嚴重失眠睡不著覺，故事亂想，頭疼頭暈，只有熬的實在受不了了，才能睡著，即使睡著了腦子里也都是在做夢。唉不知道怎么辦了。看過醫生吃了些中藥調理一段時間剛開始還行，后來就不行了。

25 1 448

王莉
您好
王莉
西醫看沒有
匿名
你好
匿名
沒有看
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
龍鳳
你好
匿名
哈嘍
龍鳳
這樣的心理困惑看什么醫生
龍鳳
吃什么藥
匿名
我也不知道吃什么藥好了？你有什么推薦沒有？
龍鳳
我的意思是說，你是心里困惑，看醫生吃藥沒有什么效果
龍鳳
你會胡思亂想，還總做夢，你的潛意識里面壓抑了很多你不愿面對的事情，它們在讓你失眠
匿名
那怎么辦呢？
龍鳳
心理困惑的解藥是心理咨詢
匿名
你有什么好的辦法嗎？
龍鳳
點擊我的頭像，可以私信聊聊吧
王宇
你好
新一
感覺你有些焦慮
匿名
唉，難受啊，還頭疼。
曹春艷
你好，什么事這么難以解決，引發你這樣的焦慮和沖突呢？心理問題要針對性解決
勁松老師
你好
大生博士
請給我詳細說說您的夢吧。
李鳳秋
您好，你多大了？失眠是由于情緒干擾的結果，生活中發生了什么讓你感到有壓力的事情了嗎？
毛慧穎
你好
胡亞娣
您好
更多內容 APP查看