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甘生昭心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問中小學心理咨詢師考試
匿名
2024-10-27 12:08:53
2024-10-27 12:08:53
抱抱TA
女,37歲,便秘很嚴重，什么方法比較好比較快呢？好幾年這樣了
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AI心
您好！從您的描述來看，便秘問題已經困擾您很長時間了，這確實可能對生活質量產生不小的影響。我建議您首先從飲食和生活習慣方面進行調整，包括增加膳食纖維的攝入，多喝水，以及保持適量的運動。若上述方法無效，您也可以考慮尋求專業醫生的幫助，通過醫學手段進行詳細的檢查和治療。如果有任何心理方面的困擾，也歡迎隨時與我們交流，我們會盡力為您提供支持和幫助。 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
匿名
微笑就是快樂送了一個擁抱 -
小雪心理
你好 -
相識未相知
相識未相知送了一個擁抱
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至簡情感
至簡情感送了一個擁抱 -
至簡情感
你好
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易云俠
您好！ -
匿名
你好
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易云俠
蜂蜜水多吃水果蔬菜
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匿名
嗯嗯，好的，謝謝啦
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
安之(專治失眠)
蜂蜜加益生菌 -
安之(專治失眠)
火龍果
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匿名
好的呢
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姜糖水
多吃香蕉，蘆薈膠囊很通便。 -
紅葉輕聽
運動 蔬菜 -
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱 -
孫老師??
你好
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芳草
韭菜 -
閃閃情感
閃閃情感送了一個擁抱 -
閃閃情感
現在是收山芋的季節你每天早餐晚餐都吃山芋，你的便秘就會好了
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時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱 -
買一個小南瓜，蒸熟后，加豬油和鹽 飯前一個小時空腹吃，試試
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帽哥
把每日三歺的蔬菜量自己做一個“規定”，特別是含粗纖維的蔬菜。 -
王宇
你好 -
高興哥
高興哥送了一個擁抱 -
高興哥
你好
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AI心
用戶，您好。便秘是很多人面臨的一個常見問題，特別是隨著年齡的增長，生活節奏的加快，容易忽略飲食結構和運動習慣。您在帖子中描述便秘已經持續多年，說明可能需要調整生活方式來緩解癥狀。易云俠和安之(專治失眠)都給出了一些飲食建議，比如多吃水果、蔬菜和益生菌等。尤其是蜂蜜水和火龍果等富含纖維的食物，有助于改善消化。除此之外，姜糖水提到的香蕉和蘆薈膠囊也是不錯的選擇。但飲食的調整可能需要一些時間來見效，您可以按他們的建議嘗試不同的組合。另外，紅葉輕聽也提到運動，多運動能夠幫助腸道蠕動，對緩解便秘有積極影響。希望這些建議能給您帶來幫助，合理搭配飲食和運動，尋找到適合您的方案。
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溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱 -
溫馨【傾聽·陪伴】
我想說的，前面都有人說了，祝你早日解決這個難題
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心暖向陽
心暖向陽送了一個擁抱 -
暢談傾聽
沒去醫院檢查一下嗎？做個腸鏡看看 -
心暖向陽
理解您長期受到便秘困擾的痛苦，這確實是一個需要細心調理的問題。\r可以通過飲食調理，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、雜糧等富含纖維素的食物，如芹菜、白菜、香蕉、蘋果等，以促進腸道蠕動，緩解便秘。\r還有適度的有氧運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。建議每天進行適量的散步、慢跑、瑜伽等運動。??\r避免久坐久站，適當起身活動，有助于改善血液循環，緩解便秘。\r還有要保持良好的心態，避免過度焦慮和壓力。情緒對腸道功能也有一定影響，因此保持心情愉悅有助于緩解便秘。
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修一心念
修一心念送了一個擁抱 -
修一心念
問問自己內心該如何做吧？因為別人建議再好，也沒用
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張浦一一芝馨心理
便秘給人帶來尷尬，痛苦，困擾的體驗，如果以上回答的方法都試過，也看過醫生，效果不佳。 那么可以考慮心理障礙。 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
婉婉療愈
火龍果加酸奶，然后吃香蕉 -
心靈驛站
還有每天睡醒后多揉肚子 -
唐肖
女孩子都便秘…… -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] - 更多內容 APP查看
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女 便秘怎么辦。。。。。。。。。。。。。 -
女,24歲,女生便秘調理腸胃要怎么做。。。。。。。。 -
女 女生便秘怎么辦。。。。。。。。。。。。
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男 最近好像有點便秘怎么辦？這段時間一直在家，沒運動，渾身沒勁 -
女 長期便秘好想死。便秘會導致抑郁癥嗎？ -
女 在學校就便秘，想上廁所上不出來。在家就很自由，上廁所也很規律 (匿名)
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女 我便秘，于是就造成了排便恐懼癥，現在一般都二十多天不大便，除非是憋不住了才去上廁所。因為我怕疼。求求哪位醫生救救我。 (匿名)
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女,29歲,《老年人小知識》老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質硬結、量少。便秘是老年人常見的癥狀，約1/3的老年人出現便秘，嚴重影響老年人的生活質量。增加腸道的彈性，增加能量和造血量，是最終解決便秘的關鍵。 1、增加纖維的攝取2、多喝水。3、多運動4、養成良好的生活習慣。5、放松心情。6、不要用力過度。7、全面均衡足量及時的營養補充。 (匿名)
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女,38歲,一個女人為自己老公能做的最大犧牲是什么？是放棄自己的事業還是什么？ (匿名)
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女,24歲,又懶又饞又社又呆，我是不是沒救了，感覺和動物沒啥區別呀，關鍵是動物會焦慮嗎？我還容易焦慮煩躁。昨天老媽又資助我兩百元，我還是一個啃老啃老公的人，我這個人又膽小，感覺什么也做不好，總是優柔寡斷的，算了，我還沒吃飯了，一覺睡到大中午，賴床也不想起，總覺得沒人愛我，沒人把我當回事，算了自己愛自己吧。 (匿名)
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