男,24歲,很多人不知道如何應對情緒，一旦恐慌和焦慮產生更無從應對，其實開心快樂也是一樣的，容易產生亢奮，亢奮何嘗不是一種壞情緒呢。今天教給大家方法。特別是小朋友，一定要看看。大家在做任何事情之前，需要先給自己設定一個目標，這個目標和你的心境有關，跟物質沒有任何關系，所有的成功都是這個心境的產物。這個心境就是平和的心態，我們稱之為平靜。當你獲得足夠的平靜次數以后，平靜就會成為你的一種習慣，這樣你就可以從容的應對任何突如其來的意外或者傷害。大家看圖。