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周海波心理咨詢師
45歲
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匿名
2017-07-02 04:14:50
2017-07-02 04:14:50
抱抱TA
因為煩心事，睡不著，思考事情，第一步怎樣緩解？
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獲得公益心：
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 女，21歲已婚。晚上睡不著覺，人很累感覺想睡覺，但是腦子里是清醒的，頭疼，腦袋里總是出現很多事情。心里很煩躁。呼吸都感覺很累。應該是因為家里的事引起的，我很容易一有什么事就會晚上睡不著頭疼。壓力大了也是這樣。我這樣應該怎么改善 (匿名) -
女 一有煩惱的事情容易想很久，很難介懷，有時候會把一件本來沒有那么糟糕的事情走進死胡同里，這種狀態下學習和生活都心不在焉，無法投入狀態，有時候晚上想，連續一個小時大腦都在運轉，眼皮很累但依然睡不著覺，該怎么辦 (匿名)
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女 會因為一點點很小的事情睡不著覺，要到凌晨五六點才能睡著，但是很困了，總是會去想這一件事，有時候是激動的睡不著，有時候是煩心事睡不著，怎么辦啊平時就是一個操心的人 (匿名)
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女 心里煩考慮問題很多總想著有件事沒做晚上睡覺也想 (匿名)
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我睡不著了怎么辦，只要一有心事就睡不著，壓力好大，不甘心隨便結婚，又找不到合適的，該怎么辦，有時候好難過，又不知道該怎么辦才好，我是不是比別人差太多，是不是沒有優點，什么事情都為別人考慮太善良太傻了是么，有時候想想活著有什么好的呢 (匿名)
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女 睡覺之前 都要思考下人生 越想越糟糕 越長越壞 然后失眠了
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女 一心煩我就想睡覺，已經很長時間了。一直沒有解決 -
男 無論何時何地心理都在想事情，啥事都想，啥時候都想，睡不著覺都是在想，只能等非常困了才睡，感覺心理堵的滿滿的。精神壓抑！ -
女,29歲,這幾年經歷了很多也忍受了很多，以前脾氣還可以可是最近不知道怎么的總是莫名的煩躁對身邊的人很多的不滿，總是很想發泄可是不知道怎么發泄，感覺會隨時崩潰 (匿名)
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男,34歲,好久沒有這么愛一個人的感覺了，自己都怕這種感覺，一切都覺得沒有安全感，太怕失去了，造成很多的爭吵，我不知道到底該怎么辦？
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