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男,本人男，31歲，176cm，145斤，對自己長相還是有點自信的，已婚，現有一位4個月大的大胖小子，我來說說我的情況，尋找自卑的根源并希望專家提供解決方法。 小時候爸媽想給我們兄弟倆有更好的教育，一家人在我一年級的時候從三線城市搬到一線城市生活，當時一家人住在單間里，爸媽也沒怎么受到過教育，初中之前爸對我們都很嚴厲，甚至有點怕我爸，放假的時候中午一定要睡覺，做作業的題目不會就罵，說這么笨這類的話，但是基本沒打過。媽是慈母類型，我們做錯事也不會跟爸說，可以說是縱容我們兄弟啦！加上學校讀書感覺我是窮人家孩子，在同學間不夠大膽，有點膽怯，內向，少話說。印象最深的一次是跟一個要好的同學欺負了一個同學，第二天老師知道了當全班同學責罵我們，說我們打架，期間一句話也不敢說，一直低著頭，老是一直不停的批評我們，然后在課室外罰站。 到初中的時候，爸媽文化程度不夠檢查不了我們的學習但經常做完還要我們自己看書，不給看電視，不給出去玩，初中時期我完全變成宅男，周六日不出去玩，都在家呆著，而我哥周六日就會約同學出去的，我爸老是罵我哥這么野老是出去玩，另一方面又叫我多些出去玩，不要整天待在家里，感覺初中時期沒有什么要好的同學或者朋友。 初三時全家搬到二線城市（一線城市生活壓力大，爸媽負擔不了），在二線城市感覺有點自信心回來了，但是因為小學初中的遭遇導致交友方面不行，第一次住宿舍還不是同班的同學一起住（當時是插班進去的），環境的陌生和沒人一起交流，不知道怎么跟人交流，家人，同事，朋友，很少話題說，有事就說事，不會有其他話題，有時候很尷尬，遇到開朗的人還好，遇到跟我一樣少話說的人就是大眼瞪小眼。升高中后就比較穩定的三年，幾個兄弟，打打球，逃逃課，充滿回憶的高中生活。 大學上了體育大專類學校，僅限同宿舍的同學比較要好，另外因為是體育學校，女生相對較少，缺少跟女生交流。少參加些活動。 現在出來工作老實巴交的，一直在親戚開的公司上班，內部開會講話就非常緊張心跳加速，或成為焦點的時候會心跳加速很緊張，以前剛開始的時候緊張到手會抖，現在就沒有了。還有玩王者榮耀的時候打排位打到自己是核心輸出的時候就會心跳加速緊張，打匹配就沒事。（這個問題適合玩過王者榮耀的人士解答） 現在遇見漂亮些的女生就不敢講話，感覺氣場不夠，躲避眼光，自卑帶來了的社交障礙嗎？ 寫這篇的文章的時候也看了些知乎的關于自卑的文章，有些是跟我挺像的，方法也有找到一兩個不知道合適不合適自己？1、參加志愿者活動；2、心里暗示。個人偏向第一種方法。 以下是看到一位網上發表的方法 如何讓人自信起來，才是我們真正要做的，我推薦一個方法，這個方法你可以在許多雞湯文章中找到，雖然老套但卻實用，那就是，幫助和關心他人，為了他人而活，承擔起更多的社會責任。有了責任心便不會想著自卑了，這是一件很高尚的事情，用這個想法來改變對事物的看法，用行動去體會人生的價值，這與之前說的，做自己擅長事情而獲得到的自信心是同樣的道理。 更重要的是，當你去關心幫助別人的時候，別人也就會關心幫助你，這樣你自然就得到了關注，內心也得到了滿足，那么自卑感也會消失，這是一個相互的過程。 還有一個方法，就是去感受自卑，理解自卑，要知道自卑沒有那么可怕，或者你可以給自己一個心理暗示，比方說，和人說話時要想著對方是欠了你錢一樣，要有一種優勝者的感覺，再加上把語速放慢和說話采用斷句的方法，自然而然的就從說話方面有了很大突破（說話基本是自卑者最大的難題），解決了這一點自信心就回來一半了。

女,23歲, 對人生感到很絕望 我媽媽因為我不小心忘記關消毒柜的門了而對我惡語相加 就總感覺我要故意氣她似的 就好像我明明知道要關消毒柜的門但卻要故意不關惹她生氣，還說 家里面總有一天要死一個人才會開心是吧，說什么要死了一個人才好，她的意思是 我們故意對她不好 要把她給逼死了我們就甘心了。聽到這種話的時候我真的感覺到很難過很心碎 我知道我又一次成了她的情緒垃圾桶。她心情不好是因為跟我爸爸吵架了，昨天下午她叫我爸爸一起幫她去買米，但是我爸爸可能自己心情也不好還是干嘛就沒答應反而拒絕了她吧，我爸爸也是一個脾氣特別不好的人，有嚴重的心理疾病，我媽媽自己跟我爸爸說要去買米的時候語氣很不好，很兇 好像在罵人一樣。不懂得溫柔，加上我爸爸那天下午練完車回來沒有進展沒效率，心情肯定也不好，所以跟他講話的時候肯定也兇了她，然后他們晚上還吵了架，我覺得我爸爸媽媽都是特別沒有情商的人，喪失了正常的人們好好交流溝通的能力，我在家這個家里天天看他們這樣子說話我心里面真的很不爽，我感覺我跟他們一起呆久了又會有更嚴重的心理疾病。我媽媽從來不會好好說話 她的每一句話里都帶著挑剔諷刺看不起你責怪你你不夠好 你就是最差的語氣。她也不會對你有什么關心，跟你開口講話永遠是在跟你傳達一種 你不夠好真的 就算是表揚別人 也是那種高高在上 給予別人施舍的那一種表揚，從來不會發自內心的去表揚別人和贊美。我小時候從來就沒有得到過他們任何一句夸獎，我也不知道真心被別人表揚和欣賞是一種什么樣的感覺，我真的無法真心體會到我自己身上有什么任何的好處和優點，我真的一點也看不到。對自己全部有的只是嫌棄，就算當我覺得自己有做的比較好的事情之后 那種感覺也只是非常短暫的，隨之而來的是那種 你才取得這一點小小的進步和成就 這算什么，你還得必須給我繼續努力，你永遠都不夠好 你必須不斷的努力 不要給我停下去，停下去就完了。你永遠都不夠好，你根本就不配獲得好的東西，你永遠也得不到，就算你付出了努力，那我也很鄙視你，因為你就是這么的low，你永遠不配，你好慫啊。你好丑你好差勁，你哪里哪里都不好，這也需要改，那也需要改。真的從來都沒有感覺到過自己有什么好的地方，現在每次別人夸我什么的，我都覺得別人在騙我，我根本不相信，別人不可能從內心深處覺得我好，因為我就是這么一個一點都不好，沒有任何優點的人，感覺自己身上沒有可以感覺到覺得自己很好的那根神經。我從小到大受到過很多次家庭暴力，爸爸用手掐我的脖子，差點把我給掐死，用刀嚇我，叫我跪在地上的時候踢我 然后說：你以為你算什么東西 。并且還不準哭。小時候學不會數學題就扇我的耳光，把我墻上的獎狀也撕了，把我的臉都打腫了，我不敢反抗，我還被他嚇得尿褲子了，小便失禁。我小時候有一段時間經常會感覺到耳鳴，就是因為這個原因吧，他是一個鄉村教師，我記得那時候班上就6個學生，我是其中一個，那時候在班上，每次面對數學題的時候我就很緊張，越緊張就越怕出錯，答一道數學題，比如說答案算出來是一共有6只雞，答的時候就應該寫一共有6只雞。但是當時我沒有這個概念，不知道要這樣寫，也根本不知道答 是什么意思 和答的概念，我爸爸叫我寫答，于是我就答的時候仍然寫 答：一共有多少只雞。 那時候我估摸著我應該是5歲左右吧，是在學1年級的知識。他們4歲半就送我上學前班了，我爸爸這個人特別沒有耐心，我也不知道他當時是怎么教的我，反正他可能跟我說了好幾次吧 但是我都是很懵，腦子就是沒有辦法接收到他的那個信息，現在腦海中也只是還記得他那個氣急敗壞的神情了，很怕他。就是因為這樣一個很小的問題，我當時才五歲左右，他就當著其他所有小朋友的面 打我了 扇我耳光，嚴厲的斥罵，話語的意思就是說 我怎么這么沒用怎么的 這么簡單的問題都不會，還把我的本子也給撕掉了。我當時的內心真的很惶恐，你們能想象這樣的行為對當時年幼的我造成多大傷害嗎。其實這只是開始，從我的童年一開始 我就不斷的遭到他們的家庭暴力，這僅僅只是開始而已。還有很多因為我不會做數學題 算不會數學題，他就打我的事情。扇耳光真的是家常便飯，我都習慣了，所以我從有童年意識來 我就覺得自己不被愛 我覺得自己是最差的 我覺得自己是世界上最差的人，任何的好東西我都配不上。雖然我的暴力父母打我罵我 但是因為我還很小 我卻依然離不開他們，給我衣食的人 是這個世界上傷我最深的人。我現在知道了，我從小就特別懦弱 很害怕 老師 擁有權利的這一類人，覺得自己低微到了骨子里，小時候 上課 很想上廁所，但是因為懦弱害怕到不敢像老師請假，很痛苦很難受憋著直到拉在褲子上里也不敢告訴老師自己需要上廁所。這就是我 小時候的我 原來這么慘啊， 我真的心疼自己，我小時候到底經歷了什么，如洪水猛獸般的童年，沒有人愿意給我無私的愛 和關心，多的是苛責和不滿 語言暴力，身體暴力。我也不知道自己到底做錯了什么，會經歷這些，為什么我的童年是這樣的，為什么世界上有很多其他人的童年是如此的美好 他們可以感受

男 抑郁癥三四個月了，去年就有了，后面好了，今年三月初又復發，如何才能好轉？還有有看片癮，性欲比較大，這要如何改進？想知道抑郁和性欲的處理有什么關系沒有

女 夫妻生活老是存在問題，很痛苦，想著離婚呢

女 長得丑，很丑，，，，，自卑怎么辦

我兒子最近非常叛逆，經常在那里跟我頂嘴咋辦啊，而且精神好像出現了問題

女 我擔心我明年高考失利，我很討厭爸爸媽媽對我好，因為覺得我對不起他們，我總想哭，我覺得我自己很差勁，我有想過不讀書和自殺，但是我知道這樣更對不起爸爸媽媽，我很痛苦，我記憶力在下降，學習一落千丈