男 怎么才能讓自己瞬間冷靜下來 雖然有時候我能控制得住 但難免有失控時 到底該怎么辦呢

女,15歲,請問一下有什么辦法可以快點冷靜下來嗎 (匿名)

男 冷靜，冷靜！我要冷靜下來！

男 怎么？讓我冷靜下來，我現(xiàn)在的情緒非常的激動。

女 情緒總是會突然激動，控制不住的抓狂，想罵人想摔東西，有什么辦法可以減緩一下嗎 (匿名)

女 你好，我最近的情緒很不穩(wěn)定。有時候會很暴躁，有時候會有點麻木，什么都不想做。我現(xiàn)在就是思考也感到有點困難。就靠有時候看一些搞笑的視頻，開心一下，但是開心完，又是這樣。我不想和別人相處，包括我的父母，我只想一個人靜靜地呆著，但是他們總是想逼我出去，逼我做一些我不想做的事情，逼我去接受他們的觀點。我真的很壓抑。但我不知道該怎么做。 (匿名)

女,33歲,我想說的話有很多，卻不知道該從何說起！我找不到以前的自己了，現(xiàn)在的自己暴躁，易怒，沒有耐心，愛發(fā)脾氣，愛生氣！成為了自己最討厭的人！大夫讓我不要生氣，容易引起很多病！可是我真的沒辦法，不知道該怎么辦？怎么舒緩自己的情緒！ (匿名)

我已經(jīng)有大半年的時間心里靜不下來了，請問該怎么辦 (匿名)

女,32歲,沒有什么是一定要的。如果說有什么一定要的，那就是對自己好。。。。。。。。閑情逸致，過好自己。

女,17歲,我的朋友重抑了怎么辦，我不想失去她！！！ (匿名)