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匿名
2020-11-05 19:32:42
抱抱TA

女,18歲,自從我室友買(mǎi)了一個(gè)體重秤放在寢室里后,我就變得特別焦慮。看她們天天稱(chēng)重,我也控制不住去天天稱(chēng),每天都稱(chēng),數(shù)字增加一點(diǎn)我就很有壓力,去控制飲食。其實(shí),我進(jìn)大學(xué)前體重偏輕,沒(méi)怎么吃胖過(guò),所以以前從沒(méi)擔(dān)心過(guò)這個(gè)問(wèn)題。后來(lái)可能因?yàn)檫M(jìn)大學(xué)沒(méi)什么壓力,吃胖了幾斤,然后我就特別有壓力在控制體重,每天晚上都跑半個(gè)小時(shí)的步,然后天天稱(chēng)。但是數(shù)字每天都在波動(dòng),它一增加一點(diǎn),我就很焦慮,沒(méi)法放開(kāi)吃飯。我知道這樣有些強(qiáng)迫癥,不應(yīng)該天天稱(chēng),但是我控制不住自己。體重秤就擺在宿舍門(mén)口最顯眼的地方,看到就想稱(chēng),然后天天搞得很焦慮。 我現(xiàn)在就想知道,有沒(méi)有一種辦法,可以讓我忽視體重秤,我真的不想天天稱(chēng)了,好難受。 希望大家可以給我提出有效的建議,不勝感激!

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    您好
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 知心老師的頭像 知心老師
    你好
  • 肖行的頭像 肖行
    沒(méi)必要觀察它,只要正常飲食正常鍛煉體重是趨于穩(wěn)定狀態(tài)的
  • 今宇?	??的頭像 今宇? ??
    每天稱(chēng)體重的原因,是擔(dān)心長(zhǎng)胖,對(duì)嗎?你是感覺(jué),長(zhǎng)胖一點(diǎn),會(huì)給你帶來(lái)焦慮感,是不是?
  • 匿名 匿名
    是的
  • 匿名 匿名
    大學(xué)現(xiàn)在的課比起高中少了好多,我每天只是到了點(diǎn)就去吃飯,完全不餓。然后可能因?yàn)榫窨仗摚袝r(shí)就吃得比較撐,然后吃完后才感覺(jué)胃漲的難受。現(xiàn)在也控制不好飲食,生活規(guī)律感覺(jué)被打亂了,不知道怎么辦
  • 今宇?	??的頭像 今宇? ??
    可以私聊嗎?我們來(lái)梳理一下這個(gè)問(wèn)題。
  • 啊,我的掌上明豬的頭像 啊,我的掌上明豬
    做點(diǎn)其他愛(ài)好的事
  • 啊,我的掌上明豬的頭像 啊,我的掌上明豬
    就像你說(shuō)的精神空虛導(dǎo)致的
  • 匿名 匿名
    那我怎么忽視門(mén)口的體重秤呢?每次起床,回來(lái)看到它就想稱(chēng)
  • 勁松老師的頭像 勁松老師
    你好
  • 催眠師的頭像 催眠師
  • 催眠師的頭像 催眠師
  • 王莉咨詢師的頭像 王莉
    您好
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 子欣老師的頭像 子欣老師
    子欣老師送了一個(gè)擁抱
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