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鄭麗華心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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無錫于軍心理咨詢工作室
匿名
2020-09-25 10:30:06
抱抱TA

女,29歲,《老年人小知識》老年人便秘是指排便次數(shù)減少,同時排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便費力,糞質(zhì)硬結(jié)、量少。便秘是老年人常見的癥狀,約1/3的老年人出現(xiàn)便秘,嚴重影響老年人的生活質(zhì)量。增加腸道的彈性,增加能量和造血量,是最終解決便秘的關鍵。 1、增加纖維的攝取2、多喝水。3、多運動4、養(yǎng)成良好的生活習慣。5、放松心情。6、不要用力過度。7、全面均衡足量及時的營養(yǎng)補充。

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