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男,32歲,離別即將到來，心里有些思緒。。。。。。。。

男,33歲,一、心理壓力大的危害 心理壓力過大會引發免疫力下降等很多問題。研究發現，無論是長期的心理壓力，還是短期心里發力，都會影響免疫系統的活力。 首先，讓人產生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，覺得生活毫無情趣，自制力下降，突然發怒、流淚或是大笑，獨立工作能力下降，平時好動的人變得懶惰，平時好靜的人變得情緒激動，原本隨和的性格突然暴躁易怒，對感官刺激無法容忍和回避，對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。 其次，壓力大容易使人與他人的矛盾沖突增多，影響工作績效，使人變得健忘、倦怠、效率降低。 再者，心理壓力過大的人會變得冷漠而輕率，他們仍然能夠處理小問題和日常活動，但不能面對他們擔憂的重大問題，無法做出正常決策，進而易做出不負責任的草率行為。 另外，心理壓力過大導致身心疾病的案例屢見不鮮。研究發現，包括心臟病、糖尿病、癌癥在內的十大疾病都與心理壓力有關，所以學會緩解壓力很重要。 二、緩解心理壓力的8大妙招 1、注重過程淡化功利法：建立合理的、客觀的自我期望值，奮斗目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。 2、換位思考認同法：正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情、不協調的人際關系、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。 3、音樂與生理保健法：各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態，因此，你可以多聽些優美的音樂，緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要，同時，創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。 4、推移時間遺忘法：時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。 5、自信自主激勵法：即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業都由自信開始。 6、順其自然自我解脫法：學會自我放松，在適當的情況下，找信得過的人想說便說；想休息便休息；想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下；可以追求卓越，但無需求十全十美。 7、更新環境自我調節法：在壓力太大、心情不佳時變換一下環境，例如室外觀景、室內養花、對美好事物的想像等。 愿你自助！

男，25，每天的情緒都很極端，只有偶爾的笑(特難看的那種)，和經常性的面無表情

女,29歲,心靈奇旅，我那天在看的時候，最觸動的畫面是，那個不愿意來地球體驗的小靈魂，在誤打誤撞來到地球之后，他的感受完全不是在靈界那樣感覺無聊，他那時覺得自己沒有火花。 當他真正在這個肉身當中感覺完全不一樣了，當他感覺餓吃披薩的時候，那感覺棒極了，不是嗎，那么享受，填飽肚子的感覺真好！當他自在的跟別人說話，哇，我感覺這個小靈魂真的太有趣了。當他在看著樹上落下的葉子，那一瞬間，是那么美妙，不是嗎。電影畫面完全表現出了這種美好，在當下自然觸碰真實與當下的美好。內心的滿足與感動，是最讓我印象深刻的。 我看到真實的快樂與滿足真的太輕而易舉了，如果我們的思維里沒有那些所謂應該做的事情，那些所謂我達成什么，我的人生就不一樣了，我就能好好享受生活了。這真是一個天大的謊言。 我這幾天體驗到和影片中一樣感受的同步性，我感受到非常單純的快樂和滿足，生命是無條件的快樂和滿足啊，這部電影完美的詮釋了生命即當下。這個體驗的旅程是最高級的，沒有比這個更高級的了。

男,27歲,感覺內心非常陰暗，一直有一種壓抑的感覺，匿名也不敢暴露自己的內心世界

男,50歲,請問各位余額怎么退，謝謝各位拜托了，告訴我吧

女,18歲,跟男朋友網戀有一年左右了他就像siri一樣！有問必答但不咋主動找我說話，人倒是挺老實的，有點小直男，以前跟他說過有空的話就主動找我聊聊天，反正我一直有空。我又是比較欠陪的，平常也沒人跟我說話，，