女,失眠嚴(yán)重 很多年了 除非特別累 不然就睡不著 (匿名)

女,26歲,經(jīng)常失眠怎么辦？怎么快速入睡。求解…………

女 我從小睡眠就輕，近一年來因?yàn)橐估锟春⒆樱瞎鲕墸冶x婚一系列事情，晚上好像沒睡覺似的，總是假睡或者淺睡眠，很痛苦，遭遇的事情不痛苦了，但是失眠好像成了習(xí)慣，真的好煩，感覺睡眠的大門對我關(guān)閉了，有辦法改善嗎 (匿名)

女 21歲，連續(xù)幾晚了睡不著覺，腦袋很緊繃。一直以為睡眠淺，對外界非常敏感，一有動(dòng)靜馬上驚醒；胸悶，脾氣也暴躁，容易生氣， (匿名)

女,23歲失眠，就是睡不著，用盡了所有能想到的辦法，以前就失眠過，慢慢調(diào)整過來了，最近又開始了，吃過各種安眠藥，現(xiàn)在不想靠藥物了。

失眠好長一段時(shí)間啦！無論白天晚上都睡不著!什么睡前喝牛奶.吃褪黑素安神片、睡前泡腳等等方法都試過不還是睡不著丨!怎么辦?明明眼睛好困,感覺腦袋總是沉不下去睡著睡著就不知不覺的的出現(xiàn)了別的畫面事情上去了?集中不了精神。是不是心里有問題;還是精神有問題?怎么辦?請問有什么方法可以快速入睡的嗎?不想再失眠了。 女的。23歲

女 總是睡不著，每天晚上還難入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡著反而不能 (匿名)

女 失眠好多年了，白天想睡覺，做什么都不敢興趣，工作分心，醫(yī)生還說有抑郁癥，焦慮癥，吃藥，晚上睡覺之前都運(yùn)動(dòng)，可是還是睡不著，要怎么辦長好啊 (匿名)

女,32歲,白天剛分的手，晚上想復(fù)合，控制不住自己想他，要怎么辦好點(diǎn)？ (匿名)

害怕，很害怕，怎么辦 (匿名)