給力心理
女,40歲,處理人際關系沖突的辦法——《積極暫停》 就是當怒火一觸即發的時候，從現場離開，到一個自己認為舒服的地方待一會兒，情緒過后，再繼續解決問題。 要注意的是，積極暫停不是一種懲罰，而是一個情緒轉換的方法。積極暫停角是書房，可以是臥室，也可以是陽臺自己認為最舒服的地方就可以。最好是一個專用的角落，在心里給這個地方一個冠名，或寫一個小標牌也可以，家人共用是最好的。 可以布置成自己特別喜歡的樣子，雅致，溫馨，賞心悅目，比如放一下綠色植物，美麗的鮮花。也可以有一些清香劑，令人全身心放松，思維進人冷靜狀態。這樣在情緒得以控制的情況下，再去溝通解決問題，會減少很多親人之間的誤解與傷害。
5個擁抱
13條評論
474次閱讀
網友
電話拉黑的男生是什么心理
2025-03-26 19:45:34
咨詢師王金霞
您好
2020-10-22 08:35:21
咨詢師宮學禮
你好，
2020-10-22 08:42:14
網友歸心
早上好
2020-10-22 08:43:59
咨詢師陳明
您好
2020-10-22 08:45:14
網友龍鳳
你好
2020-10-22 08:52:24
網友勁松老師
你好
2020-10-22 08:56:17
各位老師們，早上好
咨詢師毛慧穎
你好
2020-10-22 09:20:40
咨詢師王 宇
你好
2020-10-22 09:33:11
咨詢師李鳳秋
上午好！
2020-10-22 09:49:55
網友解心語
0
老師，你說得真好，沖動是魔鬼，當憤怒的時候，說出的話都是不理智的，傷人的。給自己一個可以暫停情緒的空間，是聰明的選擇。
2020-10-22 11:09:37
謝謝，共勉！
傾聽者香雪解憂
很好的方法
2020-10-22 13:30:59
