女,18歲,自從我室友買了一個體重秤放在寢室里后,我就變得特別焦慮。看她們天天稱重,我也控制不住去天天稱,每天都稱,數字增加一點我就很有壓力,去控制飲食。其實,我進大學前體重偏輕,沒怎么吃胖過,所以以前從沒擔心過這個問題。后來可能因為進大學沒什么壓力,吃胖了幾斤,然后我就特別有壓力在控制體重,每天晚上都跑半個小時的步,然后天天稱。但是數字每天都在波動,它一增加一點,我就很焦慮,沒法放開吃飯。我知道這樣有些強迫癥,不應該天天稱,但是我控制不住自己。體重秤就擺在宿舍門口最顯眼的地方,看到就想稱,然后天天搞得很焦慮。
我現在就想知道,有沒有一種辦法,可以讓我忽視體重秤,我真的不想天天稱了,好難受。
希望大家可以給我提出有效的建議,不勝感激! (匿名)