時間久了感覺沒有壓力就是無聊,有壓力心情就不好但是充實。每天都會很在意自己的心情!哎睡覺前會想明天心情不好怎么辦,早上醒了就會想今天有沒有不好的感覺!我知道本來沒有越想越有。怎么辦!心情低落
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網友
綿陽在線心理咨詢師
2025-03-25 21:04:57
本我?怎么辦?心情好低落
真的它很執著,怎么放棄它
玩手機
主要是我媽總要我做這個做那個,我因為這個心情不好的時候不會和她說
因為這件事心情不好就想哭
可是也沒覺得有壓力
怎么辦呢
就喜歡個人聊天,聊天以后心情就頓時好了
可是這件事我從來沒有個同學朋友父母說過
就是因為今天特別開心,特別放松,接著就會害怕失去這種感覺,就會想很多
我也在嘗試轉移注意力,一轉移注意力我就會有放松的感覺,就害怕失去這種感覺
我20歲對對對,是這樣的
可是我做不到不暗示
嗯嗯嗯
對習慣了
放棄不掉但是很想放棄
為什么
那怎么辦啊
心情不好就想哭,可是沒有人讓我對著釋放