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問
南陽電話心理咨詢
2020-07-11 08:22:20
抱抱TA
女 心理壓力過大,心情緊張,怎樣才能釋放心理壓力,解壓了?
22
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王金波
您好
王 宇
你好
王金霞
您好,您因為什么而感到壓力呢? 生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏,冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態,不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,請問您多大了? 發生了什么事后出現這種感受的呢? 非常理解您的心情,不過每件事或每個困擾都至少有3種以上的解決方式。 還有,生活中,任何人都會遇到問題,有些人遇到問題解決了,而有些人沒有。好的心態注定1個人的成功與否。無論遇到什么,我們應有1個好的心態,積極奮進堅強不屈。 在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題,能改變這些事情的人只有自己,只有自己對自己有了信心,您才可以從容的走完您的人生之路,前方的路很長,在我們1生走過的路途中,有綠洲,也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時,必須要拿出自己的勇氣來,勇敢的去面對。當您試著去面對困難和壓力時,我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下,以1種嶄新的姿態去面對人生。相信自己,就等于擁有了無窮的力量。 還有就是請仔細想想看,現在最困擾您的那件事是什么,然后努力去1個1個的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不會像現在這么煩了,您會認為“哦!原來生活也可以如此輕松、如此美好!” 從現在開始行動吧!相信您會做到的!加油!
王金玲
你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
王曉光
你好。可以尋求心理咨詢幫助解壓。
毛慧穎
你好,建議可以通過心理咨詢做一下解壓。
風輕云淡
和我聊聊,也許可以幫到你
許倩倩
您好
冉建華
你好,生活中遇到了什么事,讓你有這樣大的壓力?
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女,最近壓力很大 有什么能釋放壓力的辦法?整體悶悶不樂 一安靜下來就胡思亂想
女 壓力太大,不知道怎么舒緩,而且不知道怎么排解我的情緒
女 就是覺得自己想法比較多心理壓力大要怎么釋放
女,27歲,緩解情緒除了傾訴以外還需要釋放壓力嗎?有什么好的辦法可以告訴我嗎?
(匿名)
女 心理壓力過大,有什么辦法可以緩解? 希望可以解決
(匿名)
女 工作壓力很大 自己不能控制自己的情緒 莫名感覺到很煩躁 但是也不能放棄這種生活 心情不能久久平靜 怎樣能解壓
(匿名)
女,壓力好大……………………&:-…@qq.com……&
男 老師您好,心情壓力太大,怎樣才能緩解
(匿名)
女 我家里有5個人,爸爸媽媽,姐姐妹妹和我 我妹妹今年26,完成學業,還沒工作 這情況得從六年前說起,她原本讀醫科,可是因為學業跟不上,我們決定讓她轉科,他就覺得我們虧欠她,他應該繼續下去讀醫科的。可當時她學校教授叫了我們去,說她真的無法跟上。 她原本是想要出國繼續讀醫科的,可是我爸爸騙她說沒錢,不能送她出國留學了,所以在她心里留下了陰影(我猜) 我們把她轉去讀會計,她兩年前就完成會計的學業了,還是一等生,可是到現在都不愿意找工作。 從那時開始她就不愿意和我們用正常說話,她說話就變成比手畫腳的,和外人說話就正常。我覺得我妹妹有暴力傾向,她心情不好時會對我們拳打腳踢的。 她平時心情好時,對家人很好,會給我們做好吃的。可是當媽媽叫她工作時,她就會生氣,對媽媽拳打腳踢的。只要她心情不好就會想要打人 她不愿意見心里醫生,她覺得自己很正常,可我覺得不正常呀,我們身上常常會有青一塊紫一塊的,這怎么是個正常的事情呢,可她又不是每一天這樣,就心情影響她很大, 老師可不可以幫幫我,我們該怎么辦?
女 有抑郁癥想自殺有什么方法嗎?最快死的那種
(匿名)
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