心沒辦法平靜下來，就是心慌的厲害，有誰遇到過嗎？該怎么辦

63 7 481

湯利
您好
王金霞
您好
魏偉
您好，您覺得是什么原因？去醫院檢查過嗎
匿名
查過，身體沒問題
心語
您好！
匿名
就是有時候莫明心慌，敏感
匿名
一句話就不對就難受了
毛慧穎
你好
史丹鳳
您好，焦慮也會有心慌的癥狀。
匿名
嗯，是的我有焦慮癥
溫婉如風
我以前也有過心慌，心慌可能是一種情緒，需要去認識心慌背后的情緒才能有所改變
溫婉如風
如果沒有生理上的氣質型病變，那就要考慮是否是某種心理因素了，而身體的不適往往都是情緒導致的
龍鳳
你好
匿名
嗯，對，就是最近學駕照開始的，以前不會，就是人累，心也累，怕自己學不好，做夢都在學
溫婉如風
那心慌跟這學駕照有關系嗎？
匿名
一個人扛著，不想對親人們講，她們理解不了
匿名
有關系
溫婉如風
心慌什么呢？
匿名
就是一想起來就緊張，心慌，現在在練科目三，教練罵的很難聽，我心里就難受
匿名
平時很少挨罵
溫婉如風
嗯嗯
匿名
我都好久沒睡過安穩覺了，好希望快點學完
溫婉如風
每個人都有自己的問題，教練罵你是教練自己的性格，或者教練也有自己的一些情緒，他的情緒反應跟你沒關系
溫婉如風
你只練自己的車，這是你可以掌握的，至于教練是否罵人是我們掌握不了的
匿名
嗯，他昨天帶了8個去考，掛了6個估計心情不好，本來我昨天也是第二天學習科目三，很懵
匿名
他一罵我，我就緊張了，所以罵的我有點害怕去學了
溫婉如風
引起教練情緒背后的原因我們也無從了解，或許有很多他自己一些人生經歷在里面
溫婉如風
但是緊張的情緒是你自己的，是需要去面對的
匿名
是的，我就是想讓自己不那么緊張，也不那么害怕
匿名
所以才來和你們聊聊
溫婉如風
試著去看看緊張時候的自己是什么樣子的
匿名
心里說出來就好點了，不想讓家里人擔心
溫婉如風
那是在什么樣的場景下，緊張的自己是什么樣的表情，使你緊張的人是什么表情
溫婉如風
給自己一個獨處的時間去關照一下緊張的自己吧，去再體會一下緊張的情緒
匿名
表情應該很嚴肅吧，手心流汗，臉也是，冷汗直流
匿名
好，是不是緊張多了就不緊張了啊，是這個意思嗎
溫婉如風
不是的
溫婉如風
剛才你說表情嚴肅，手心流汗，冷汗直流，那你看著這樣的自己是什么感受呢？
匿名
感受，就是心里有點慌，擋位換不好，手忙腳亂的
匿名
開了一圈下來，就手腳冰涼，冷汗直流
匿名
不知道算不算正常
溫婉如風
為什么呢？
溫婉如風
任何情緒都是正常的，只是我們要覺知到情緒背后的原因
匿名
就是怕出錯，開不好
匿名
開不好會出人命的，所以想的多，就心慌
溫婉如風
嗯嗯，那怕出錯的感覺在以前什么時候還出現過呢？
匿名
科目二也出現過
匿名
科目二考試的時候
匿名
我估計這個情緒想緩解下來，怕是要等到考完科目三才行
龍鳳
你好，遇到太多了，可以點擊頭像私信喔
王宇
你好
徐惠泉
你好，心慌是焦慮的表現，實際上我們自己最清楚焦慮的原因
徐惠泉
焦慮是對不確定事情的擔憂，和我們人格特質密切相關
徐惠泉
這樣的人格特質對我們各方面都有很大影響，建議盡快心理咨詢分析調整，
張慶儀
您好
張慶儀
您多大了？這種情況有多長時間了？你可以通過心理疏導，查找焦慮背后的原因，然后做出針對性的調整，很愿意幫助您。
心語
您好這種情況多久了？
夜半聊傷
學駕駛被教練訓感覺很多的，我學的時候同時3個女的我一個男的，教練就總逮著我罵，讓我第一個上場，然后一通訓斥，你就聽他說的考試的內容，其他就當耳邊風，順便說下我后面還是一次過了都，也祝你好運
匿名
謝謝，厲害了，我不是一個人挨罵，只是不太習慣而已，過幾天就好了
宮學禮
你好
??聽雨
你好
人之初性本善
常念觀世音菩薩會好的，念念勿生疑
匿名
看來你是一個心存善念的人
更多內容 APP查看