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女,25歲,說話聲音小，總是覺得不自信怎么辦，跟別人說話，不敢看別人眼睛。請問怎么可以變得自信

男 男 性格孤僻不愛和別人說話，別人說話不知道怎么回答，好像腦袋越來越笨，以前我性格開朗，愛說話愛聊天，現在都不知道說什么！和別人簡單對話就慌張臉紅恐懼，想馬上轉移目光不敢和別人對視，嘴巴好像緊一樣！相似于抑郁癥，人多的時候感覺不自在，只要躲開就會舒服點！請問一下這是怎么啦？我該怎么去改變自己，怎么回到曾經那個陽光自信的自己呢？

女 。 怎么樣才能融入集體生活呢？怎么才能和人交流不緊張?怎么樣才能說話不被別人影響? 就是我說話的時候，我旁邊的人也在說話，我會覺得很緊張，就不知道具體下一步要講什么了，應該是在乎別人的看法吧。怎么樣才能自信，不自卑呢

男 每天煩的很，不知道咋回事，提心吊膽的，看別人的時候容易眼神躲閃，不知道怎么跟別人說話，容易緊張，有時候不敢長時間注視別人，說話也緊張，過分在乎別人感受，有時候就好的很干啥也挺自信的，沒有這么多爛七八糟的想法，有時候一下子就變成這樣就，感覺自己有兩個性格一樣，同樣一件事會出現兩種不同的感受和應對方式，有的時候就挺害怕的，會想很多很多事情，有的時候就挺自信的挺自然的，沒有那么多爛七八糟的想法我這是怎么了？

女,女，20。越來越不愛和別人說話是怎么回事，或者說話很沒自信（因為不確定別人會不會繼續聽下去）然后別人和我說話有時候我都要想一會兒才能夠說出來，總是怕說錯話，今天老板也安排一個人搭檔，就安排她對外接待，說她更會說話，這意思就明顯了……

男,17歲,有哪些網抑云的著名語句？生而為人我感到抱歉 我不想再這么卑微下去了，我喜歡受人關注，我要讓世界上每一個人知道我存在并堅強的生活，我需要你們的幫助！有錯嗎？

發這個肯定有人誤會是父女戀，其實壓根沒戀過 怎么說呢，還差半年滿十五歲那一年，四月。在那之前，我覺得爸爸是世界上最好最好的人，覺得他做啥事情都一定是對的，算得上是一個滿眼是他的女孩了吧，然后呢，那時候我腦子也不太好使，手機啥的也沒有，生活比現在簡單多了，也是那個四月，我爸從他公司拿回來很多禮品（我們家開服裝廠的）有煙酒還有一些韓國工作室那邊寄過來的衣服，然后還有一個杯子。不知道啥牌子的，七彩色，很好看。那時候我就很喜歡，然后想要我爸不給，說很貴啥的。其實那時候我覺得我爸媽還是偏愛弟弟吧，有什么好的東西當面會和我弟弟平分，背地里又會偷偷給他一些。然后我就去我爸臥室偷那個杯子出來玩，玩了幾次啥事也沒有。最后一次（廢話都碎了當然是最后一次）拿出來玩不小心摔碎了，然后我就很害怕，畢竟才十四歲多一點。然后我爸下午回來了發現垃圾桶有玻璃渣子，淚手上還被劃傷了，坐在沙發上哭。然后她問我是不是我打壞的，我承認了，他就很生氣掐我脖子發火說那是韓國工作室送的，幾千塊。我也不懂，存錢罐里面又只有十來塊，然后我就問爸爸怎么辦，他就把我拎到臥室扯開我衣服捏我胸，很疼，那時候我也不懂，勉勉強強知道不能讓男孩子碰自己身體，那時候爸爸那么生氣我也不敢拒絕，以為就像小孩子犯錯了要被打屁股那種懲罰。那時候我也傻乎乎的，以為討好爸爸能讓他不生氣，他讓我做什么我就做什么，然后我第一次就因為一個杯子沒了。在那之后他抱著我哄我，道歉啥的我也沒聽進去，就很疼很疼，第二天給我吃了藥，我問爸爸吃藥干啥他說我感冒了 三年過去了，他對我呢，就很好很好，三星s8剛出的時候我想要芭比粉，他馬上買了，后來的蘋果x蘋果11和蘋果se2還有蘋果平板啥的都給我買過，十八歲生日禮物是一盒故宮口紅全色號，生日幾個月之前我閑聊的時候提起了爸爸就記住了。然后我想去哪里玩他都會帶我去，高中放假半天他會開車來接我陪我逛街買東西。而且是風雨無阻那種。 然后在那一次后他一直沒有對我做過分的事情，十八歲生日那一天他告訴我他一直很喜歡我，那一次也是因為有個理由然后沖動之下對我做那種事情。然后對我說我能考大學就考，考不上讀?？葡胱x哪個讀哪個，不想工作就去公司當他秘書，不想談戀愛結婚什么的他養我一輩子，也許是表白吧。我承認我有點怯弱，我明明不反感的，更談不上恨他，卻又不敢去回應他。他對我那么好，我不知道該怎么辦了…… 答應還是不答應？