男,22歲,我上個月5號被寵物幼貓抓傷，貓已經(jīng)過了20多天還好好的，我也已經(jīng)完全接種了狂犬疫苗。幾乎是不可能得狂犬病的。但是就是會害怕，尤其是到了晚上上完班回來，睡覺前，身體一旦有那些不舒服，有點(diǎn)類似狂犬病癥狀的時候就會變得緊張，最嚴(yán)重的一次甚至喝水都會慌的咳嗽，去醫(yī)院檢查又說我沒事，回來的路上癥狀就漸漸沒有了。每天晚上多多少少都會一點(diǎn)，導(dǎo)致睡不著，已經(jīng)持續(xù)快一個月了，精神非常差。應(yīng)該是焦慮癥和狂犬病恐懼癥，想問一下醫(yī)生，有什么有效的方法能解決我現(xiàn)在的問題？