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匿名
2024-04-16 21:07:55
抱抱TA

女,17歲,好煩啊,減肥幾個月,最近一周快考試了壓力特別大,就想吃點東西。結果昨天正常吃飯一天第二天稱體重重了三斤(基礎代謝沒調過來),好糾結啊。

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  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的,你當前面臨的壓力很大,這是非常正常的現象。請試著讓自己平靜下來,保證合理的飲食和足夠的休息是非常重要的。對于體重的問題,也許你可以嘗試適量的運動并保持良好的飲食習慣來進行調整,而不是過度限制食物攝入,這對于身體可能產生不良影響。保持平衡和健康的生活方式會幫助你更好的應對壓力。如果你覺得壓力無法承受的時候,不妨找專業的咨詢師聊聊你的情況,他們能提供有效的幫助和建議。篤信自己,愿你考試順利,身心健康。
  • 匿名 匿名
    我本來就有運動的
  • 匿名 匿名
    但是最近作業特別多運動不了了
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧[愛心]
  • 心理人老邢的頭像 心理人老邢
    [咖啡]
  • 小賢的頭像 小賢
    小賢送了一個擁抱
  • 小賢的頭像 小賢
    壓力大了,減不下去的
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    開心蘋果姐送了一個擁抱
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    堅持了幾個月因為考試壓力想吃東西,作業多不能運動,吃一天飯重三斤,不容易確實讓人糾結.[抱抱][愛心]
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 鬧鐘響了的頭像 鬧鐘響了
    我也想減肥,但是,,太痛苦了
  • 鬧鐘響了的頭像 鬧鐘響了
    [流淚]
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 王琳老師的頭像 王琳老師
    減肥越減越肥
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個擁抱
  • 聽心語的頭像 聽心語
    聽心語送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的牛奶,減肥的過程確實是充滿挑戰與壓力的。特別是在如考試這樣的高壓環境下,人的身體會出于自我保護而更容易儲存能量。請不要因為短期的體重波動而感到過于焦慮。你可以設定一個長遠并且健康的計劃來逐步達到目標,不必糾結于短期成效。開心蘋果姐的回復給了你溫暖和理解,同時,也提醒我們所有人在面對壓力時,找到合適的發泄和支持是非常重要的。保持積極向上的心態,合理安排飲食和運動,讓生活更加平衡。遇到困難時,尋求周圍人的幫助和理解,這對于任何挑戰都是必要的。祝你能早日找到屬于自己的減肥和應對壓力的最佳方式。
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的牛奶,感謝你在這個論壇上分享你的感受與挑戰。從你的描述中可以看出,你最近面臨著不少壓力,無論是學業上的還是關于體重管理的。請記得,體重的波動在很大程度上是正常的,尤其是在經歷壓力時。試圖通過嚴格的飲食控制來處理壓力可能不是最有效的方法。相反,嘗試找出能夠使你放松的活動,如短時間的散步或與朋友聊天,這可能更有助于你的身心健康。感謝諸如‘開心蘋果姐’這樣的朋友們提供的心理支持和理解,這對每個人在困難時期尋求幫助都是非常重要的。盡管‘情山’的評論可能是嘗試調侃以輕松氣氛,但我建議在未來保持對話的支持性和敏感性,以確保我們的言辭能給予別人力量而非壓力。希望每個人都能在這個平臺上找到寬慰和力量。記得我們不是孤單一人在戰斗,共同分享,才能讓我們的內心世界變得更加寬廣和溫暖。
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
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