辛海軍心理咨詢師 48歲

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小張去哪了.
2020-11-14 18:04:20

抱抱TA

女,17歲,我是個(gè)很容易焦慮的人尤其是只要計(jì)劃一被打亂本來(lái)我今天打算去健身房鍛煉的但突然跟我說(shuō)要去外面聚餐我不想去但又覺(jué)得不去沒(méi)禮貌讓別人覺(jué)得我沒(méi)家教我怕我家人也會(huì)覺(jué)得我不懂事所以只能去但我現(xiàn)在完全感覺(jué)自己要窒息一樣的難受不想說(shuō)話一直很委屈想哭尤其是看到鏡子里的自己的肥臉更難受了現(xiàn)在就想聚餐完回去催吐....然后會(huì)莫名其妙發(fā)脾氣然后弄得其他人也不愉快要怎么辦才能調(diào)節(jié)自己的情緒自己才能控制住自己的情緒啊....

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龍鳳
你好
心語(yǔ)??
你好
小張去哪了.
你好～
王宇
你好
小張去哪了.
您好～
馬秀芹
你好
劉姣姣
您好
小張去哪了.
你好
張柏和
你好這種特別容易焦慮的情況持續(xù)多久了？問(wèn)題自己無(wú)法調(diào)節(jié)，建議接受心理咨詢輔導(dǎo) 幫著你疏導(dǎo)情緒
李鳳秋
您好
專治小憨
咳咳
小張去哪了.
咳咳
小張去哪了.
最近這一年吧
小張去哪了.
很頻繁
解心語(yǔ)
你好，是不是減肥讓你心里很難受
知心君
被迫做自己不愿做的事有情緒，即便情緒反應(yīng)很大也正常
小張去哪了.
不是不是只是感覺(jué)計(jì)劃被打亂了所以難受
小張去哪了.
對(duì)
小張去哪了.
但我感覺(jué)身邊人就不會(huì)這樣
知心君
嗯
毛慧穎
你好
知心君
你有你的特殊情況
小張去哪了.
害
小張去哪了.
我就感覺(jué)自己脾氣差承受能力差
小張去哪了.
不知道要怎么辦了
知心君
嗯，問(wèn)題可以解決
解心語(yǔ)
每個(gè)人內(nèi)心都會(huì)有各種各樣的心結(jié)，有好的回憶，有痛苦的記憶，這些就構(gòu)成心結(jié)，有些心結(jié)需要及時(shí)清理，清理完畢你就會(huì)很輕松，能夠坦然面對(duì)各種生活。
知心君
脾氣不好，需要先找到背后的原因
專治小憨
我有口老痰吐不出來(lái)
小張去哪了.
怎么找
小張去哪了.
好難過(guò)
小張去哪了.
嗚嗚嗚
小張去哪了.
我受不了
知心君
可交流，幫你分折
徐振埔
你這個(gè)叫強(qiáng)迫癥，多了解一下強(qiáng)迫癥
小張去哪了.
真的嗎
小張去哪了.
我開心
徐振埔
看看自己能自愈嗎
小張去哪了.
有有有
知心君
你剛才說(shuō)的問(wèn)題就有解
小張去哪了.
怎么自愈
徐振埔
你學(xué)習(xí)一下什么叫強(qiáng)迫癥
徐振埔
然后強(qiáng)迫癥發(fā)生的原因
小張去哪了.
好
徐振埔
如何避免，需不需要治療等等
小張去哪了.
頭疼
小張去哪了.
hao
徐振埔
等你了解的越多，就越知道怎么處理了
徐振埔
你的頭不疼，只是你想象的疼
小張去哪了.
哇
小張去哪了.
希望吧
小張去哪了.
是心理作用
小張去哪了.
只要一焦慮不安的話
小張去哪了.
就疼
徐振埔
那是你想象的疼，其實(shí)你不疼，你對(duì)強(qiáng)迫癥的焦慮沒(méi)有得到釋放
知心君
你剛才所說(shuō)的事，可以做出正確的選擇的
小張去哪了.
怎么選擇呢
知心君
完全可拒絕
陳明
您好，您感覺(jué)自己情緒不穩(wěn)定，是嗎？每個(gè)人其實(shí)都會(huì)這樣，這是一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程。自我覺(jué)察是改善的開始。
知心君
拒絕聚餐完全沒(méi)問(wèn)題
小張去哪了.
我問(wèn)了我說(shuō)可以不去嗎但我不知道是他們沒(méi)聽到還是無(wú)視了我怕家里人和那些一起聚餐的人覺(jué)得我沒(méi)禮貌
知心君
嗯，這與禮貌無(wú)關(guān)
我的世界被你包圍
我也有情緒不穩(wěn)定的時(shí)候。我個(gè)人解決這種情況的方式是讓自己休息好，飲食清淡。這兩點(diǎn)特別的重要。
小張去哪了.
一不開心就想吃狂吃
小張去哪了.
唉
小張去哪了.
我家里的情況就是這樣
小張去哪了.
隨時(shí)都要注意自己的言行
小張去哪了.
要有禮貌有眼力見
知心君
嗯，要求苛刻了
知心君
過(guò)嚴(yán)了
知心君
你不情愿，父母察覺(jué)出來(lái)了嗎
知心君
他們有眼力見嗎
知心君
他們尊重你了嗎
小張去哪了.
如果我愿意說(shuō)他們會(huì)尊重但是會(huì)嘮叨幾句然后我就不敢表達(dá)出來(lái)了
小張去哪了.
就自己生悶氣
心途
你現(xiàn)在的現(xiàn)象都是源于過(guò)去的事件積累的效果，別人對(duì)你的要求，或者說(shuō)打擊與你的自我產(chǎn)生了碰撞，造成了沖突！當(dāng)自身的能量不足療愈，建議心理咨詢！
小張去哪了.
自己消化了
知心君
嗯，消化的效果好嗎
小張去哪了.
好像不怎么好哦
小張去哪了.
昨天也是
知心君
是的
小張去哪了.
不被理解哭了一天
知心君
也不該消化
知心君
心理調(diào)節(jié)只能解決心理問(wèn)題，解決不了客觀問(wèn)題
小張去哪了.
我有一個(gè)表哥和我一樣大我和他一對(duì)比我就覺(jué)得自己什么也不是所以很多時(shí)候我就會(huì)覺(jué)得為什么他可以控制自己的情緒我就不可以所以越來(lái)越嚴(yán)重了
小張去哪了.
心理問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重了
知心君
總將問(wèn)題歸咎于你自己，這是原因之一
小張去哪了.
我覺(jué)得自己做不好沒(méi)資格去怪別人因?yàn)閯e人都可以做為什么我不行
知心君
嗯，你知道為什么嗎
知心君
真以為只是你的問(wèn)題嗎
小張去哪了.
不知道
小張去哪了.
可能是吧
小張去哪了.
也可能不是
知心君
嗯，即是又不是
知心君
從根源上來(lái)看不是你的問(wèn)題
小張去哪了.
是嗎
小張去哪了.
希望是吧
小張去哪了.
我哭
知心君
只歸因于個(gè)人因素就會(huì)陷入思維的牢籠，陷入死循環(huán)
小張去哪了.
但我覺(jué)得怪不了身邊的人
小張去哪了.
他們已經(jīng)很讓著我了
知心君
嗯，你的問(wèn)題我基本清楚了
小張去哪了.
謝謝你
知心君
不客氣
心途
消化了？是消化不良？
李錦云
確實(shí)有一些過(guò)度的焦慮可以通過(guò)心理咨詢來(lái)處理
曹春艷
你好，我想首先是不勉強(qiáng)你自己去做你不愿意的事
謝昀?
你好，感覺(jué)活著活著連你自己都找不到了，都是為了別人在活著
王莉
您好
小張去哪了.
我也不知道啊...
小張去哪了.
我好無(wú)奈.
時(shí)希
我要8塊錢。
別想這么多
想多頭疼
小張去哪了.
哈哈哈哈哈
靜凡心理
下次直接說(shuō)跟人約好去了健身房
小張去哪了.
家人都知道
小張去哪了.
我怕他們覺(jué)得我不懂事
Echo姐
表面是焦慮計(jì)劃被打亂，其實(shí)是在焦慮什么？肥胖？逃避社交？自卑感？平時(shí)有自我否定模式嗎？對(duì)自己要求高？渴望被認(rèn)可？
蘭心?
很久沒(méi)有聽從自己的內(nèi)心，心里明明想要這樣，但是因?yàn)楦鞣N原因不得不要那樣，內(nèi)在有了沖突，焦慮就產(chǎn)生了
馬秀芹
你好
晨曦?
好好愛(ài)自己，你很珍貴
Elaine
無(wú)論怎樣，選擇你想去做的，跟父母解釋也好，哪怕去聚餐了，一屁股坐下少吃點(diǎn)青菜，然后跟著回家，就結(jié)束了，不要懼怕，你跟我很想，我經(jīng)常這樣。
Lee
下次你就直接拒絕。我家也經(jīng)常有聚餐來(lái)打擾我的生活節(jié)奏，我是堅(jiān)決不去的，說(shuō)實(shí)話你不去根本也不會(huì)有人挑理。一次拒絕之后家長(zhǎng)就會(huì)理解你有你自己的行程安排了。記得有一次我家親戚婚禮，我當(dāng)時(shí)已經(jīng)決定去逛街，我媽我姥姥都哭了求我去，我還是沒(méi)去，之后類似的事情都很少找我了，說(shuō)這孩子沒(méi)心，我高興壞了！以后這些破事兒可別找我了。說(shuō)實(shí)話你不心狠你就活該被操縱，活該變成一個(gè)不快樂(lè)的胖子。
金海
焦慮癥最大的問(wèn)題就是自己很弱，感覺(jué)自己很弱，別人說(shuō)什么都是對(duì)的，沒(méi)有底氣反抗。我是專業(yè)心理咨詢師，我們可以聊聊。
趙曉光?
??人生沒(méi)有白走的路，看我們?nèi)绾稳タ创覀兊膬?nèi)心有無(wú)盡的潛能，那是最寶貴的財(cái)富…?無(wú)論您有任何困惑，都可以找我，我會(huì)用豐富的人生閱歷，專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，給予您力量，一起去面對(duì)…?????????????
情感心理
總有一束光伴你溫暖前行，我是情感心理咨詢師，我們一起來(lái)探討您的問(wèn)題，請(qǐng)呼叫我。
脾氣是能遺傳的，不知道你媽媽脾氣好不好。而且人成年了脾氣很容易定型，不太容易改。你再過(guò)一年就成年了，也快到上大學(xué)的年紀(jì)。我的建議是你多看書，看書肯定提升你的氣質(zhì)和脾氣，能更好管理自己情緒，真的，看書非常重要，我猜你平時(shí)也不愛(ài)看書。不管小說(shuō)還是什么，多看看書吧，能陶冶你情操。
廣輔
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女,17歲,我是個(gè)很容易焦慮的人尤其是只要計(jì)劃一被打亂本來(lái)我今天打算去健身房鍛煉的但突然跟我說(shuō)要去外面聚餐我不想去但又覺(jué)得不去沒(méi)禮貌讓別人覺(jué)得我沒(méi)家教我怕我家人也會(huì)覺(jué)得我不懂事所以只能去但我現(xiàn)在完全感覺(jué)自己要窒息一樣的難受不想說(shuō)話一直很委屈想哭尤其是看到鏡子里的自己的肥臉更難受了現(xiàn)在就想聚餐完回去催吐....然后會(huì)莫名其妙發(fā)脾氣然后弄得其他人也不愉快要怎么辦才能調(diào)節(jié)自己的情緒自己才能控制住自己的情緒啊....

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