20175天前在線
2017-06-25 10:20:10
抱抱TA 回復(fù)
女 心理問題,主要心里發(fā)悶,晚上睡眠不行,為某件事糾結(jié)著。
0個擁抱 22條評論 491次閱讀 8 元
網(wǎng)友
心理測評
2025-03-28 17:06:10
咨詢師王金波
您好!
2017-06-25 10:20:48
咨詢師程國鳳
你好!
2017-06-25 10:20:52
咨詢師程國鳳
這是一件什么事情?
2017-06-25 10:21:22
咨詢師李錦云
找到這個源頭。然后逐步分析
2017-06-25 10:21:22
咨詢師魏巖峰
您好!多大年齡呢?多長時間了?
2017-06-25 10:21:43
咨詢師李錦云
0 那你想的是由于自己高度焦慮所致,也可以做一些專業(yè)的放松訓(xùn)練一些情緒疏導(dǎo)
2017-06-25 10:21:44
王醫(yī)生如何與您電話聯(lián)系
咨詢師王金波
0 您好!不好意思,暫時,不行,因為我手機關(guān)機,在做電腦咨詢
2017-06-25 10:22:26
咨詢師胡亞娣
您好
2017-06-25 10:23:07
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
2017-06-25 10:23:13
咨詢師鄧日良
你好!
2017-06-25 10:24:07
咨詢師任立東
只是
2017-06-25 10:24:33
王醫(yī)士您有時間能用微信或電腦上聯(lián)系嗎
咨詢師周紅梅
你好
2017-06-25 10:25:27
咨詢師李亞輝
你好
2017-06-25 10:26:12
網(wǎng)友清心寡欲
錢買她的時間
2017-06-25 10:27:51
咨詢師李君
暫不支持播放語音
2017-06-25 10:28:27
咨詢師李君
暫不支持播放語音
2017-06-25 10:29:01
咨詢師汪桂蘭
您好
2017-06-25 11:59:21
咨詢師王 宇
你好
2017-06-25 12:07:58
咨詢師許朝輝
您好
2017-06-25 12:08:33
王金波醫(yī)士在線嗎,如何跟您電話聯(lián)系。
心理論壇
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女 家人經(jīng)常說自己丟臉什么的,嫁給了一個自己不喜歡的人,后來又因為經(jīng)常受婆婆氣,和丈夫說他也不理,就天天和丈夫吵架,他又很內(nèi)向的那種人,感覺心理很孤獨對家庭和老公很失望,生氣后出外打工,遇到了自己喜歡的人,他也婚姻有問題而且很窮,我們出軌了單位人還都知道了,可是自己道德感很強,就覺得很丟人抬不起頭,離婚吧,放不下孩子害怕跟他過苦日子擔心他欺騙我分手吧又放不下,就這樣分分合合,反反復(fù)復(fù)糾結(jié)了兩年,分手后頓時感覺一切都不好了,和好后又害怕以后生活,又害怕他不喜歡我,總感覺不自信,兩年中睡眠很差,幾乎一天只睡三個小時,工作也力不從心,老是出錯,后來同事刺激后,犯病了,出現(xiàn)了幻覺,木僵吧,到醫(yī)院只住了兩天院,醫(yī)生開的精神病藥也沒吃,因為感覺不對癥,感覺自己是抑郁就沒有吃,現(xiàn)在老是懷疑自己有病,別人一句話就能刺激到我,很容易沖動,工作感覺力不從心,思維遲緩,不想動,健忘,好胡思亂想,多疑,很會把一些不相關(guān)的事聯(lián)系起來,總感覺自己不是很笨心理都清楚,就是不想動,不想解釋,就不知道自己是怎么了,是抑郁還是精神病
0個擁抱 23條評論 1685次閱讀 3221天前
女 我自己從去年10月開始,覺得自己患上抑郁癥的。那時交往了一個很優(yōu)秀的男朋友,戀愛中的自己,感覺很可愛,很美麗,很上進。到后來,男友開始對我忽冷忽熱,也許內(nèi)心自卑,又患得患失,開始學(xué)習(xí)戀愛技巧??墒?,突然有一天,感覺腦子被電流擊穿了一樣,短暫地興奮,覺得自己掌握了無所不能的技巧。然后就進入極度的糾結(jié)抑郁,開始擔心不用技巧,掌握不了他。用了技巧,談戀愛最后分了,不是更加痛苦嗎? 因為對愛的擔心失去,產(chǎn)生極度矛盾心理,在后來,都演變成了抑郁的癥結(jié)。后來,腦海里不停地出現(xiàn)各種矛盾,男友也離開了。 有段時間,覺得他離開是因為自己沒有情調(diào)。然后不停地悲觀,反復(fù)驗證,研究關(guān)于性格的文章。糾結(jié)于性格能不能改變,常常覺得自己性格不好,與人說話就像表演。 后來這個癥結(jié),在一次和友人的暢談中消失了。然后,開始關(guān)注自己的臉,由于抑郁長了很多的斑。短短幾個月,斑越來越明顯。對于有的人來說,有斑,激光去就好了。但我做了各種功課,還是沒有去。各種利弊的思想在腦海里斗爭。 然后就是對化妝品的又愛又怕。想用好點的bbb霜遮斑,又總是擔心,卸妝后皮膚變得更加暗沉,斑點更加嚴重。用過一款效果好的氣墊,也許是戀愛時候氣色好,那時候感覺自己真美。后來上網(wǎng)查了化妝品可能導(dǎo)致長斑,扔掉了所有化妝品。全部換了只增白的純植物隔離霜。夏天快來了,我總是擔心自己皮膚油,長斑,又想買去年控油的氣墊,又擔心用得導(dǎo)致斑點越來越嚴重。覺得從快失戀時候產(chǎn)生的糾結(jié)抑郁,一直到現(xiàn)在。自己也覺得矯情,一張破臉有什么糾結(jié)抑郁的,可是這種感覺真的很強烈。抑郁癥之前,大大咧咧的,雖然也有少量的斑,自己還很自信,覺得有斑也可愛,覺得很多人配不上我,現(xiàn)在覺得被所有人拋棄,配不上任何人。我清楚地明白,臉上斑越來越嚴重,心情和睡眠是最主要得元兇,可是總是有化妝品被害妄想癥。很想買,也很怕危害。其實現(xiàn)在用的純植物的也還可以,或許我只是懷念那個時期狀態(tài)好的自己,換回了那個氣墊,也不會回到過去的皮膚狀態(tài)。還有,我的皮膚到夏天很油,清楚地記得用那個氣墊,夏天皮膚干凈了,沒太油。所以,又開始恐懼和糾結(jié),夏天了,我的皮膚油了,要不要再去買它,但是用了它,我的皮膚會糟糕嗎?不像小時候,只要不長痘就是好產(chǎn)品,現(xiàn)在皮膚暗沉和斑點不是一下子能看出來的。也許大家都覺得不可理喻,就一個化妝品的事至于抑郁嗎?我也覺得可笑,從那時候快失戀開始,轉(zhuǎn)移到臉蛋抑郁。真不知道看心理醫(yī)生有用嗎?因為我知道別人不能幫你做決定,我的問題是現(xiàn)在沒有主見,連要不要買某個產(chǎn)品都沒有主見,甚至抑郁。
0個擁抱 10條評論 732次閱讀 2937天前

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