男,26歲,不斷的生活經(jīng)歷,給我造成了一個(gè)回避型人格障礙的心錨。一般的接納自己,給我自信沖擊分析他人看法,還有語(yǔ)言練習(xí)之類(lèi)無(wú)法給我?guī)?lái)幫助。我是一個(gè)自卑的人,從小生活經(jīng)歷是沒(méi)有什么優(yōu)越感的一個(gè)人。我也在分析我為什么出現(xiàn)這樣的感受,以及怎么解決可總是達(dá)不到想要的標(biāo)準(zhǔn),我的要求很簡(jiǎn)單只要跟人正常溝通就可以,可以說(shuō)我很自私,內(nèi)心可能住著一個(gè)完美的自己,總是過(guò)份在意別人看法,最重要的一點(diǎn)是我感覺(jué)我資格感不夠,別人對(duì)我好我就會(huì)更加緊張,具體我到底該怎么做呢才能拔掉心中這個(gè)困惑呢,求幫助。 (匿名)