng)無(wú)法自拔。對(duì)他要求也越來(lái)越多。他給不了我，我就難受的快要死掉，前幾天把他拉黑了，我們不說(shuō)話了，分手了。我也知道和他在一起是錯(cuò)誤的，我也下定決心不要再和他聯(lián)系了，放手了。可是我的心好痛啊，真的好痛好痛，哭也哭不出來(lái)，憋的要死。去旅游了一次，依然改變不了自己內(nèi)心的痛苦。我該怎么辦，我該怎么解脫。

男 各種心煩 愛(ài)情工作家庭個(gè)人 總覺(jué)的活著沒(méi)什么意義 自己想了很多事卻都沒(méi)有做 習(xí)慣用想象來(lái)解決自己計(jì)劃好的事情

女 控制不住情緒，一旦心情不好喜歡用自殘來(lái)發(fā)泄