女,18歲,社交是總是會(huì)不斷質(zhì)疑自己剛剛的舉動(dòng)在別人眼中是什么樣子，就是很在意別人的想法怎么辦，如果那個(gè)人對(duì)我表現(xiàn)出一點(diǎn)厭煩或者是不認(rèn)同的情緒我就會(huì)很失落，有沒(méi)有什么方法，能緩解一下

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易云俠
你好
匿名
你好
龍鳳
你好
毛慧穎
你好
匿名
哎
王宇
你好
格子哥哥
這是正常的啊，就像我們小的時(shí)候，走路，說(shuō)話，什么都要學(xué)。不用有壓力，也別怕別人的眼光，說(shuō)錯(cuò)話下次記住就是成長(zhǎng)，對(duì)嗎？
毛慧穎
你的情況需要做系統(tǒng)心理咨詢做深層心理調(diào)整。
匿名
但是我很容易用別人都眼光定義自己
匿名
自己缺乏一個(gè)對(duì)自己的定義和判斷
龍鳳
失去自我了，你覺(jué)得呢
匿名
對(duì)
匿名
怎么辦才好
勁松老師
你好
王金霞
您好，非常理解您的這種體會(huì)，似乎您心中有強(qiáng)烈的自卑感。自卑是一種對(duì)自己缺乏正確認(rèn)識(shí)的一種心理現(xiàn)象。會(huì)進(jìn)行自我否認(rèn)，對(duì)自己沒(méi)信心、不認(rèn)同、產(chǎn)生自我低評(píng)價(jià)。同時(shí)在人際關(guān)系中很敏感，自尊心強(qiáng)，十分看重別人的眼光和評(píng)價(jià)，自我價(jià)值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個(gè)方面著手：「1」正確認(rèn)識(shí)自己，不拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處相比較「2」學(xué)會(huì)自我滿足，無(wú)論生活、工作或?qū)W習(xí)，目標(biāo)都不要定得過(guò)高，要容易達(dá)成「3」坦然面對(duì)挫折，不因?yàn)橐淮未煺鄱云湃厝娣穸ㄗ约?「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進(jìn)情感和友誼「5」接納自己的不足，沒(méi)有人是完美的，允許別人超越自己希望您可以正確地認(rèn)識(shí)自己、找回快樂(lè)的自己
魏巍
你好，內(nèi)在對(duì)自己還是缺乏認(rèn)可的
知心的fg
人是為自己活著，不是給別人看的，不要讓別人控制你
這樣有好也有不好，好在你會(huì)去發(fā)現(xiàn)自己哪里不好，從而提醒自己下次不再出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，不好在太在意了會(huì)讓自己不開(kāi)心，不安！慢慢來(lái)，一點(diǎn)一點(diǎn)成長(zhǎng)
心理師
您好
慧子
看到了你對(duì)自己了解的部分的描述，有沒(méi)有意識(shí)到這是不是你的優(yōu)點(diǎn)呢～
新一
這么在乎別人的感受嗎？
新一
那你都不能在乎在乎自己的感受。
愛(ài)是快樂(lè)源泉
你太在意別人接不接受你，是因?yàn)槟阕约簺](méi)有完全的接受自己。
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