女 感覺自己有嚴(yán)重社交恐懼癥，有時(shí)候明明是知道怎么做的事情不敢去做，就怕做了做不好，或者說了什么話別人不認(rèn)可，也會(huì)因?yàn)閯e人一些情緒變化而聯(lián)想到是自己的問題，會(huì)去回想糾結(jié)自己的某一句話某一些行為是不是讓對(duì)方不喜歡，對(duì)方稍微語氣不一樣就會(huì)覺得對(duì)方討厭自己，然后自己一直糾結(jié)一件事，一直放不開，總覺得別人說話都是暗示自己的不對(duì)，感覺自己在別人心目中很差勁，很少主動(dòng)去聯(lián)系別人，很久不見的一般朋友很怕在一起，會(huì)覺得尷尬，每次跟朋友見面，就會(huì)開始恐慌，怕尷尬怎么辦，見面說什么話，我是不是有很嚴(yán)重的心里疾病，求開導(dǎo)

女 為什么我上班的時(shí)候不敢和同事交流和聊天 感覺很尷尬 和我老公就感覺很輕松無話不談 (匿名)

女,我本來就是在新單位不敢和別人打招呼的人。又碰上和父親同事的兒子是同事，但是這個(gè)同事跟我是校友，跟當(dāng)時(shí)追過我未果但現(xiàn)在還很恨我的男生是密友，我都不敢跟這個(gè)同事打招呼。每天別別扭扭的，就怕見到他，很悲催，他還以為額我對(duì)他有意見，很生氣

女 我有社交恐懼癥，一開始害怕和別人交流害怕走在街上，不過有一次因?yàn)橄胍魬?zhàn)自己然后就在學(xué)校的藝術(shù)節(jié)參加了小品演出，之后慢慢地，走在街上就不是很怕了，不過還是害怕和人交流，我都感覺和一個(gè)陌生人說話都比上臺(tái)表演還緊張。有一次去見表弟，他10歲，因?yàn)樘脹]見我感覺和他有一些距離感，就是有些陌生的感覺，但他還是和以前一樣和我相處，于是和他相處了幾天，我感覺和他慢慢熟了一點(diǎn)，有時(shí)候和他說話不緊張了，但是有一次我假設(shè)如果我和他不熟的話我會(huì)怎樣緊張，然后我就想象和他不熟，結(jié)果，我就緊張了，我渾身感覺不自在，眼睛都不知道往哪看，然后我就想起好像誰說過 當(dāng)別人和你說話的時(shí)候眼睛看別的地方是不禮貌的，然后我就盯著他眼睛看，之后又感覺怪怪的，就更緊張了。然后我又想，如果我和一個(gè)陌生人說話的時(shí)候，想象她和自己很熟，和表弟一樣熟，會(huì)不會(huì)就不緊張呢？，結(jié)果，當(dāng)我和一個(gè)陌生人說話的時(shí)候，一直都非常緊張，根本無法想象。因?yàn)槲乙D(zhuǎn)校，我都不知道要怎么樣才不緊張地和陌生人交往，在上個(gè)學(xué)校讀書的時(shí)候，就是因?yàn)樘o張沒交流好，結(jié)果就導(dǎo)致我給人 是一個(gè)表現(xiàn)得奇奇怪怪不愛說話和我說話就會(huì)非常尷尬 的印象，有時(shí)候我想做一些動(dòng)作一些事，就想我這樣做好像跟別人對(duì)我的印象不太符合，如果我這樣做別人就會(huì)覺得我好像突然變了個(gè)人一樣或者怎么樣，然后就沒做那樣的動(dòng)作和事了，就導(dǎo)致我都不敢表現(xiàn)真正的自己，我要轉(zhuǎn)校了就表示新的開始，可是我到底要怎么樣才能正常和人交往啊，真的讓我特別苦惱啊！求解！

男 感覺自己患有社交恐懼癥了，工作之前的自己雖然不是那么自信，但是在人多的地方還是可以很自然，不會(huì)特別在意別人，而且感覺自己被任何人欺負(fù)都會(huì)及時(shí)的還擊，但是現(xiàn)在工作一年了，我的工作性質(zhì)是屬于溝通協(xié)調(diào)的，但是由于剛剛工作，對(duì)自己在工作上的表現(xiàn)不是很自信，總感覺自己比老員工差，害怕做錯(cuò)事，每天都感覺戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，壓力很大，總感覺我在和部門里的人打交道的時(shí)候，辦公室的人都在關(guān)注我，所以總是怕我說錯(cuò)話或者表現(xiàn)的不自然時(shí)被別人注意到，所以越來越克制自己，不讓自己緊張，然而越克制反而越關(guān)注，從而讓自己越來越不自信，甚至現(xiàn)在在辦公室里從大家的面前經(jīng)過都感到很緊張，感到頭皮發(fā)麻，四肢無力，從而使這種情況形成一種慣性，造成現(xiàn)在坐公交車或者在人多的地方都感覺很緊張，感覺所有人都在關(guān)注自己，所以很不自然，很害羞，感覺沒有安全感，感覺自己沒有能力保護(hù)自己，然而每當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，自己又會(huì)很憤怒，所以害怕，緊張，害羞，憤怒，這幾種情緒一起出現(xiàn)，真的很煎熬，我該怎么找回之前的那個(gè)淡定的我？ (匿名)

女 我是一個(gè)剛進(jìn)去職場(chǎng)的人，但是有社交恐懼癥，不善與別人交流，往往將自己處于一種尷尬的境地，特別對(duì)于群體活動(dòng)人多的時(shí)候，身邊人不和我講話我就會(huì)選擇逃避獨(dú)自一人離開，別人也叫我不要拘謹(jǐn)，自己也知道這樣不好，但是找話題跟別人講的時(shí)候總覺得超不自然超尷尬，好難受。 (匿名)

書上寫著孩子不能剃滿月頭防止出血引起敗血癥，但我發(fā)現(xiàn)這本書是2010年版的，也就是那個(gè)時(shí)候還在用剃刀，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)有專門嬰兒推剪，家里戶戶有，不傷頭的。這本書里很多新病沒記錄的，很多還在用舊的方式經(jīng)驗(yàn)，比如樹蔭下乘涼，而現(xiàn)在家里戶戶樓房，我就想自己該有取舍的看這本書，大多數(shù)還是有用的對(duì)我孩子有幫助的。比如怎樣給孩子穿衣服。三個(gè)月會(huì)爬以后防止孩子跌落。夜間喂奶確認(rèn)孩子沒事再睡覺防止孩子窒息洗澡如何握孩子防止水進(jìn)入孩子耳朵。四季外出護(hù)理注意事項(xiàng)備用蘆薈水等等，很多還是值得借鑒的。 (匿名)

亂七八糟的想法很多怎么辦，行動(dòng)不起來。。。。。。。。。。。 (匿名)