給力心理
嚴重失眠睡不著覺，故事亂想，頭疼頭暈，只有熬的實在受不了了，才能睡著，即使睡著了腦子里也都是在做夢。唉不知道怎么辦了。看過醫生吃了些中藥調理一段時間剛開始還行，后來就不行了。
1個擁抱
25條評論
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網友
宜昌心理咨詢師二級考試報名
2025-03-28 19:49:30
咨詢師王莉
您好
2020-08-26 13:20:32
咨詢師王莉
西醫看沒有
2020-08-26 13:20:45
你好
沒有看
咨詢師王金波
2
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。
還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-08-26 13:20:56
網友龍鳳
你好
2020-08-26 13:21:46
哈嘍
網友龍鳳
這樣的心理困惑看什么醫生
2020-08-26 13:22:41
網友龍鳳
吃什么藥
2020-08-26 13:22:54
我也不知道吃什么藥好了？你有什么推薦沒有？
網友龍鳳
0
我的意思是說，你是心里困惑，看醫生吃藥沒有什么效果
2020-08-26 13:24:40
網友龍鳳
1
你會胡思亂想，還總做夢，你的潛意識里面壓抑了很多你不愿面對的事情，它們在讓你失眠
2020-08-26 13:25:37
那怎么辦呢？
網友龍鳳
心理困惑的解藥是心理咨詢
2020-08-26 13:26:08
你有什么好的辦法嗎？
網友龍鳳
點擊我的頭像，可以私信聊聊吧
2020-08-26 13:26:35
咨詢師王 宇
你好
2020-08-26 13:35:39
網友新一
感覺你有些焦慮
2020-08-26 13:35:57
唉，難受啊，還頭疼。
咨詢師曹春艷
0
你好，什么事這么難以解決，引發你這樣的焦慮和沖突呢？心理問題要針對性解決
2020-08-26 13:45:47
網友勁松老師
你好
2020-08-26 13:49:17
網友大生博士
請給我詳細說說您的夢吧。
2020-08-26 13:58:40
咨詢師李鳳秋
0
您好，你多大了？失眠是由于情緒干擾的結果，生活中發生了什么讓你感到有壓力的事情了嗎？
2020-08-26 14:34:08
咨詢師毛慧穎
你好
2020-08-26 15:17:57
咨詢師胡亞娣
您好
2020-08-26 18:55:56
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