給力心理
女,29歲,《老年人小知識》老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質硬結、量少。便秘是老年人常見的癥狀，約1/3的老年人出現便秘，嚴重影響老年人的生活質量。增加腸道的彈性，增加能量和造血量，是最終解決便秘的關鍵。 1、增加纖維的攝取2、多喝水。3、多運動4、養成良好的生活習慣。5、放松心情。6、不要用力過度。7、全面均衡足量及時的營養補充。
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網友
無錫于軍心理咨詢工作室
2025-03-29 00:37:03
網友心樂
你好
2020-09-25 10:30:38
網友龍鳳
你好
2020-09-25 10:31:40
咨詢師王金波
您好
2020-09-25 10:36:18
你好
咨詢師王金波
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2020-09-25 10:36:38
傾聽者心語
你好
2020-09-25 10:39:15
傾聽者沫沫傾聽
你好
2020-09-25 10:45:38
網友了煩
你好
2020-09-25 10:59:15
網友解心語
你好
2020-09-25 12:54:26
網友佳佳老師
2020-09-25 13:24:01
網友勁松老師
你好
2020-09-25 13:53:31
咨詢師毛慧穎
你好
2020-09-25 17:52:44
