給力心理
女,28歲,補鈣的誤區：補鈣不補鎂，吃了就后悔～續上節內容 當人體缺鎂時，血液中無論鈣的含量增高，就會隨尿液大量流失。 多余的鈣會停留在尿液里，遇到磷就會形成結石，如果鎂充足他們就會在尿液中溶解，這樣便預防尿路結石（膀胱、尿道結石）的形成。 鎂還幫助肝臟合成谷胱甘肽，幫助人體解毒。 從而減少煙、空氣污染、有害化合物、重金屬、霉菌毒素、輻射、自由基等對身體的傷害。鈣的誤區：補鈣不補鎂！ 續昨天分享一一鎂和鈣的“是一對好基友” 鈣更多地駐留在細胞外，一旦進入各種細胞，就會促進肌肉收縮、血管收縮（提高血壓）、神經興奮、某些激素分泌和壓力反應，總之，就是讓一切都激動起來； 而身體的正常運作，更多時候是需要平靜，這時就需要鎂再把鈣請出細胞——于是鎂會幫助放松肌肉、心臟、血管（降低血壓）、情緒（調節血清素的分泌，幫助睡眠），也會降低腎上腺素水平，緩和壓力，總之，就是讓一切平靜下來。
3個擁抱
17條評論
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網友
心理咨詢師哪個比較好
2025-03-25 15:51:06
轉發一下朋友分享的健康知識
網友文清
你好，感恩分享
2020-10-04 14:00:10
我的孩子就給補充的苜蓿草提取的鈣鎂片
益生菌每天補充
苜蓿草豆科植物微量元素豐富
我養兔子時吃的
我爸說營養就殺的吃了
記憶深刻
咨詢師王金波
您好
2020-10-04 14:03:10
咨詢師林芳
1
你好，太好太有益的分享，學習無處不在，謝謝！
2020-10-04 14:05:17
我就是相信
用過也覺得不錯才來分享
咨詢師王 宇
你好
2020-10-04 14:53:48
網友龍鳳
你好
2020-10-04 14:59:46
咨詢師毛慧穎
你好
2020-10-04 20:08:53
