1467天前在線
2020-10-23 22:25:36
抱抱TA 回復
追求幸福,追求越來越好的生活。壓力適當有,能在力所能及下幫助身邊人,戀愛婚姻都是美好的~對愛人朋友期待低一些,對自己嚴一些,對周圍都愛一些。
6個擁抱 15條評論 474次閱讀
網(wǎng)友
中國最好的醫(yī)學和心理學
2025-04-02 01:40:07
咨詢師王金波
您好
2020-10-23 22:26:22
網(wǎng)友心樂
你好
2020-10-23 22:27:29
咨詢師張空寒
您好
2020-10-23 22:27:38
咨詢師曹春艷
你好,善待自己。
2020-10-23 22:28:11
網(wǎng)友勁松老師
你好
2020-10-23 22:28:14
曹老師,很喜歡您呀~
傾聽者太陽花
享受生活,活在當下
2020-10-23 22:31:30
傾聽者心語
你好
2020-10-23 22:35:03
咨詢師曹春艷
謝謝[愛心]
2020-10-23 22:44:47
傾聽者靜凡心理
加油!
2020-10-23 22:49:14
網(wǎng)友解憂雜貨鋪
加油奧
2020-10-23 22:59:31
傾聽者心理咨詢
很好
2020-10-23 23:04:56
咨詢師王 宇
你好
2020-10-24 07:46:25
咨詢師毛慧穎
你好
2020-10-24 08:48:18
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-10-24 10:19:09
心理論壇
最新 熱門 懸賞 相關(guān)問題 我的
女,25歲,2012年,全球有820萬人因癌癥死亡:159萬人死于肺癌,74.5萬人死于肝癌,72.3萬人死于胃癌,40萬人死于食道癌…… 這些數(shù)字看著都可怕。而目前醫(yī)學界對于癌癥的共識是:相對于治療,預防的意義更重大。 生活中,哪些細節(jié)能幫助預防癌癥呢?丁香醫(yī)生為大家整理了這首三字經(jīng),希望大家牢記: 多果蔬,低糖脂;防霉變,少腌制 莫貪燙,溫著好;遠煎炸,親燉炒 戒煙早,酒喝少;控體重,心情好 下面,丁香醫(yī)生再為大家解釋一下為什么要這么做。 多果蔬,低糖脂 每天都要吃水果蔬菜,注意少糖少油。 每天吃適量的水果、蔬菜對身體好是毋庸置疑的,要保證每天至少吃2份水果、3份蔬菜(點擊藍色字體查看具體怎么吃)。 而奶油千層等高糖高油的甜點一定要限量,不然容易長胖。肥胖也是癌癥的重要危險因素。 防霉變,少腌制 不吃霉變的食物,少吃咸菜等腌制食品。 黃曲霉素屬于有明確致癌作用的物質(zhì),而發(fā)霉的花生、玉米、堅果等食物中容易出現(xiàn)黃曲霉素。知道很多中老年朋友節(jié)儉,但是冒著這么大的風險吃霉變食物,是很不劃算的。 腌制不當?shù)南滩酥校瑏喯跛猁}容易超標。雖然亞硝酸鹽本身并不會導致癌癥的發(fā)生,但是對于有胃腸疾病或胃酸不足的人群,大量的亞硝酸鹽進到胃以后,就容易與肉食中較多的胺類發(fā)生反應,生成致癌物質(zhì)亞硝胺。 莫貪燙,溫著好 燙嘴的食物不要急著下咽,盡量吃溫熱的。 我國是食管癌的高發(fā)國家,每年約15萬人因食管癌死亡。雖然,喜歡燙食不是食管癌的唯一元兇,但確是重要原因。 有試驗證實:超過70℃的食物就會燙傷食管,如果長年累月吃燙食,就會引起食管黏膜的慢性創(chuàng)傷和炎癥,最終就可能導致食管癌的發(fā)生。 所以,喜歡喝燙湯、吃燙食的朋友,一定要改掉這壞習慣,等食物溫度低一點再吃。 遠煎炸,親燉炒 注意烹飪方式,少用油炸,多用燉煮、蒸、快炒、燜。 在高溫油炸的過程中,食物容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴。如果非得油炸,請在保證做熟和能接受的口感前提下,注意使用做少的油、最低的油溫和最短的加熱時間。 而燉煮、蒸、快炒、燜等烹飪方式既能減少用油,也能減少致癌物的可能。 戒煙早,酒喝少 早點把煙戒了,酒要少喝,盡量不喝。 煙草、酒精是明確有致癌作用的物質(zhì),吸煙與肺癌、膀胱癌、胰腺癌、結(jié)腸癌等多種癌癥有關(guān),而酗酒和肝癌、食道癌等有關(guān)。 所以,吸煙的朋友現(xiàn)在就把煙戒了吧,為自己也為家人。
3個擁抱 15條評論 537次閱讀 1621天前

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