1553天前在線
2020-12-30 03:28:42
抱抱TA 回復
女,15歲,我受到委屈或不被理解就想哭控制不住的想哭甚至嚴重的會想去死還覺得所有人都討厭我覺得我很孤獨覺得我自己什么都做不好
14個擁抱 24條評論 702次閱讀
網友
愈見心理學靠譜嗎
2025-04-01 07:14:32
網友安寧
[抱抱]
2020-12-30 03:29:42
傾聽者知心姐姐
你好
2020-12-30 03:39:37
咨詢師饒小思
你好
2020-12-30 03:43:40
網友小蘇愛散打
這么晚,很少有人了吧
2020-12-30 03:49:48
傾聽者情感疏導
0 其實你只要想通一個道理就行了,這個世上有很多委屈的人,有很多委屈的事。坦然接受就是了。當你變得優秀的時候,你所遭遇的委屈自然就會少了。
2020-12-30 06:27:35
咨詢師李鳳秋
您好
2020-12-30 06:46:26
網友雨沫
你好
2020-12-30 06:50:44
咨詢師王 宇
你好
2020-12-30 07:05:24
咨詢師胡莉紅
0 感覺你受了委屈之后,更多是把攻擊力朝向自己,比如哭,比如去死,
2020-12-30 07:05:33
傾聽者向陽
抱抱
2020-12-30 07:10:10
咨詢師王薇
孩子你才十五歲
2020-12-30 07:10:46
咨詢師王薇
好好珍惜自己
2020-12-30 07:10:53
咨詢師王薇
要相信自己接納自己
2020-12-30 07:11:23
咨詢師毛慧穎
你好
2020-12-30 07:12:15
咨詢師陳國民
暫不支持播放語音
2020-12-30 07:17:27
傾聽者高級心理咨詢師 張寵
你好
2020-12-30 07:55:35
傾聽者高級心理咨詢師 張寵
發生了什么事嗎
2020-12-30 08:02:18
網友龍鳳
你好
2020-12-30 08:04:02
網友解心語
0 你好,誰受到委屈都會難受,哭其實是情緒宣泄的一種方式。你內心擠壓的負面情緒過多,需要找心理咨詢老師,進行心理疏導。
2020-12-30 08:23:06
網友解心語
希望有機會和你聊聊
2020-12-30 08:23:24
咨詢師宮學禮
你好
2020-12-30 08:32:14
傾聽者此心
內心有情緒被壓抑了很久
2020-12-30 08:36:40
網友兩性愛情
1 15歲,一個花季的妙齡少女,本應該快樂的成長,可能原生家庭對你也造成影響,把心思多用在學習上,不要想別的那么多不然影響你的成績。
2020-12-30 09:00:32
網友青清老師
0 真的能感覺到你現在挺難的。面對困境,我們都會有深深的無力感,一定很想擺脫吧,我們可以聊一聊嗎?也許現在給你的意見不是最直接的,但了解你的時候一定會有所突破。
2020-12-30 11:50:14
心理論壇
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男,33歲,一、心理壓力大的危害 心理壓力過大會引發免疫力下降等很多問題。研究發現,無論是長期的心理壓力,還是短期心里發力,都會影響免疫系統的活力。 首先,讓人產生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺,覺得生活毫無情趣,自制力下降,突然發怒、流淚或是大笑,獨立工作能力下降,平時好動的人變得懶惰,平時好靜的人變得情緒激動,原本隨和的性格突然暴躁易怒,對感官刺激無法容忍和回避,對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。 其次,壓力大容易使人與他人的矛盾沖突增多,影響工作績效,使人變得健忘、倦怠、效率降低。 再者,心理壓力過大的人會變得冷漠而輕率,他們仍然能夠處理小問題和日常活動,但不能面對他們擔憂的重大問題,無法做出正常決策,進而易做出不負責任的草率行為。 另外,心理壓力過大導致身心疾病的案例屢見不鮮。研究發現,包括心臟病、糖尿病、癌癥在內的十大疾病都與心理壓力有關,所以學會緩解壓力很重要。 二、緩解心理壓力的8大妙招 1、注重過程淡化功利法:建立合理的、客觀的自我期望值,奮斗目標要合理,有時做事可往最壞處著想,但向最好處努力。 2、換位思考認同法:正確認知壓力,靈活調整自己的心態。例如,當你遇到不公平的事情、不協調的人際關系、不愉快的情感體驗時,試試換位思考。 3、音樂與生理保健法:各種聲音通過耳朵被人感受,如他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態,因此,你可以多聽些優美的音樂,緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要,同時,創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。 4、推移時間遺忘法:時間是解決問題的最好辦法,積極忘記過去的、眼前的不愉快,隨時修正自己的認知觀念,不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。 5、自信自主激勵法:即相信自己是最好的、最可以依賴的,每樁偉業都由自信開始。 6、順其自然自我解脫法:學會自我放松,在適當的情況下,找信得過的人想說便說;想休息便休息;想娛樂便娛樂,實在不想做事時可暫時放下;可以追求卓越,但無需求十全十美。 7、更新環境自我調節法:在壓力太大、心情不佳時變換一下環境,例如室外觀景、室內養花、對美好事物的想像等。 愿你自助!
10個擁抱 15條評論 572次閱讀 1553天前

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