給力心理
網友
基礎心理學誰編的比較好
2025-03-27 05:24:15
每天都難受
網友lilililk
為啥
2020-09-26 01:41:31
每天都這樣
不知道為什么這么難受
網友盈正祥【傾聽分析】
又難受了？又？
2020-09-26 01:59:55
咨詢師王莉
您好 什么時候開始失眠的
2020-09-26 02:04:36
王莉兩三個月之前
盈正祥【傾聽分析】是的
網友宇宙抑郁癥
沒辦法嗎
2020-09-26 03:07:04
網友宇宙抑郁癥
加我
2020-09-26 03:07:12
咨詢師段成偉
你好
2020-09-26 03:58:45
咨詢師段成偉
0
(1) 吸氣 緩慢并深深地按"quot;1****4"quot;吸氣，約4秒種使空氣充滿胸部。呼吸應均勻、舒適而有節奏。
(2) 抑制呼吸 把空氣吸入后稍加停頓。感到輕松、舒適、不憋氣。
(3) 呼氣 要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來。此時，肩膀、胸，直至隔肌等都感到輕松舒適。在呼吸時還要想象著將緊張徐徐地被驅除了出來。注意放松的節拍和速度。
2020-09-26 03:59:19
咨詢師段成偉
試試吧
2020-09-26 03:59:28
網友宇宙抑郁癥
嗯嗯
2020-09-26 04:08:33
網友宇宙抑郁癥
這么晚了，您老人家怎么還不睡覺呢
2020-09-26 04:09:23
咨詢師毛慧穎
你好，是因為什么難受呢？
2020-09-26 04:52:27
咨詢師王 宇
你好
2020-09-26 05:49:48
網友佳佳老師
想過原因嗎
2020-09-26 07:13:09
咨詢師王莉
您好 兩三個月之前發生了什么事情嗎？
2020-09-26 07:48:55
網友龍鳳
你好
2020-09-26 08:28:11
傾聽者懿鍰茶齋
您好
2020-09-26 22:53:59
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