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王金波
您好
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心悅心靈
你好!在嗎?
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心悅心靈
我是專職心理咨詢師,愿意跟我聊聊嗎?
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楚紅軍
推薦國際上通用驗證有效的三個途徑:一是生理上,運動、音樂、熱水澡、營造睡眠氣氛,必要時服藥,一般的鎮(zhèn)定安神類都可以。二是心理上,做心理咨詢或正念訓練弱化大腦一直不停老是要想的狀態(tài)(必要時服藥穩(wěn)定下來后先輔助再為主),發(fā)展自己直接感知的自我覺察能力。三是社會支持方面,不要去做超出自己目前身體和精神狀態(tài)能承受的事情,主動積極接觸能給你帶來愉悅感的人和事。
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‘薛小美是我的(//?//)'
可能是交流出現(xiàn)障礙?雖然沒經(jīng)歷過你所經(jīng)歷的,沒有什么同感身受。要學會放松,隨著變化而變化啊。不知道能不能幫到你。
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李燦
你好!兩邊你都是異鄉(xiāng)人。
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龍鳳
你好
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王曉光
你好,非常理解你的孤獨和寂寞。
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夢心理
你好,好像找不到個立足點了
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龍鳳
好的不好的,都一個人承受了
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易云俠
你好
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毛慧穎
你好
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李風濤
您好
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卜老師
一個人身在異鄉(xiāng),也很是不容易,確實很孤獨
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曹春艷
你好,我理解你的抑郁和你出于自我保護的封閉。我想你需要一些幫助和支持來幫你打開你的心
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蒲公英的眼淚
當你走出去的時候,就不能往回看了。就像電視劇里三十而已里那個女主角一樣,要獨自去面對,去闖蕩。多交朋友,親戚離得遠,有個什么急事朋友還是能幫到的,永遠只有自己才能靠得住的,每個人都也孤獨
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史丹鳳
您好
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李錦云
認真地讀你的問題 真的很理解你 ,在你的內(nèi)心深處 其實很渴望別人的理解 和關心,同時你又是一個很很希望得到別人尊重的人 內(nèi)心又很要面子 ,在這兩種境況下不得伸展于是就出現(xiàn)了抑郁,可能需要通過咨詢讓自身先得以舒展 , 增強自己的力量
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許倩倩
您好
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陳國民
你一直一個人抑郁著,那是沒有找到舒展的辦法。有辦法舒展,心理咨詢即可
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段成偉
您好
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段成偉
覺察自己是改變的開始。
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勁松老師
你好
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侯松梅
失去了親情和友情!是很難受的!痛苦而孤獨著
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付艷麗
您好,看了您的描述,得不到父母兄弟姐妹的關心,甚至鬧矛盾,可以感受到您內(nèi)心有多孤獨,多痛苦,可以感受到這十年您過的很不容易,又沒有辦法和現(xiàn)在環(huán)境的人去表達自己內(nèi)心的痛苦煎熬,會擔心別人小瞧自己,所有這些痛苦都自己扛著,但時間久了就會慢慢走向抑郁的,建議您找一個您信任的咨詢師,做一段時間的心理咨詢,會對您有幫助的
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徐惠泉
你好,看過你的問題,非常理解你的心情
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李鳳秋
您好
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張寵
可以和我說說
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王 宇
你好
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怡均老師
希望能給到你支持,希望你隨著年齡的增長,自己給自己家的溫暖,不論在哪朋友家人都只是暫時陪伴,還是靠自己解決人生所有問題渡過所有孤獨
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