男 我本來這個東西可以搞好的 但是只要有人在旁邊看 或者來領(lǐng)導(dǎo) 我就容易緊張的 容易出錯的 老是感覺自己做的不夠好 不夠完美 在工作中不忙時 我就覺得老板老是看我 老覺得自己犯錯了一樣的

男 我是一名業(yè)務(wù)銷售員。為什么一直跟客戶聊天都覺得緊張呢，而且還會臉紅。非常不自然，是不是我不適合做銷售啊

女,好想停下來，看看對面的東西是什么，卻一直沒有時間，我覺得我一直被催促著問我好了么，其實我也不知道好沒好，我也不知道接下來會做什么，我也不知道等一下會發(fā)生什么，所有的東西都不是按照我的節(jié)奏來的于是變得飛常的不敢說話，變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，變得異常的沒有套路，沒有方法，一切都在跟著別人的節(jié)奏走，我不明白，也不懂，我還沒想好，我真的還不知道，我要干什么我也不知道自己究竟能做什么，剛才有個小領(lǐng)導(dǎo)來教我點東西，我一直都在緊張，我怕我學(xué)不會，緊接著，他讓我算一些量，我說好，然后我又在緊張，我壓抑著緊張，每一次不知道為啥就緊張，根本沒辦法思考的緊張，我就覺得我是因為沒有做好心理準備做這一行，所以，我才會緊張把，我真的沒有那么緊張，然后半天了，我還沒算出來的氣候，他就問，算幾個了，我滿打滿算的說，算了一個了，后來可下算完了，把那給他，就怕她說，這點東西都算不好，既怕他重新算什么又怕他不重新算，因為我對自己算的東西沒啥自信，真的，所以，我相當?shù)臎]普，緊張，我相當?shù)牟恢雷约涸摳墒裁戳耍乙膊欢恢雷约耗茉鯓樱茏鲂┦裁矗幌矚g每天被逼著做事情的感覺，但是現(xiàn)在是在逼著我自己，我不喜歡這樣，不喜歡逼著自己不緊張，更不喜歡逼著自己做不喜歡的事情，我不喜歡把緊張的焦慮的情緒放壓抑，能不美哦告訴我，我能怎么辦，真的，我能怎么辦好，好討厭，

女 我現(xiàn)在是護理行業(yè)，工作了兩年了。我這個人還是膽子，內(nèi)向，容易害羞，害怕別人看著我，我就特別不自在；有人坐在我隔離我就不停的咽口水；不敢參加集體活動，很少說話。在面試和交班或多人時說話緊張言語不清；幫任何人打針時和多人看著就緊張手震，有時手僵硬。和科室的人相處了兩年還是緊張不愛說話。不敢對視別人的眼睛，有時手不知道往哪里擺放好，有小小時都會被嚇到的，參加面試和操作前都會焦慮不安，失眠，緊張手震僵硬；好愛唔思亂想。等等

女 就是感覺看人的時候眼睛很不自然的不知道是什么原因現(xiàn)在因為這個原因都恐懼上班了特別是跟人交談還有手抖緊張 (匿名)

請問面對很重要的客戶就緊張的頭懵、大腦空白，要停頓十幾秒才能再溝通(而且表情很不自在)，怎么辦？明天要去和院長溝通項目了咋辦？ 有老師嘛？該如何治療？

男 平常做事挺好的，但是老板或者管理在旁邊看著就緊張，渾身不自在，原本能做好的事都會手忙腳亂出錯，一旦沒人看著我就有勇氣去試著去創(chuàng)新。

女,實習(xí)后，才發(fā)現(xiàn)自己膽怯的可怕。 進去后做日復(fù)一日的工作，遇到不會的問都不敢問，別人態(tài)度差一點了，我就覺得是不是煩我了。 但是別人主動來跟我溝通，我又不敢多說幾句，容易緊張，這樣以后影響真怕越來越大。 公司交流也很重要，可是我總會覺得自己什么都沒做好，不應(yīng)該和別人說話。。。 (匿名)

我今年中考結(jié)束了，成績出來后不是很理想，我的父母很愛拿我和別人作比較和我的堂姐，我考的比她差一點，我的爸爸每天都在罵我，跟我說話陰陽怪氣的，之前，我媽也因為一些小事每天罵我，說后悔生了我，我每天都在忍，心里想沒事，罵完就好了。可是好像不是這樣的一天比一天罵的狠，今天我在吃飯他過來又開始講成績說我不如別人，說我是垃圾一點用也沒有，吃完飯我感覺腦子都是他說我是垃圾的這句話。我回房間他和我媽媽也進來了，又是成績一直說不停，我沒有回話我媽媽說我無緣無故耍小脾氣。我和她說爸爸剛剛說我是個垃圾，她竟然說你長大了該懂事一點。？懂事？懂事就是我要讓他一直罵我是垃圾么，我感覺我在家里一點快樂也沒了，很累。我想和別人說話傾訴可是好怕別人會討厭我，討厭我?guī)е撃芰浚蛘吒揪筒幌肼犖艺f話.... (匿名)

男,17歲,我就是不知道自己為什么喜歡爭論對錯，爭吵的時候覺得對方不講理就打自己。覺得自己有些方面挺聰明的，脾氣大也持續(xù)了挺長的時間了不知道自己算不算嚴重，挺想做出改變的。女朋友也不希望我是這個樣子